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Come domare il tuo ego e liberare il tuo spirito e il tuo cuore

Domare l'ego libera il tuo spirito e il tuo cuore

Che is l'ego esattamente? Il dizionario di Cambridge definisce l'ego nei seguenti termini: "La tua idea o la tua opinione di te stesso, specialmente il tuo sentimento della tua importanza e capacità", nonché "In psicoanalisi, la parte della mente di una persona che cerca di abbinare il nascosto desideri dell'id (parte della mente inconscia) con le esigenze del mondo reale ".

Gli scrittori e i leader spirituali concordano sul fatto che per vivere una felice vita libera, dobbiamo dominare il nostro ego e non lasciare che il nostro ego ci domini. Deepak Chopra per esempio, qualcuno che stimo molto, ci dà il seguente consiglio:

"Quando l'ego domina, valutiamo dove stiamo, in alto o in basso, in ogni situazione. Mettiamo sottilmente gli altri al loro posto. Sotto l'influenza della grazia, questo comportamento cambia perché non ti senti sinceramente superiore e non inferiore a nessun altro. Un grande sollievo accompagna questa realizzazione. Tanta energia viene sprecata per proteggere la nostra dignità, lo stato, l'orgoglio e le realizzazioni ".

Marianne Williamson ci dice che, "Ego dice, 'Una volta che tutto andrà a posto, mi sentirò in pace'. Lo Spirito dice: "Trova la tua pace, allora tutto andrà a posto". Quindi l'ego è la parte del nostro sé cosciente che cerca di controllare la realtà piuttosto che arrendersi ad essa. È la parte di noi che lotta per dimostrare se stessa più e più volte, e ci vuole un sacco di tempo ed energie per lasciare che l'ego governi le nostre vite.

Ecco alcuni suggerimenti su come domare il tuo ego. (Ti sento dire, non ho ego? Sì, bene, questo è ego che parla proprio lì!)

Ridi di te stesso

Nel famoso Dan Millman Peaceful Warrior Saga che ho letto più volte, il mio elemento preferito nei suoi libri è l'umorismo. Socrate è costantemente preso in giro da Dan e fa un buco nel suo grande ego atletico.

Dan pensa di sapere tutto nella vita fino a quando non ha un grave incidente motociclistico e non è più in grado di allenarsi. Una volta che ha toccato il fondo e il suo ego è schiacciato da eventi sfortunati, inizia a prendere più sul serio il suo allenamento spirituale e il suo spirito inizia a prendere il sopravvento. Durante il processo di rottura dell'ego di Dan, Socrate fa battute infinite e ride costantemente di lui. L'umorismo è uno dei modi più efficaci per domare l'ego.

Pratico a ridere di me stesso ogni giorno. Se le cose si fanno pesanti in una parte della mia vita, comincio a fare battute su di esso fino a quando le cose si illuminano. Se i miei amici mi prendono troppo sul serio, farò una battuta su me stesso e rimuoverò l'energia dell'ego. Quando qualcuno mi complimenta troppo, comincio a complimentarmi con loro, e facciamo una bella risata. Racconto anche le verità attraverso battute per sfondare le barriere dell'ego. L'umorismo disarma l'ego e accarezza invece il cuore.

Quando il tuo ego prende il sopravvento e inizi a giudicare gli altri o ti difendi di nuovo, fai qualcosa di pazzo come scoppiare in un giga in pubblico o rotolare sull'erba. L'ego sarà così imbarazzato che si zittirà immediatamente e si nasconderà nella sua caverna mentre lo spirito balla con gioia.

Cerco di fare cose pazze ogni giorno per scioccare il mio ego e far salire il mio spirito più in alto. I miei amici pensano che io sia strano ma sicuramente amano la mia gioia senza fine!

Osservati attentamente

Domare l'ego significa che dovrai fare un passo indietro e guardare te stesso da nuovi angoli. Qualunque reazione tu abbia nella vita avrà bisogno di qualche osservazione seria. Non puoi più andare in giro come un fascio di nervi e di emozioni; hai bisogno di vedere te stesso come un personaggio del film.


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Quando incontri per la prima volta un personaggio del film, studi il modo in cui si vestono, parlano e camminano. Cerchi di capirli dal loro comportamento, perché è tutto ciò che hai come informazioni da uno schermo. Devi fare lo stesso per te stesso se vuoi domare il tuo ego.

Ora sei un personaggio di un film chiamato Vita, e tutto ciò che fai deve provenire da un luogo di cuore e spirito, non dall'ego. Ciò significa che devi pensare prima di reagire e scegliere una reazione di calma amorevole il più spesso possibile. Odio, invidia, gelosia, autocommiserazione - tutti questi provengono dall'ego e non dall'energia del cuore.

Questo non significa diventare robot senza alcun sentimento. Vuol dire che non lasci più i tuoi pulsanti spinti da forze esterne. You controlla i tuoi pulsanti. Osservare le tue reazioni ti illumina sui tuoi meccanismi di difesa e sulle cattive abitudini, e libera il tuo spirito anziché bloccarlo.

Trova la tua pratica per spegnere l'ego

Quando ho iniziato a praticare il Tai Chi e il Qi Gong, all'inizio l'ho fatto per il mio corpo fisico. Volevo diventare più sano. Col passare del tempo, mi sono reso conto che il mio spirito stava ballando nelle forme che stavo praticando, e adoro ballare!

Medito molto nel Tai Chi e nel Qi Gong. Questa arte di meditare in movimento consente al mio spirito di respirare e prendere il sopravvento. Spinge il mio ego da parte e lo rende più piccolo. Trovo che il Tai Chi e il Qi Gong non solo rafforzino il mio corpo e la mia mente, ma anche il mio spirito.

Trova la tua pratica per spegnere l'ego. Che si tratti di Yoga, di camminare nella natura, di nuotare o di respirare, trovare la pratica e farlo ogni giorno. Rafforza il tuo spirito e indebolisci il tuo ego nella tua pratica. Un giorno ti sveglierai per scoprire che il tuo spirito si è espanso così tanto che l'ego è diventato solo un piccolo drago accanto al grande drago che è lo spirito.

© 2017. Nora Caron. Tutti i diritti riservati.

L'autore

Nora CaronNora Caron ha un master in letteratura rinascimentale inglese e parla quattro lingue. Dopo aver lottato attraverso il sistema accademico, realizzò che la sua vera vocazione era aiutare le persone a vivere dal loro cuore ed esplorare il mondo attraverso gli occhi del loro spirito. Nora ha studiato con vari maestri e guaritori spirituali sin da 2003 e lei pratica la Medicina Energetica oltre a Tai Chi e Qi Gong. A settembre 2014, il suo libro "Viaggio nel cuore", ha ricevuto la medaglia d'argento" Living Now Book Award "come miglior film d'ispirazione. www.noracaron.com

Guarda un video con Nora: Nuove dimensioni dell'essere

Libri di Nora Caron

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