La vita si restringe o si espande secondo il proprio coraggio.
                                                                       - Anaïs Nin

La speranza è un catalizzatore e ci dà il coraggio di scrollarci di dosso la disperazione e affrontare l'ignoto. Non vediamo l'ora che arrivi la speranza: dobbiamo decidere di averla e agire di conseguenza. Fare quei primi passi fuori dalla nostra zona di paura verso un futuro che ci diciamo sarà migliore di dove siamo ora può essere scoraggiante, ma il coraggio di agire è una scelta coraggiosa.

Quando prendiamo questa decisione per essere fiduciosi, siamo pieni di energia e possiamo lavorare per realizzare il nostro sogno. Stiamo creando un "circuito di speranza" costruendo l'aspettativa di poter creare un futuro più luminoso. Prendiamo decisioni e scelte che sembrano giuste per noi e per il futuro che prevediamo, e iniziamo a vivere con la consapevolezza di essere circondati da possibilità.

Quando lasciamo andare i modi di pensare che ci hanno tenuti bloccati, siamo più capaci di rimanere saldi e non siamo scoraggiati dai dubbi degli altri o dalle critiche sul modo in cui ora vediamo le cose. Scopriamo di poter abbracciare i cambiamenti che ci attendono.

Quando non siamo più chiusi, ma aperti alla vita con tutte le sue opportunità, i miracoli iniziano a manifestarsi e quando iniziamo a sentirci più espansivi, potremmo voler contribuire con le nostre capacità e talenti ad aiutare gli altri, dando anche loro speranza. Come ha detto lo scrittore Zadie Smith, "Non sei mai più forte di quando atterri dall'altra parte della disperazione".

Essere disposto a entrare nello sconosciuto

La speranza realistica ci consente di credere che possiamo far fronte a ciò che ci aspetta e ci dà il coraggio di entrare nell'ignoto. Senza essere disposti a correre il rischio, non facciamo nuove scoperte su noi stessi o su ciò che significa essere un essere umano, né possiamo trovare la soddisfazione e la felicità che desideriamo.

Le vite di donne straordinarie che hanno infranto le convenzioni delle società in cui vivevano sono sempre fonte di ispirazione. Le donne viaggiatrici sin dai tempi più remoti hanno raccolto la sfida di andare oltre i limiti della resistenza quotidiana, spinte a esplorare il potenziale dell'essere umane e ad adattarsi a condizioni che sono sia impegnative che pericolose.

Marjorie Kempe, nata in Inghilterra nel 1373, partì all'età di quarant'anni in pellegrinaggio a Gerusalemme. Aphra Behn, nata nel 1640, visse in Suriname poco più che ventenne e in seguito divenne una spia ad Anversa.

Nel diciottesimo secolo, le donne viaggiatori che avevano accompagnato i loro mariti al Grand Tour ed erano diventate vedove continuarono a viaggiare e vivere in modo non convenzionale, per esempio, Hester Stanhope che la fece tornare a casa in Siria.

Il diciannovesimo secolo ha prodotto un raccolto straordinario di donne viaggiatrici, che svolgono attività missionaria o umanitaria, come Mary Kingsley in Africa e Annie Taylor in Cina e Tibet. Gertrude Bell si è immersa nell'archeologia e ha viaggiato molto in Medio Oriente. La colorata Alexandra David-Neel viaggiò in Tibet con un giovane sacerdote sikkimese, e l'esuberante Isabelle Eberhardt cavalcò tra le tribù in guerra del deserto del Nord Africa.

Molte di queste donne viaggiatrici hanno dovuto affrontare paura, disagio, solitudine, temperature estreme, fame e sete, insonnia e malattia_; dovevano anche essere abbastanza coraggiosi da affrontare la morte. La loro arma più forte per la sopravvivenza era la loro fede in se stessi e nella loro capacità di raggiungere la loro destinazione.

In fondo tutti noi abbiamo un desiderio di felicità e realizzazione, ma molti si accontentano di meno e perseguono invece ciò che la società dice loro è la norma. Nella nostra società l'enfasi tende ad essere di successo e ad acquisire le cose materiali che l'industria pubblicitaria cerca di persuaderci ad acquistare o godere per mantenere viva l'economia. Ciò può provocare una sensazione di vuoto, una sorta di malattia dell'anima che si manifesta in ansia, depressione e dipendenza di un tipo o dell'altro.

Abbiamo bisogno di ascoltare quelle intimazioni che ci dicono che ci deve essere qualcosa di più per la vita ed essere disposti a correre il rischio, ad essere coraggiosi, e mettere la nostra speranza nella creazione di un futuro migliore e più luminoso.

Scelgo di essere coraggioso.

So che posso far fronte a ciò che ci aspetta.

Ascolto i suggerimenti interiori del mio cuore.

Scegliere di vivere più consapevolmente

È così facile perdere noi stessi e lasciarci sopraffare dalla pletora di distrazioni che ci circondano. Dimentichiamo il potere dell'attenzione e, senza di esso, viviamo solo sulla superficie dell'esistenza, non apprezzando veramente la ricchezza del momento. Non c'è niente di sbagliato nel godersi ciò che il mondo esterno ha da offrire, ma quando ci concentriamo solo su questo, perdiamo il nostro centro e ci disconnettiamo dal flusso della vita che ci sostiene. Dobbiamo ricordare a noi stessi l'imperativo di essere consapevoli.

Quando viviamo con consapevolezza cosciente, siamo svegli e presenti, prestando piena attenzione all'essenza di chi siamo e di cosa tratta il nostro viaggio di vita. Siamo quindi in grado di realizzare gli obiettivi che ci interessano e non finiamo per essere frustrati ed esausti.

Tuttavia, ci vuole coraggio per sviluppare la nostra capacità di essere consapevoli e desiderare di crescere spiritualmente. Tendiamo ad essere egocentrici, pensando che il mondo ruoti intorno a noi e ai nostri bisogni. Abbiamo passato la nostra vita cercando di ottenere e acquisire ciò che pensiamo di volere, ma anche se riusciamo a raggiungere l'oggetto dei nostri desideri, il vuoto e un senso di disperazione possono ancora farsi sentire acutamente se ci rivolgiamo solo al nostro fisico, mentale e bisogni emotivi.

In qualche modo dobbiamo lasciare andare l'ego e i suoi desideri sempre più esigenti. Dobbiamo avere il coraggio di riconoscere che siamo tutti umani e divini e che sta perseguendo il percorso spirituale che ci aiuterà a renderci integri e completi. Quando viviamo con la consapevolezza dei ritmi mutevoli dei nostri pensieri, sentimenti e desideri, stiamo scegliendo di vivere più consapevolmente. Ci conosciamo meglio.

La suora buddista americana Pema Chodron lo chiama "studiare noi stessi", con cui intende esaminare e imparare dalla nostra esperienza. La meditazione ci aiuta a scoprire la chiarezza e l'onestà. Man mano che comprendiamo perché ci sentiamo come ci sentiamo, iniziamo a essere meno egocentrici e iniziamo a guardare ai bisogni degli altri.

La vita è uno sforzo senza fine per continuare a camminare lungo il sentiero e non lasciarsi travolgere dalle sfide della vita quotidiana. Come ci ricorda la poetessa, artista e scrittrice Mary Anne Radmacher: "Il coraggio non sempre ruggisce, a volte è la voce silenziosa alla fine della giornata sussurrare Ci riproverò domani"Se possiamo costantemente cercare di vivere in modo più consapevole, troveremo la nostra vita trasformata.

Sono sveglio e presente.

Continuo a percorrere il sentiero della consapevolezza cosciente.

Liberarsi e creare una nuova storia

Non dobbiamo rimanere intrappolati dalle nostre circostanze. Possiamo lasciarci il passato alle spalle e creare una storia nuova e migliore. A volte può sembrare impossibile, ma molti hanno imparato che la speranza di una vita migliore e un atteggiamento positivo cambiano tutto.

Chelsea Cameron è cresciuta in una famiglia a Dundee, in Scozia. I suoi genitori erano dipendenti da droghe e spesso in casa sua c'era violenza che coinvolgeva spacciatori e altri tossicodipendenti. Non c'è da meravigliarsi che il Chelsea sia diventato un allievo fastidioso alla Menzieshill High School. Tuttavia, grazie all'incoraggiamento dei suoi insegnanti, che credevano in lei, Chelsea è diventata caposala, parla correntemente il tedesco, ha superato gli esami e successivamente ha iniziato un apprendistato in amministrazione. Ha deciso di scegliere di non lasciare che le circostanze in cui è nata dettino la sua vita, e spera di ispirare altri giovani a scegliere come vogliono che sia la loro vita.

Eva Peron è un esempio drammatico di qualcuno che ha rifiutato di essere trattenuto dalla vita in cui è nata: una di illegittimità e povertà. Ha creato una nuova storia di mega proporzioni. La giovane Eva Duarte sognava di diventare un'attrice e all'età di quindici anni scappò a Buenos Aires. Nel giro di un decennio, era diventata un'attrice molto pagata e viveva in un quartiere esclusivo della città. Il più grande palcoscenico su cui doveva agire era tuttavia quello politico. Come moglie del presidente dell'Argentina, Juan Peron, Eva ha raggiunto un'enorme popolarità grazie al modo in cui ha sostenuto i poveri e gli oppressi. Arrivò a simboleggiare le speranze di molti per una vita migliore, e quando morì tragicamente all'età di trentatré anni, era diventata una leggenda.

Mi rifiuto di essere intrappolato dalle circostanze della mia vita.

Sto creando una nuova e migliore storia per me stesso.

Manifesting Change and Miracles

Per tutti noi, la vita comincia a cambiare mentre cambiamo, perché non vediamo più la nostra situazione come una volta. La speranza e la determinazione di seguire un percorso che ci porta nella direzione opposta dalla disperazione ci consente di vedere e apprezzare la meraviglia della vita e le sue infinite possibilità. Albert Einstein ha scritto: "Ci sono due modi per vivere la tua vita. Uno è come se nulla fosse un miracolo. L'altro è come se tutto fosse un miracolo. "

Helen Keller, che è stata fonte d'ispirazione per milioni di persone in tutto il mondo, sapeva cosa sarebbe stato essere senza speranza. Da bambina era diventata sorda e cieca a causa di una malattia (forse rosolia o scarlattina). Era famosa, comunque, dall'età di otto anni fino alla sua morte all'età di ottantasette anni in 1968, perché ha mostrato al mondo che i miracoli possono accadere e che non ci sono limiti al coraggio e alla fede.

La disabilità di Helen la fece diventare selvaggia e ribelle, fino a quando la sua insegnante, Anne Mansfield Sullivan, entrò nella sua vita. Anne ha lavorato con Helen con grande amore e pazienza, insegnando alla sua allieva a leggere e scrivere e anche a parlare. Helen è diventata la prima persona sorda e cieca a ricevere una laurea al Radcliffe College e ha continuato a scrivere la sua autobiografia, La storia della mia vita, così come altri libri, saggi e articoli su riviste e giornali. Avendo conosciuto la disperazione, è stata in grado di scrivere:

Una volta ho saputo la profondità di dove non c'era speranza e l'oscurità si trovava sulla faccia delle cose. Poi venne l'amore e liberò l'anima.

Helen Keller non si è fermata qui, comunque. È diventata sostenitrice del suffragio femminile, uno dei primi membri dell'American Civil Liberties Union, oltre ad essere pacifista e socialista impegnata. Ha lavorato instancabilmente per la Fondazione americana per non vedenti per oltre quarant'anni ed era interessata al benessere dei ciechi ovunque si trovassero nel mondo, viaggiando in lungo e in largo per portare speranza e incoraggiamento a tutti.

Helen ha ben compreso la necessità di essere coraggiosi, il che significa correre dei rischi e non cercare di evitare il pericolo. "La vita è un'avventura audace o niente", ha scritto in modo famoso.

Apprezzo il miracolo della vita e tutte le sue meravigliose possibilità.

Sono ispirato a rischiare.

© 2018 di Eileen Campbell. Tutti i diritti riservati.
Editore: Conari Press, un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com. Tratto con permesso.

Fonte dell'articolo

Woman's Book of Hope: meditazioni per passione, potere e promessa
di Eileen Campbell

Questo è un libro di meditazioni quotidiane progettato per aiutare a ripristinare un senso di speranza e di scopo. È un libro pratico, amichevole e utile che piacerà a tutti coloro che sono alla ricerca di un piccolo rimedio, un piccolo aiuto per superare la settimana. È un libro per donne che si sentono sopraffatte e sottovalutate. È l'antidoto perfetto alla disperazione: un libro che insegna alle donne a praticare la speranza - a fare passi concreti di fronte al dolore e alla disperazione e rendere le loro vite più felici. (Disponibile anche come edizione Kindle.)

L'autore

Eileen Campbell è l'autore di diversi libri, tra cui Il libro della gioia della donna. È stata una casa editrice alternativa / New Age per oltre 30 anni e ha lavorato in vari ruoli per importanti case editrici tra cui Routledge, Random House, Penguin, Rodale, Judy Piatkus Books e Harper Collins. È stata anche scrittrice / presentatrice per "Something Underscep" e "Pause for Thought" della BBC Radio negli 1990. Attualmente dedica le sue energie allo yoga, alla scrittura e al giardinaggio. Visitala a www.eileencampbellbooks.com.

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