Gli 7 Tipi di Clutter di cui nessuno parla mai
Photo Credit: Max Pixel. (CC 0)

Sia che parliamo di confusione fisica, cartacea, elettronica o mentale, la sua caratteristica distintiva è che è bloccato. Puoi dire che è un disordine, perché non c'è movimento, progresso e vita - è sempre la stessa vecchia storia più e più volte.

Se hai molte cose ma sono in movimento - per esempio, indossi effettivamente tutti quei vestiti o usi tutta l'attrezzatura da cucina, o le pile di carta sulla tua scrivania vengono maneggiate, lavorate e potate ogni giorno - allora non è disordine. È solo avere un sacco di cose. Che va bene. Ti è permesso avere tutte le cose che vuoi.

La maggior parte dei consigli su come sbarazzarsi del disordine sembra iniziare con il comando allegramente brusco "Fallo e basta!" Ma quando non riesci a identificare le convinzioni sottostanti che ti stanno facendo diventare sepolto nel disordine, è quasi impossibile. Quindi ho elencato alcune delle cause profonde del disordine che raramente vengono discusse e alcune strategie di amore duro per avviare il cambiamento.

1. Nostalgia.

Tu ami il ricordo. Ami la persona che te l'ha data. Ami le dimensioni che eri quando lo hai comprato. Nessuno di questi è un buon motivo per aggrapparsi a qualcosa che non stai utilizzando.

Assapora l'emozione, crea un po 'di 5-Minute Art, scatta una foto e lasciala andare. Il concept 5-Minute Art è una delle idee utili più piatte in questo libro, quindi parliamone ora.


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Ecco il piano: la prossima volta che ti senti sconvolto, triste, frustrato, furioso o intrappolato dal passato, prenditi cinque minuti e fai un po 'di arte su come ti senti. Disegna una foto, scrivi un poema, fai un po 'di danza, canta una piccola canzone. Questa arte non deve essere buona. In effetti, penso che sia meglio se lo fai deliberatamente male, e hai il permesso di buttarlo via non appena hai finito. Perché ti sto suggerendo di fare dell'arte brutta e usa e getta? Perché i sentimenti vogliono solo essere sentiti.

I sentimenti vogliono solo essere sentiti.

Una volta che una sensazione sa di essere stata sentita, l'energia di essa viene rilasciata e può trasformarsi in una sensazione diversa. Hai avuto quell'esperienza - quando un bel pianto è seguito da una sensazione di profonda pace, o quando uno scoppio di rabbia si trasforma in un attacco di risatine. D'altra parte, quando tieni nascosti i tuoi sentimenti, spesso diventano più forti, più oscuri e più potenti. Peggio ancora, qualunque cosa tu faccia per evitare i tuoi sentimenti finirà per sabotarti. Quindi fare un po 'di arte in 5 minuti è un modo rapido, facile e persino delizioso per attivare la valvola di rilascio della pressione.

Esternalizzare i tuoi sentimenti ti dà anche una nuova prospettiva su di loro. Usare il colore, il ritmo, le immagini e la melodia per dare forma alle tue emozioni ti permette di capirle in un modo nuovo. E può permettere anche agli altri di capirti meglio.

2. La tua fantasia sulla tua vita futura.

"Un giorno ..." Sì, forse un giorno. Ma non ora. Non hai ancora una capanna di montagna da decorare, quindi la testa di alce può andare. Non hai ancora la barca a vela, quindi i bicchieri di plastica con le graziose ancore possono andare. Non hai il tempo in questo momento per trasformare quella pila di vecchie magliette in una trapunta, quindi probabilmente possono andarsene anche loro.

E se tutte queste chiacchiere ti stanno causando dolori, questa è un'ottima notizia. Quei morsi significano che vuoi davvero che quel futuro fantastico si avveri. Allora fai un passo in questa direzione oggi. Avvia un barattolo di penny per l'acconto sulla cabina, prenota una vela pomeridiana per questo fine settimana o inizia a tagliare i quadrati della trapunta questa sera.

3. Scarsità futura.

"Potrei averne bisogno prima o poi." Sì, potresti. In tal caso puoi andare a prenderne un altro allora. Penso che questa convinzione sia in realtà una forma di perfezionismo sotto mentite spoglie: noi perfezionisti sentiamo di dover essere preparati ad ogni evenienza. Questo è un obiettivo comprensibile e ammirevole, ma non c'è ancora motivo per aggrapparsi a qualcosa che occupa solo spazio.

Inoltre, se hai intenzione di lasciare che un futuro immaginario prenda le tue decisioni per te, perché non immaginare un futuro in cui non aggrapparsi a quello che risulta essere la migliore decisione possibile?

4. Lealtà.

Ci sono poche cose più gradite per una persona umana che la sensazione di essere nella parte giusta, e poche cose meno piacevoli della sensazione di essere nel torto. A volte non vuoi liberarti del disordine perché è come ammettere di aver fatto un errore nell'acquisto di questa cosa, che hai giudicato male. Vuoi credere nelle tue decisioni passate, quindi continui a riappropriarti di quelle decisioni molto tempo dopo che sono state dimostrate errate.

Ad esempio, pensavi che le tende gialle sarebbero state fantastiche nella stanza degli ospiti, ma non è così, quindi non le hai mai montate. E ora ogni volta che li vedi in fondo all'armadio della biancheria, pensi: "Pensavo davvero che sarebbero stati belli, ma non lo fanno". E poi, per non sentirti come se avessi calcolato male, pensi: "Forse un giorno saranno belli da qualche altra parte".

Il mio mentore David Neagle mi ha fatto un grande favore quando mi ha insegnato la citazione di Leland Val Van de Wall: "La quantità di successo che raggiungerai sarà direttamente proporzionale alla quantità di verità che puoi accettare su te stesso senza scappare". La capacità di accettare con calma che a volte sbagli accelererà la tua maturità spirituale e probabilmente migliorerà le tue capacità di decorazione.

5. Antropomorfizzare.

Da bambino, credevo che le cose avessero dei sentimenti. Ricordo di aver dato dei baci extra della buonanotte al mio Dumbo imbottito quando era nuovo, perché aveva perso tutti i baci che avevo dato alle mie amate wubbies nel corso degli anni, e volevo che lo raggiungesse. (Wubbies è la parola della mia famiglia per tutte le coperte per neonati, orsacchiotti o speciali giocattoli da coccolare che un bambino ama particolarmente e si rifiuta di dormire senza.)

Beh, credo ancora che le cose abbiano dei sentimenti. Ringrazio la mia macchina per il suo fedele servizio, esprimo gratitudine ai muffin inglesi per essere così deliziosi, e di solito saluto la casa mentre la lascio, anche se corro fuori per fare commissioni. Recentemente ero vicino alle lacrime al pensiero di sostituire alcuni vecchi strofinacci, perché sentivo che mancava di rispetto a tutti i loro anni di duro lavoro.

Se ti senti simpatico, prova a creare qualcosa di 5-Minute Art. Quindi, dì grazie alla cosa e chiedi a qualcun altro di liberarsene per te. Solo perché sei disposto a dire addio non significa che devi essere tu a consegnarlo al negozio dell'usato o, peggio ancora, al cassonetto.

6. Riproduzione di vecchi nastri.

La preoccupazione è confusione mentale. Così è l'autocritica ripetitiva. Qualsiasi altro pensiero che non porta mai a un risultato oa un nuovo pensiero occupa solo spazio nella tua testa. È importante per la tua crescita continua distinguere tra il pensiero reale e quei vecchi nastri.

Ogni volta che ti sorprendi a scattare vecchi nastri, batti le mani forte o inizi a cantare una canzone esaltante. Forse puoi immaginare il vecchio pensiero che cade in profondità nella terra dove può essere compostato.

Puoi anche interrompere il tuo schema urlando una frase insolita come "Peeny-Weenie Woo-Woos!" E poi costringiti a pensare a qualcos'altro. (UN Peeny-Weenie Woo-Woo è un cocktail abbastanza orribile che ha raggiunto lo status leggendario nella mia famiglia, poiché i suoi effetti hanno causato che molti degli adulti normalmente piuttosto riservati si mettessero a terra e lottassero a gambe levate).

7. La legge dei rendimenti decrescenti.

Il primo è stato fantastico e il secondo è stato anche migliore. Ma ora sei al quinto e il brivido sta svanendo. Che si tratti di oggetti da collezione, libri sull'esplorazione dello spazio o maglioni di cashmere rossi, dai un'occhiata ai licenziamenti nella tua vita e vedi se ci sono alcuni articoli nella collezione che possono andare.

Quando sei esperto in qualcosa, tendi a vedere le variazioni minuscole come molto significative. Luca, un musicista, compositore e insegnante che sta scrivendo un dottorato in teoria musicale, mi informa che la sua Telecaster e la sua Telecaster su scala ridotta sono chitarre completamente diverse, anche se non posso davvero distinguerle. Ma è l'esperto, e suona davvero entrambi.

Per lo stesso motivo, ho sei varietà di scarpe nere col tacco alto nel mio armadio, e ognuna ha uno scopo molto diverso. Se sei abbastanza amante delle scarpe da usare effettivamente tutte le tue scarpe nere con i tacchi alti, allora non è confusione, è solo buon gusto. Ma se ne stai usando solo uno o due, probabilmente puoi permetterti di lasciare andare il resto della folla.

PASSO DI AZIONE DEI PICCOLI CAMBIAMENTI:
Sbarazzarsi di qualcosa. Nulla. Proprio adesso.
 

© 2016 di Samantha Bennett. Tutti i diritti riservati.
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Fonte articolo:

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L'autore

Sam Bennett, autore di: Get It DoneSam Bennett è il creatore di Società di artisti organizzata. Oltre alla sua poliedrica scrittura e performance, è specializzata in personal branding, strategie di carriera e marketing per piccole imprese. È cresciuta a Chicago e ora vive in una minuscola cittadina balneare nei dintorni di Los Angeles. Sam offre i suoi rivoluzionari Seminari, le telecamere, gli impegni di parlare in pubblico e le consulenze private per procrastinatori sopraffatti, frustrati overachievers e il recupero di perfezionisti ovunque.

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