Immagine di Karen Warfel
Negli ultimi quattro decenni, Joyce e io abbiamo consigliato molte coppie che soffrono della loro relazione sessuale. Molte di queste coppie si sentono anche disconnesse l'una dall'altra. Pensano di poter migliorare la loro relazione generale migliorando la loro relazione sessuale. Questo di solito è un errore.
La vera guarigione della relazione sessuale avviene prima fuori dalla camera da letto. Quindi, i miglioramenti nella relazione possono tradursi in un sesso migliore.
Quelle che seguono sono sette delle vere ragioni di problemi sessuali.
1. Mancanza di vero apprezzamento
Fare i complimenti per aver cucinato un ottimo pasto o lei per aver sistemato quel cancello (mi sto staccando dagli stereotipi) è sempre importante. Ancora più importante è l'apprezzamento delle qualità più profonde del tuo partner, come il modo in cui amano la tua famiglia, il loro coraggio nei momenti più difficili, la loro bella sensibilità o la loro sincera ricerca di una spiritualità più profonda.
In ogni ritiro di coppia, iniziamo facendo in modo che ogni persona dica al proprio partner ciò che ama di più, i doni che riceve da questa persona, le qualità uniche presenti nella persona amata, anche ciò che gli mancherebbe di più se non fossero insieme.
Chiediamo persino che chi sta ascoltando presti molta attenzione agli apprezzamenti che si sentono meglio e li condividano in seguito. Spesso ci sono lacrime che scorre. I tuoi apprezzamenti profondi ti rendono più attraente per il tuo amante.
2. Mancanza di vulnerabilità
Senza vulnerabilità, non può esserci intimità. La vulnerabilità sta mostrando al tuo partner la tua debolezza, le tue paure, le tue insicurezze, tra le altre cose.
Ad esempio, divento più attraente per Joyce quando le dico quanto ho bisogno del suo amore, soprattutto perché, nelle nostre prime relazioni, ho continuato a fingere la mia indipendenza e la mancanza di bisogno del suo amore. Joyce diventa più attraente per me quando mi dice che ha paura e ha bisogno che la tenga. La vulnerabilità apre le porte a un'intimità più profonda.
3. Mantenere il bambino interiore ben nascosto
Un'estensione della vulnerabilità implica mostrare al tuo partner il tuo bambino interiore, piuttosto che solo il tuo forte sé adulto. Abbiamo tutti una parte tenera di noi stessi che ha ancora bisogno di amore, che ha paura del grande mondo, che non si sente abbastanza bene.
Quando mostriamo questo prezioso bambino interiore al nostro amante e quando possiamo nutrire amorevolmente il bambino interiore del nostro amante, possiamo più facilmente, in un altro momento, quindi lasciare che i nostri corpi fisici si aprano l'un l'altro.
4. Tenuta insufficiente non sessuale
Questo segue naturalmente il bambino interiore. Alcune coppie si tengono reciprocamente solo in previsione del sesso. Ma sia gli uomini che le donne hanno bisogno che il loro bambino interiore sia tenuto in sicurezza, senza alcuna pressione per esibirsi sessualmente. Se riesci a tenere il tuo compagno nel modo in cui un genitore ha un figlio, ovviamente senza alcun desiderio di sesso, crei sicurezza per lui o lei. E la sicurezza è una chiave potente per una vibrante connessione sessuale in un secondo momento.
Non commettere l'errore di tenere il tuo compagno non sessualmente per fare sesso in seguito. Questo non crea sicurezza! Trattenerlo solo per la gioia di nutrire quel bambino dentro.
5. Mantenere segreti
I segreti (tranne forse segreti positivi come le sorprese di compleanno) sono un modo sicuro di minare il tuo amore. Potresti pensare di proteggere la persona amata non dicendo loro di pranzare con la tua ex. Oppure potresti avere paura del conflitto in modo da non rivelare quanti soldi hai appena speso. Ma questi segreti servono solo a spingere la persona amata solo un po 'più lontano. La sessualità fiorisce quando c'è completa onestà.
6. Nascondere i sentimenti feriti
Questo è un altro aspetto del mantenimento dei segreti. Nei nostri primi anni, se Joyce diceva o faceva qualcosa che mi feriva, nascondevo questi sentimenti feriti anche da me stesso, e invece chiusi o andavo via. Non molto utile!
Insegniamo alle coppie l'importanza di catturare il dolore prima della rabbia e dire qualcosa del tipo: "Confido che non volevi ferirmi dicendo o facendo ______, ma ha fatto male".
Quando Joyce o io possiamo pronunciare queste parole nella fase del dolore, prima che ci sia rabbia, l'altro di noi può scusarsi più facilmente e la vicinanza ritorna a volte molto rapidamente. Naturalmente, quando siamo oltre la fase del dolore e siamo arrabbiati, il che può accadere in un batter d'occhio, questo non si applica. Ma sono le tante piccole cose inconsce che vengono dette o fatte che devono essere affrontate. Altrimenti, vengono immagazzinati nel nostro contenitore emotivo di "munizioni" e la nostra libido prende il colpo.
7. Mancanza di una connessione spirituale
In un certo senso questo è l'ingrediente più importante per una relazione sessuale soddisfacente. Alcune coppie potrebbero scherzare su questo: "Siamo entrambi spirituali. All'orgasmo urliamo entrambi," Oh Dio! ". Ma nel corso degli anni, Joyce e io ci siamo resi conto che anche le coppie che avevano un forte legame spirituale avevano un forte rapporto sessuale legame.
Confidare in un potere superiore, chiedere aiuto alla tua Divina Fonte e farlo insieme in coppia, si traduce in una più profonda vicinanza e sicurezza e in una più intima intimità.
Dai tutto ai sette punti precedenti e poi puoi concentrarti sulla tua relazione sessuale. Ecco un utile articolo che abbiamo scritto: Migliorare l'intimità sessuale
Se non hai letto i nostri nuovi libri, Per davvero amare un uomo ed Per davvero amare una donna, ci sono molte più informazioni in quei libri.
Soprattutto, non rinunciare alla tua relazione sessuale. Così tante coppie di tutte le età hanno rinunciato alla speranza di avere una relazione sessuale amorevole. Il sesso potrebbe non essere la parte più importante di una relazione, ma può essere un modo dolce, nutriente e appassionato per celebrare il tuo amore.
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Riguardo agli Autori)
Joyce e Barry Vissell, una coppia infermiera / terapista e psichiatra dal 1964, sono consulenti, vicino a Santa Cruz CA, appassionati di relazione cosciente e crescita personale-spirituale. Sono gli autori di 9 libri e di un nuovo album audio gratuito di canti e canti sacri. Chiama il 831-684-2130 per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza per telefono, on-line o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e seminari.
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