Scritto da Jude Bijou. Narrato da Marie T. Russell
Dopo trentacinque anni di pratica psicoterapeutica privata e decenni di studio e insegnamento, ho scoperto che tutta una buona comunicazione si riduce a quattro semplici regole. Che si tratti del nostro coniuge, dei figli, dei vicini o del nostro capo, padroneggiare questi concetti ci consentirà di comunicare con chiunque su qualsiasi argomento, in modo efficace e amorevole.
Anche se questi principi potrebbero non suonarti nuovi, credo che non potremo mai ricordarli abbastanza. Sono semplici ma non facili.
Secondo Attitude Reconstruction, ci sono anche quattro principali violazioni che creano incomprensioni e ricadute (oltre che dolore e ansia). Identificare queste quattro cattive abitudini di comunicazione ci aiuterà a evitare l'alienazione e la confusione che spesso proviamo quando interagiamo con gli altri, specialmente nei momenti carichi di emozioni. Ricorrere a loro è come gettare benzina sul bar-b-que.
Conoscere le regole e le violazioni della comunicazione 4+4 non rende le conversazioni ampollose. Essere consapevoli di loro ci dà la possibilità di scegliere se vogliamo la distanza o la vicinanza con le nostre parole. Rispettando le quattro regole, onoriamo noi stessi e gli altri con ogni scambio e aumentiamo la probabilità di trovare connessione e terreno comune.
La prima regola è...
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Musica di Caffeine Creek Band, Pixabay
Narrato da Marie T. Russell, InnerSelf.com
L'autore
Jude Bijou è una terapeuta specializzata in matrimonio e famiglia (MFT), educatrice a Santa Barbara, in California, e autrice di Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore.
Nel 1982, Jude ha avviato una pratica di psicoterapia privata e ha iniziato a lavorare con individui, coppie e gruppi. Ha anche iniziato a insegnare corsi di comunicazione attraverso l'educazione degli adulti del Santa Barbara City College.
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