È quasi impossibile impegnarsi in uno sviluppo reale senza rendersi conto di quegli elementi del nostro trucco che, senza rendercene conto, ci hanno trattenuto non solo personalmente, ma anche come imprese, una specie e un pianeta. Man mano che aumenta la consapevolezza del nostro mondo interiore, e notiamo modelli per il nostro modo di pensare, l'emulazione e il comportamento, probabilmente scopriremo che non è sempre piacevole vedere i modi in cui reagiamo alle cose. Tali reazioni possono essere difficili da riconoscere, per non dire pienamente proprie.

Tuttavia, il risveglio del fatto che siamo una persona potente con qualcosa di veramente utile da contribuire durante il nostro tempo per camminare sulla terra, richiede di diventare consapevoli delle nostre abitudini inconsce, sia nei nostri schemi di lavoro che nella nostra vita personale. Questi possono andare da una perdita di pensiero per la maggior parte del tempo, all'agire impulsivo, mangiare per ragioni emotive invece che quando siamo veramente affamati, o bere fino all'eccesso per intorpidirci alla realizzazione spiacevole che siamo intrappolati in un situazione noiosa o dolorosa.

In breve, diventare consapevoli di sé sta diventando consapevole di tutte le diverse parti di noi stessi, alcune delle quali sembreranno più familiari, e alcune delle quali potrebbero sorprenderci. La buona notizia è che quando arriviamo a conoscere i nostri punti di forza e a sentirci più fiduciosi in quei punti di forza, le parti impegnative delle nostre personalità si sentono meno minacciose. Siamo in grado di affrontare i nostri problemi più problematici usando la nostra intelligenza, insieme a meno difensività o auto-giudizio. Questo diventa un bene potente e pratico.

Ignaro della nostra tendenza all'autosabotaggio?

Molti di noi sono molto più difensivi e inconsapevoli della nostra tendenza all'autosabotaggio di quanto non ci rendiamo conto. Conducendo un'autopsia sul nostro comportamento, potremmo vedere una tendenza ad essere negativa, a rifiutare, a bloccare, a chiudere una linea di indagine senza un giusto processo. Viceversa, potremmo scoprire che abbiamo l'abitudine di saltare su un cavallo da passeggio senza una ricerca approfondita, in modo da prendere decisioni poco ponderate che poi passeremo al bulldozer, tanto più quando c'è lo slancio di un consenso. Questi sono i tipi di tendenze che non possono essere ignorate e devono essere affrontate, non importa quanto dolorose.

E 'perché il processo di risveglio per il nostro potenziale è allo stesso tempo esilarante e impegnativo, che richiede coraggio. Tale coraggio è spronato come noi spontaneamente troviamo vivendo un declino costante nel nostro disagio consueto, una riduzione della nostra ansia pervasiva, e una diminuzione della nostra insoddisfazione. Tale progresso nella qualità dei nostri giorni fornisce la motivazione per continuare il cammino di risveglio.

Idee affezionati di ego riguardo a noi stessi

Può essere scioccante per un po ', ma la maggior parte di noi hanno accarezzato le idee su noi stessi che non sono esattamente la verità. Possiamo credere che abbiamo le abilità o abitudini stabilito in realtà non possediamo o possiamo pensare che siamo liberi di difficoltà gli altri possono vedere chiaramente sono ancora presenti. A volte possiamo pensare che siamo in realtà peggiore di quello che realmente siamo, non vedendo il bene in noi stessi o riconoscere i nostri doni. Inutile dire che, spesso ci teniamo vista simile distorte degli altri, soprattutto le persone che sono importanti per noi.

Per questo motivo, il vero cambiamento richiede di abbandonare alcune delle nostre amate opinioni. Ad esempio, una delle mie convinzioni era che per essere forte, avevo bisogno di avere il controllo. Se il nostro personale si sentiva sopraffatto, ho preso il controllo della situazione. Il corso più saggio sarebbe stato quello di permettere loro di sperimentare - e persino di stufare - il disagio dei loro sentimenti fino a quando essi stessi non hanno escogitato una soluzione o erano motivati ​​a cercare il mio aiuto per creare una soluzione.

Quando cerchiamo di comprendere se stessi, è utile evitare di guardare prima alla mente, che tende ad analizzare. È preferibile che diamo tutta la nostra attenzione al nostro corpo. L'autoindagine deve essere a errore esperienza, non un esercizio intellettuale. Ha bisogno di coinvolgere l'intestino, rappresentando l'intero corpo, insieme al cuore e alla testa. Questo pieno coinvolgimento con noi stessi permette di far nascere un "sapere" più profondo. Questa consapevolezza esperienziale viene naturalmente inserita in pensieri e parole in seguito.

Che cosa sta davvero accadendo quando ci incontriamo litigando

Il nostro ego non solo ci fa sentire separati gli uni dagli altri, ma praticamente da tutto, essenzialmente dalla realtà compartimentale. È questo stato che consente alle persone di credere che le aziende, o qualsiasi tipo di struttura, possano operare isolatamente. Gli affari sono affari, la famiglia è famiglia, la comunità è comunità, l'ambiente è l'ambiente e "mai i due si incontreranno". Tale è la distorsione egoica della realtà.

Ignari della nostra unità collettiva, incitiamo alla divisione - e il bisticcio che l'accompagna regna al posto dell'unità di lavorare insieme come una squadra, in tal modo indebolendo il nostro potenziale umano, se non silurandolo.

Le relazioni umane devono inevitabilmente affrontare momenti di tensione e di incomprensione. Anche se l'enfasi nel mondo degli affari è sulla praticità, il nostro lavoro non è diverso dalla nostra vita privata in questo senso.

Esplorando ciò che esattamente è che ci sta rovesciando

Quando ci sentiamo sconvolti per qualcosa o qualcuno, sia che si tratti di un progetto o di un collega, è utile esplorare ciò che esattamente ci sta sconvolgendo. Che ne dici di starci addosso? Dove lo sentiamo e possiamo rintracciare le sue radici? Questo non è solo un esercizio mentale. Possiamo effettivamente individuare dove questi pensieri ed emozioni si stanno registrando nel nostro corpo.

Semplicemente non accade alla maggior parte di noi che il motivo per cui ci sentiamo affollati, sotto pressione o turbati da un altro abbia a che fare con il nostro stato. Tuttavia, se i nostri pulsanti vengono premuti, dobbiamo ricordarci che lo sono nostro pulsanti: i nostri problemi personali che erano presenti molto prima dell'attuale problema.

Dovremmo anche tenere a mente che ci vuole molta energia per difendersi e ignorare gli altri, ed è questo enorme drenaggio della nostra energia che ci fa sentire crampati e angusti. Perdersi nel pensiero e nella reattività emotiva, come molti di noi, è vivere la vita sotto pressione. Spesso non è la vita e le sue esigenze a svuotarci, anche se immaginiamo che sia così. Piuttosto, è la nostra enorme e per lo più inconscia resistenza alle cose, che si manifesta nel nostro corpo come tensione.

Riconoscendo la nostra interconnessione

Il segno distintivo di una relazione risvegliata è che siamo individui separati che riconoscono che in definitiva non c'è separazione. Riconoscendo la nostra interconnessione informiamo il nostro pensiero sul modo migliore per procedere con qualsiasi progetto che facciamo insieme.

rapporti sani nei luoghi di lavoro non solo sono possibili, ma direi che sono inevitabili una volta siamo svegli. Perché per essere sveglio è quello di operare nel qui e ora, si passa di là delle nostre opinioni storiche di ogni altro, che sono spesso non più di introito del nostro ego, dall'altra, e vedere l'un l'altro con occhi nuovi.

Le persone potrebbero non voler sempre lavorare insieme, ma possono accettare di essere comunque dipendenti l'una dall'altra per il successo e la soddisfazione. L'accettazione non significa che ci piace necessariamente ciò che sta accadendo, ma siamo in grado di essere aperti a come qualcosa sta funzionando, con un minimo di reattività.

Il non attaccamento crea una spaziosità dentro di noi che ci consente di rispondere nel modo più appropriato. Al posto dell'impulso di reagire, che è un tentativo di forzare la nostra volontà in una situazione, cerchiamo le possibilità che la situazione contiene

Il non attaccamento trasforma l'accettazione in un trampolino

Molti tendono a confondere l'accettazione con l'acquiescenza, ma i due non hanno nulla in comune. In effetti, dobbiamo renderci conto che è solo quando accettiamo la realtà che ci viene presentata che siamo in grado di agire saggiamente all'interno della situazione. La chiave è di notare qualsiasi cosa a cui abbiamo una resistenza, quindi, invece di combatterlo, identificare ciò che possiamo e non possiamo controllare. Consentendo ciò che sta sorgendo, apriamo il flusso del potenziale. La resistenza serve solo per arginare il flusso.

Quando troviamo difficile rispondere alla provocazione o ad una situazione difficile con l'accettazione, può essere utile adottare la pratica buddista chiamata Tonglen, in cui respiriamo il dolore di un altro ed espiriamo l'energia che desideriamo per quella persona. Potresti provare questo quando un membro del team si comporta in modo tale da indurti a reagire. Invece di sentirti ostile verso l'individuo, ti ritroverai a provare compassione per loro.

È un assioma che ogni volta che andiamo abbastanza in profondità nella nostra unità, la sensazione che sorge è quella della cura. La compassione allinea la nostra intelligenza con il nostro cuore in modo che rispondiamo in modo utile.

La compassione per qualcuno non significa coccolarli, né essere compassionevoli verso noi stessi significa trattare noi stessi con i guanti per bambini. Al contrario, a volte si tratta di affrontare verità difficili piuttosto che rallegrarci. Ci vuole compassione per guardare onestamente ai modi in cui non siamo in linea con la realtà, ma solo nella misura in cui ci confrontiamo con noi, ci preoccupiamo veramente di noi stessi. Portare la nostra umanità al compito richiede coraggio e forza di volontà.

Auto-cura è un antidoto importante al burnout. Parte di essere onesti con noi stessi comporta essere in grado di discriminare tra quelle volte in cui è essenziale per "tutto per tutto", e quando è necessario rinnovare e ripristinare.

Un impegno per risvegliare

Un motivo per cui le aziende traggono vantaggio dall'incoraggiare i propri dipendenti a diventare più consapevoli di sé è che, quando una società ha un numero crescente di individui risvegliati che - piuttosto che venire dall'ego, narcisismo o una prospettiva difensiva - hanno la capacità di lavorare con gli altri, possono collaborare per risolvere problemi e innovare per il successo. Ecco perché lavorare su noi stessi viene prima di tutto ed è parte integrante di ogni fase dello sviluppo che segue.

Poiché le persone risvegliate sono consapevoli sia del loro potenziale come persona creativa che della loro ombra, passano intenzionalmente del tempo a sviluppare i loro punti di forza ea confrontarsi con i loro problemi. Perché lo fanno, sono in grado di allineare le loro azioni con obiettivi consapevolmente scelti.

Sebbene gli obiettivi soddisfino uno scopo utile, per gli individui risvegliati sono strumenti, non la forza trainante. Gli obiettivi sono quindi probabilmente più flessibili. Con l'aumentare della consapevolezza, possiamo persino abbandonare un obiettivo, cambiando il nostro obiettivo in qualcosa di completamente diverso.

La voce orientata all'obiettivo in noi può obiettare: "Qual è il punto se non riesco a raggiungere l'obiettivo che ho impostato?" Ma è l'esperienza reale del viaggio della vita - i momenti tra i nostri punti di inizio e fine definiti - che formano la nostra vita quotidiana e quindi, contano di più. Diventare veramente presenti in ciascuno dei momenti tra questi punti di partenza e di arrivo è il vero obiettivo.

Non è il modo in cui partiamo e finiamo ciò che conta, ma ciò che facciamo nel mezzo - ciò che apprendiamo, realizziamo, diamo e condividiamo. Abbiamo vissuto la nostra vita con integrità morale sia durante i periodi facili e stimolanti, e abbiamo imparato lezioni importanti?

© 2015 da Catherine R. Bell. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso di Namasté Publishing,
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Fonte dell'articolo

La Società Awakened
di Catherine R Bell.

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L'autore

Catherine Bell ha conseguito una laurea presso la Western University e un MBA presso la Queen's University, è certificata nel Riso-Hudson Enneagram e nei Nove Domini, ha frequentato il corso non-profit ICD e ha più di un decennio di esperienza nella ricerca esecutiva internazionale in settori quali energie rinnovabili, petrolio e gas, energia, infrastrutture, alta tecnologia e private equity. Famosa per la sua capacità di costruire team ad alte prestazioni, Catherine parla spesso di leadership e carriere sia per le business school che per le aziende. Inoltre è stata coinvolta in un certo numero di consigli senza scopo di lucro. Per maggiori informazioni, visita http://awakenedcompany.com/