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In questo articolo:

• Perché "Basta dire di no" non basta per un vero cambiamento
• L'importanza di creare una visione per sostituire le vecchie abitudini
• Come azioni specifiche e positive possono alimentare la trasformazione
• Perché sostituire il negativo con un “sì” crea slancio in avanti
• Come usare la positività e la fiducia in se stessi per vivere in modo più autentico
    

Dì semplicemente di sì! Come abbracciare la vita

di Marie T. Russell, InnerSelf.com

Nancy Reagan è ricordata per aver dato inizio alla Dì semplicemente di no! campaign. L'idea era che dicendo semplicemente no alla droga, il problema sarebbe scomparso. Tuttavia, dire di no non è abbastanza, o forse non è affatto la scelta giusta. Mentre "Just Say No" era accattivante, il vero cambiamento avviene quando diciamo un Sì con tutto il cuore: alla gioia, alla salute e alla vita stessa.

E se dicessimo semplicemente Sì! Sì alla salute, sì alla vita, sì alla creatività, sì alla felicità, sì a una vita che vale la pena di essere vissuta e goduta? Quando ci concentriamo sul negativo, o su ciò che non vogliamo, stiamo ancora concentrandoci, o alimentando, ciò che non vogliamo. È come guidare un'auto... finirai dove stai guardando, ed è per questo che si tengono gli occhi sulla strada. Se vuoi andare in una direzione diversa, devi volgere i tuoi occhi, o la tua attenzione, in questa nuova direzione.

Dire di no! È facile… ma non abbastanza

È facile dire di no a qualcosa! Anche i bambini di 2 anni ci sono riusciti! Eppure, dire di sì a qualcosa richiede molto di più da parte nostra. Richiede creatività e immaginazione. Richiede di trovare un modo migliore di quello a cui siamo abituati e che tuttavia vogliamo lasciare alle spalle. Richiede un nuovo atteggiamento. Una nuova visione.

Ed è questa la parte difficile. Dire di no è facile. Ma poi devi avere qualcosa per riempire il vuoto lasciato dalla cosa che hai scelto di abbandonare o da cui hai abbandonato. Devi avere un obiettivo, una visione, una nuova soluzione per la situazione. Ed è qui che sintonizzarsi con la nostra saggezza interiore è essenziale, perché è da lì che arriveranno la nuova visione, la nuova direzione, le nuove possibilità. Lo spirito o la nostra guida possono anche parlarci attraverso fonti esterne, ma è sempre bene controllare la tua guida interiore per verificare che questo "sì" sia in armonia con il tuo essere interiore.

Trovare la tua sfida "No" a "Sì"

Dire semplicemente di no non è una strada da percorrere, è solo restare nella routine e cercare di non ricadere nel vecchio comportamento, nelle vecchie convinzioni, nei vecchi atteggiamenti. Dire di sì è quando inizi a camminare verso un nuovo obiettivo, un nuovo sogno, una nuova visione.

Quindi se hai deciso di dire di no a qualcosa nella tua vita, o a qualcosa che sta succedendo nel mondo, chiediti a cosa dirai di sì per sostituire il buco lasciato indietro. È un fatto ben noto che le persone che smettono di fumare spesso scoprono di aver bisogno di sostituire la sigaretta nelle loro mani (e nella loro bocca) con qualcos'altro... altrimenti il ​​corpo vorrà tornare a ciò con cui è abituato.

La natura detesta il vuoto

Abbiamo imparato durante le lezioni di scienze che la natura aborrisce il vuoto. Cosa significa? Significa che se rimuovi qualcosa, qualcos'altro si precipiterà a sostituirla. Nel caso delle abitudini che stiamo abbandonando, se non le sostituiamo con qualcosa di positivo, che afferma la vita e che è appagante, la vecchia abitudine tornerà a reclamare il vuoto lasciato dalla sua assenza.

Quindi a cosa dirai di sì? Sii specifico. Dire di sì alla salute è fantastico, ma forse è un po' troppo generico. Sii specifico: di' di sì a fare una passeggiata ogni giorno, di' di sì a mangiare più verdure a foglia verde, di' di sì a saltare sul trampolino ogni giorno. Trova alcune cose a cui dire di sì e questo ti aiuterà a continuare a muoverti verso il tuo obiettivo.

E se non sei contento di ciò che sta succedendo nel tuo quartiere e nella tua comunità, invece di lamentarti e basta (il che equivale a dire di no), trova qualcosa a cui dire di sì... Dì di sì all'intraprendere un'azione positiva. Forse fai volontariato presso qualche organizzazione per aiutare a contrastare qualsiasi negatività a cui desideri dire di no...

E lo stesso vale per altre situazioni della vita. Non sei felice del tuo lavoro? Dì di sì a trovare modi per rendere quel lavoro un lavoro che ti soddisfi, oppure dì di sì a trovare qualcos'altro che ti soddisfi. Da giovane adulto, non restavo a lungo in nessun lavoro. Per un periodo, tre o quattro mesi sembravano essere il mio massimo. Perché? Perché mi annoiavo. Il lavoro non mi soddisfaceva. Quindi cercavo qualcos'altro.

Creare uno slancio in avanti, un sì alla volta

Ricordo un colloquio di lavoro in cui il proprietario dell'azienda guardò il mio curriculum e disse: "Non si resta a lungo in un lavoro, vero?" E io le risposi sinceramente: "Resto finché il lavoro è stimolante e interessante". E, abbastanza sorprendentemente, mi assunse! E il lavoro era stimolante e appagante e rimasi lì per 7 mesi, il che fu un record per me! E sarei rimasto di più se qualcuno che conoscevo non mi avesse offerto un lavoro ancora più stimolante, anche se era un progetto di 5 mesi. E poi quel lavoro lasciò il posto a un altro progetto che durò 8 mesi.

Non avevo ancora trovato qualcosa a cui dire di sì con tutto il cuore. Ci vollero ancora alcuni anni. Eppure, una volta fondata InnerSelf Magazine nel 1985, quella divenne una cosa permanente. Avevo trovato qualcosa che era stimolante e appagante. Ed eccomi qui, quarant'anni dopo, ancora allo stesso "lavoro".

Quindi, il mio punto qui è dire "sì" a ciò che il tuo cuore desidera ardentemente, piuttosto che dire semplicemente di no a ciò che lo intorpidisce. Devi avere qualcosa che ti motivi ad andare avanti verso una vita migliore, una vita più gioiosa. Dire semplicemente di no, di per sé, non è un passo avanti. Devi dire di sì a qualcos'altro affinché il cambiamento abbia slancio in avanti. Altrimenti, restiamo nella routine. Proprio come il bambino di 2 anni che urla "no" ma non ha una visione di ciò che vuole veramente.

Ho un nuovo atteggiamento

La leggendaria umanitaria Madre Teresa, quando le è stato chiesto di partecipare a un raduno contro la guerra, ha risposto che quando si sarebbe tenuto un raduno pro-pace, lei sarebbe stata lì. Quindi questo è lo stesso messaggio. Concentratevi su ciò che volete, non su ciò che non volete: nel suo caso voleva concentrarsi sulla pace, non sulla guerra.

È facile per noi dire che qualcosa non ci piace, dire che qualcosa non sta funzionando. Ma la sfida sta nel trovare cosa funzionerà, cosa sarà un cambiamento positivo, cosa aiuterà la nostra vita a essere appagante e di conseguenza.

Questa idea è splendidamente catturata nella canzone di successo degli anni '1980 di Patti LaBelle, Nuovo atteggiamento:

"Mi sento bene dalla testa alle scarpe
So dove sto andando e so cosa fare
Ho riordinato il mio punto di vista
Ho un nuovo atteggiamento

Ho il controllo, le mie preoccupazioni sono poche
Perché ho un amore che non ho mai conosciuto
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh
Ho un nuovo atteggiamento..."

Questa canzone potrebbe essere il tuo inno personale mentre scegli di andare avanti e apportare cambiamenti nella tua vita. E naturalmente quell'amore e quel nuovo atteggiamento di cui abbiamo bisogno non provengono dall'esterno. Non sono qualcosa che ci viene dato da qualcun altro. È l'amore per noi stessi che scopriamo quando siamo fedeli al nostro Sé, alla nostra visione interiore, al nostro Essere interiore.

Quando continuavo a lasciare il lavoro molti anni fa, dicevo di no a cose che non mi "facevano cantare il cuore", finché, dopo una serie di dire di no a una cosa e dire di sì a un'altra (solo per scoprire che neanche quel nuovo lavoro era "quello giusto"), ho trovato ciò che risuonava davvero in me e mi faceva cantare il cuore.

Il potere di un sì significativo

Quindi dai un'occhiata alla tua vita, guarda a cosa vuoi (o hai bisogno di) dire di no, e poi trova qualcosa a cui dire di sì che illuminerà i tuoi occhi, il tuo cuore e il tuo cammino. E potrebbe essere che sarà solo un trampolino di lancio verso qualcos'altro, ed è così che va il viaggio della vita... da un'esperienza, una scelta, a un'altra.

Quindi vai avanti! Trovati un nuovo atteggiamento, una nuova visione, una nuova realtà verso cui camminare. Trova qualcosa a cui guardare con ansia, così sarai felice di alzarti la mattina e affrontare un altro giorno!

Oggi, scegli una cosa a cui dire di no e, cosa ancora più importante, una cosa a cui dire di sì. Scrivila. Pronunciala ad alta voce. Lascia che quel Sì ti guidi verso qualcosa che ti illumina.

Interludio musicale

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

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Riepilogo dell'articolo:

Marie T. Russell sfida la mentalità obsoleta del "Just Say No" evidenziando il potere trasformativo di un "Sì" deciso e sentito. Attraverso una narrazione coinvolgente e intuizioni spirituali, l'articolo incoraggia i lettori a creare un cambiamento significativo sostituendo vecchie abitudini e mentalità con scelte edificanti e che affermano la vita.

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