La vita sembra accelerare con il passare degli anni? Quando invecchi, e quando contempli la tua mortalità e il tuo scopo, potresti chiederti quanto hai modellato la tua storia, e fino a che punto sei stato coinvolto in forze fuori dal tuo controllo.

Quante volte ti sei imbattuto in correnti che ti hanno portato in posti che non avresti mai sognato di andare o che non volevi visitare? Quante volte ti sei trovato in situazioni che ti hanno fatto riflettere su come sei arrivato e su come potresti scappare?

Molti di noi guardano indietro e desiderano che abbiamo trascorso più tempo a fare ciò che ci piace e meno tempo a fare ciò che sentivamo di dover fare. Potresti avere alcune idee forti su ciò che vorresti cambiare nella tua vita. Tuttavia, potresti non sapere come scrivere una sceneggiatura migliore per la tua storia personale e vivere secondo questa nuova narrativa preferita. Potresti sentire di essere impotente ad influenzare le tue circostanze.

Se guardi indietro nell'auto-riflessione, però, potresti scoprire i temi nella storia della tua vita, scegliere quelli più autorevoli e finire con una nuova, più soddisfacente storia. Le circostanze in cui ti trovi, le esperienze che hai e le persone che incontri cambiano quando ti assumi la responsabilità della paternità della tua storia e passi consapevolmente nel ruolo di narratore.

Una volta che rivendichiamo il nostro ruolo di narratore, dobbiamo assicurarci che il nostro nuovo script sostituisca il precedente piuttosto che sedersi sullo scaffale, non letto e non vissuto. Questo è dove la maggior parte di noi lotta. Pensiamo di sapere cosa vogliamo creare, ma le nostre idee non si traducono in cambiamenti nelle nostre esperienze, comportamenti e modelli. Ciò che manca è la nostra comprensione di come lavorare con le forze che sono aspetti della Sorgente come mezzo per informare le nostre nuove storie e darle vita.

Che storia vuoi scrivere?

Una donna era arrivata ad una svolta importante e stava riflettendo sulla sua storia. Lei disse:

Avevo vissuto per decenni secondo il principio che ci sono regole e comportamenti socialmente previsti per gli uomini e per le donne, ma poi ci sono io, e io vivo al di fuori di queste restrizioni e limitazioni. Ero arrivato ad un punto, però, dove le cose non funzionavano così bene per me. Ho deciso di divorziare da mio marito e di trasferirmi. Le conseguenze di questi sconvolgimenti hanno devastato il mio ego e incrinato la mia anima. In risposta, ho iniziato a lavorare con il concetto della mia storia di vita fino ad oggi - la storia del mio passato che mi aveva portato al momento presente nel tempo. Ho valutato la mia precedente immagine di me stesso come estremamente sicuro, intrepido, androgino e indipendente, sempre in grado di immaginare porte in cui non esisteva nessuno e di aprirle. Anche se mi meravigliavo di questa immagine, temevo anche il suo fascino illusorio. I temi dell'ottimismo, della sfida e della sfrontatezza non sfumate che attraversavano la mia vecchia storia non mi servivano più.

Volevo una nuova storia in cui potessi vedere dietro l'ovvio, gioire della leggerezza dell'essere, accettare l'inevitabilità della delusione e avere le risorse per ricominciare da capo ogni volta che ho scelto. Ero arrivato a capire che, sebbene potessi stabilire le mie regole, ci sarebbero stati seri compromessi da affrontare. Nel mio ritrovato riconoscimento delle mie vulnerabilità e del bisogno di connessione e comunità, ho cercato di creare una nuova storia di vita che andasse avanti.

Questa donna doveva guardarsi indietro per immaginare quale potrebbe essere la sua nuova storia. Molti di noi non prendono abbastanza tempo per riflettere sulle nostre storie e crearne di nuovi consapevolmente. Invece, ci diamo da fare, anestetizziamo in una varietà di modi, neghiamo la realtà o continuiamo a soffrire. Quando le nostre vite rimangono inesplorate, possiamo diventare rigidi e inflessibili. Quando sorgono crisi esterne, e lo fanno sempre, potremmo rompere o collassare perché semplicemente non siamo pronti per il cambiamento. Non abbiamo la capacità di recupero interiore di piegare, riadattare o assorbire nuove situazioni. Non sappiamo come modificare la nostra storia per accogliere queste nuove circostanze.

Mentre esaminate la vostra storia di vita, inizierete a vedere quali eventi avete evidenziato e quali avete scontato. Quando osservi le diverse aree della tua vita, osserverai schemi e interconnessioni. Diventerete consapevoli dei temi che attraversano la vostra vita e sarete consapevoli delle vostre abitudini e delle vostre risposte abituali.

Quali sono i temi della tua storia?

I temi della tua storia servono come principi organizzativi per gli eventi che hai vissuto. Mentre svolgi il lavoro sciamanico e junghiano, la tua storia può essere informata dalla saggezza inaccessibile alla mente cosciente e potresti scoprire nuovi temi e nuove connessioni che collegano eventi e azioni che hai intrapreso. Quindi puoi iniziare a vedere la tua storia come mitica, una storia influenzata da potenti energie archetipiche che sono sempre state presenti nell'esperienza umana.

Le energie archetipiche, come quelle del saggio, imbroglione, figlio eterno, guerriero e così via, non sono intrinsecamente positive o negative. Il modo in cui li usi dipende dalle tue scelte, sia consce che inconsce. Potresti diventare il perdente che raggiunge il successo, ma potresti anche diventare il coraggioso guerriero che dimentica la vulnerabilità del suo tallone d'Achille, che conduce alla tragedia. Le pratiche sciamaniche e junghiane ti aiutano a scoprire e lavorare efficacemente con le energie archetipiche in modo che tu possa scrivere una storia più soddisfacente per te stesso.

Le sfide di esplorare e cambiare la tua storia attuale

Hai scritto la tua storia attuale insieme a Source perché, come tutti gli umani, non hai il potere di determinare ogni evento della tua vita. Ma hai più abilità di quanto potresti realizzare per trasformare la tua storia in una più desiderabile. Per scrivere una storia migliore, devi prima riconoscere quale sia stata la tua storia fino a questo punto, anche se può essere doloroso vedere la tua storia per quello che è veramente ed essere onesta riguardo al tuo ruolo nello scripting.

Anche se sei in grado di guardare con coraggio la tua storia e te stesso, potresti scoprire di aver paura di abbracciare la trasformazione. Molti di noi hanno paura del cambiamento. Forse temiamo di essere evitati dalla società, dalle nostre famiglie e dai nostri amici se facciamo scelte diverse e assumiamo nuovi ruoli. Molti di noi sono presi in storie raccontate da altri: storie su chi siamo, chi dovremmo essere e come dovremmo vivere. Spesso, decidiamo che non vogliamo continuare ad essere le persone che siamo stati, facendo ciò che stiamo facendo, ma possiamo essere attaccati alla nostra rabbia, alla nostra gelosia o alla paura e non disposti a rilasciarli. Potremmo anche resistere al lasciar andare i beni, il potere o le ideologie, o trovare difficile rinunciare al nostro senso di importanza personale, abitudini, ferite e desideri. Ci chiediamo: "Se non mi comporto in questi vecchi modi, chi sarò? Come mi trattano i miei amici e la mia famiglia? Farò ancora parte del mio gruppo? "Il pensiero di guardare onestamente le nostre storie potrebbe essere troppo angosciante per noi da sopportare, facendoci vivere negando e resistendo alla riflessione e all'autopsia.

La nostra resistenza al cambiamento ci lega alle nostre abitudini e creiamo ostacoli per scoprire chi siamo. Spesso, non possiamo esprimere efficacemente le nostre preoccupazioni e risentimenti perché temiamo il rifiuto e la perdita. Diventiamo indignati o difensivi ma non sappiamo perché ci sentiamo in quel modo.

Identificazione dei modelli nella tua vita

Mentre contempli gli schemi della tua vita, inizierai a capire che, prendendo una decisione per alterare le tue abitudini di salute, potresti finire per alterare la tua relazione, il tuo lavoro e le tue abitudini emotive. Potresti iniziare a mangiare meglio, il che ti aiuterà ad essere meno depresso, più sicuro e, in definitiva, più assertivo con i tuoi partner e colleghi romantici. Le modifiche apportate in una parte della storia interesseranno altre parti.

Liberati dai tuoi vecchi sentimenti e modi di operare, potresti anche scoprire che i tuoi desideri, i tuoi obiettivi e le tue priorità cambiano. Diventa più facile trovare il tuo coraggio, scartare ciò che non funziona più e stabilire nuove abitudini perché hai portato l'energia della trasformazione e hai imparato a lavorare con esso. La necessità emotiva cade e la fiducia prende il suo posto quando inizi a fidarti del processo di trasformazione. Riconosci che sei il narratore della tua vita e prendi con impazienza la tua penna per scrivere una storia nuova e più soddisfacente.

Cosa vorresti cambiare sulla tua storia?

Cosa ti piacerebbe cambiare sulla tua storia? Quali aspetti della tua storia ti rendono infelice, a disagio o addirittura imbarazzato? Molte persone desiderano cambiare le loro circostanze in qualche modo. Forse vuoi mangiare in modo diverso, esercitare di più o trovare modi per ridurre lo stress. Potresti voler essere meno lunatico, ansioso, depresso, arrabbiato o ossessivo. Potresti cercare meno conflitti, più piacevolezza, più connessione e più autenticità nelle tue relazioni. Potresti voler cambiare il modo in cui ti senti su certe persone o situazioni. Potresti sperare di fare più soldi, avere un maggiore senso di sicurezza e trovare più divertimento. Potresti desiderare di essere di servizio nel mondo e di sperimentare la tua spiritualità in modo più completo.

Cambiare le circostanze esterne non è facile, comunque. Abbiamo visto tutti la futilità delle risoluzioni di Capodanno. È difficile credere che possiamo trasformare, ma possiamo. Tuttavia, per cambiare le nostre storie, we deve cambiare Dobbiamo alterare le nostre percezioni e prendere decisioni consapevoli su come inquadrare gli eventi della nostra vita. Siamo vittime di sfortuna o perdenti che perseverano e trionfano? Siamo vagabondi senza successo, o esploratori e avventurieri dallo spirito libero? Il passato impone il futuro o abbiamo veramente il potere di immaginare un nuovo ruolo e una nuova storia per noi stessi e portarla in manifestazione con l'aiuto di Source?

Spetta a te cambiare la tua storia

Anni fa, ho fatto un progetto di ricerca guardando i fattori che hanno influenzato i risultati in psicoterapia. Tra le altre cose, ho scoperto che coloro che si aspettavano che il terapeuta li guarisse aveva esiti meno positivi di quelli che si aspettavano che il terapeuta li guidasse nella guarigione. In definitiva, l'onere è su di te per cambiare la tua storia individuale, anche se potresti avvalerti di altri aiuti spirituali, psicologici e medici. Nessuno sciamano o psicologo può cambiare la tua storia per te.

Tutti noi dobbiamo imparare a chiedere aiuto quando non possiamo più far fronte da soli. Ma tu hai una scelta: preferiresti chiedere agli altri di aggiustarti e prenderti cura di te, o chiedere loro di aiutarti a scoprire e sviluppare modi per prendersi cura di te stesso così da poter diventare di nuovo indipendente? Quest'ultimo è molto più autorizzante.

* sottotitoli di InnerSelf

© 2014 di Carl Greer. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Fonte dell'articolo

Cambia la tua storia, cambia la tua vita: usa gli strumenti sciamanici e junghiani per ottenere una trasformazione personale
di Carl Greer.

Cambia la tua storia, cambia la tua vita è una guida pratica di autoaiuto alla trasformazione personale usando le tecniche sciamaniche tradizionali combinate con il diario e il metodo di dialogo di Carl Greer che attinge all'immaginazione attiva junghiana. Gli esercizi ispirano i lettori a lavorare con intuizioni ed energie derivate durante l'uso di modalità che attingono all'inconscio in modo che possano scegliere consapevolmente i cambiamenti che vorrebbero fare nella loro vita e iniziare a implementarle.

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L'autore

Carl Greer PhD, PsyD è uno psicologo clinico praticante, analista junghiano e praticante sciamanico. Dopo essersi concentrato sugli affari per molti anni, ha conseguito un dottorato in psicologia clinica, per poi diventare un analista junghiano. Il lavoro sciamanico che fa è tratto da una miscela di allenamenti indigeni nordamericani e sudamericani ed è influenzato dalla psicologia analitica junghiana. Si è allenato con gli sciamani peruviani e attraverso la Scuola di Guarigione del Corpo di Luce del Dr. Alberto Villoldo, dove è stato in servizio. Ha lavorato con sciamani in Sud America, Stati Uniti, Canada, Australia, Etiopia e Outer Mongolia. Carl Greer è coinvolto in varie attività commerciali e filantropiche, insegna al Jung Institute di Chicago, fa parte dello staff del Centro di consulenza Lorene Replogle e tiene seminari su argomenti sciamanici.

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