Sapere come navigare nel mondo del social networking online è cruciale per genitori e adolescenti. Essere educati e parlare di esperienze online può aiutare a ridurre qualsiasi impatto negativo sulla salute mentale e sul benessere dei giovani.

The Australian Psychology Society (APS) rilasciato di recente a indagine nazionale guardando l'impatto della tecnologia e dei social media sul benessere degli australiani.

Intorno agli 1,000 adulti di età superiore a 18 e 150 hanno partecipato giovani di età 14-17. Il sondaggio ha rilevato che più di tre giovani su quattro (78.8%) e più della metà di tutti gli adulti (54%) erano fortemente coinvolti con i loro telefoni cellulari. Secondo quanto riferito, i giovani utilizzano i social media per una media di 3.3 ogni giorno, in cinque o più giorni della settimana.

La stragrande maggioranza di adulti e adolescenti ha riferito che i loro schermi e i social media erano una parte positiva della loro vita. Molti usano i canali dei social media per connettersi con la famiglia, gli amici e divertirsi.

Troppo uso dei social media può influire sull'autostima

Nonostante i social media giochino un ruolo positivo per la maggior parte, i sondaggio trovato l'alto uso dei social media e della tecnologia può avere un impatto negativo sull'autostima dei giovani. Due giovani su tre si sentono pressati per avere un bell'aspetto e quasi un terzo dei giovani è vittima di bullismo online. Quasi la metà (42%) degli utenti frequenti guarda i social media a letto prima di dormire.

Il sondaggio ha anche rilevato che 15% di adolescenti ha riferito di essere stato avvicinato da estranei su base giornaliera attraverso il loro mondo online.

Intorno al 60% dei genitori non monitora mai l'account dei social media dei loro ragazzi e sta lottando per i propri problemi su quanto è troppo tempo per lo schermo. La maggior parte non è sicura di come fornire una buona guida per l'uso appropriato dei social media con i propri figli.

Impegnati nel mondo online di tuo figlio

I genitori e gli adolescenti devono essere informati sull'impegno con il mondo online. I genitori possono chiedere ai propri figli di mostrare loro come usano i social media e che cos'è. Prova a navigare il mondo sociale insieme, piuttosto che agire come supervisore. Chiedi al tuo ragazzo di aiutarti a capire come usano Internet per prendere buone decisioni sull'uso dei social media insieme.

Ecco alcuni suggerimenti per entrare in contatto con il mondo online di tuo figlio:

• Insieme a tuo figlio visita i loro canali di social media. Dai un'occhiata a ciò che i tuoi ragazzi pubblicano online. Dai un'occhiata ai loro preferiti e a quali canali YouTube sono iscritti. Preferiti e abbonamenti possono darti indizi su ciò che stanno guardando sul sito

• Chiedi ai tuoi ragazzi di creare playlist dei loro video preferiti, mentre crei la tua. Quindi, siediti e guardali insieme. Puoi vedere cosa stanno guardando e offre loro l'opportunità di condividere ciò che preferiscono online con te

• Rendi l'uso di Internet insieme a un gioco. Ad esempio, puoi indovinare quali tipi di video sono popolari in un determinato luogo e utilizzare la funzione "ricerca avanzata" per visualizzare i video solo in quella posizione.

Conversazioni difficili sui social media

Un passo importante nella navigazione dei rischi del social networking è avere conversazioni in corso sull'uso dei social media con i tuoi ragazzi. Se sei già impegnato nel mondo online di tuo figlio, sarà più facile avere conversazioni difficili su alcuni dei rischi e sui modi per gestirli.

Molte persone credono che la navigazione in internet sia anonima. Educa i tuoi ragazzi riguardo a loro reputazione digitale. Ogni volta che tuo figlio visita un sito web, condivide contenuti, pubblica qualcosa su un blog o carica informazioni, aggiunge ai loro impronta digitale.

Queste informazioni possono essere raccolte sotto il loro vero nome e possibilmente accessibili dai futuri datori di lavoro o dipartimenti di marketing. Questo può accadere senza te o il tuo bambino sapendo. Proteggere le tue informazioni personali e sapere che non è veramente anonimo sono conversazioni importanti da avere insieme.

Cyberbullismo può accadere se gli utenti online cercano di intimidire, escludere o umiliare gli altri online tramite testi o email abusivi, messaggi offensivi, immagini o video, gossip online e chat. Fai sapere ai tuoi figli che non tentare di vendicarsi o rispondere e di parlare subito con un adulto fidato. Mirare a bloccare il bullo e segnalare il comportamento alla piattaforma di social media.

Creare un piano media di famiglia per aiutare a gestire l'uso dei social media con opzioni per creare linee guida diverse per ogni adolescente. Nel piano, promuovere sane abitudini di utilizzo della tecnologia con tuo figlio. Questo include non usare la tecnologia troppo vicino al momento di andare a dormire.

La ricerca mostrausare la tecnologia di notte può avere un impatto negativo on qualità del sonno. Cerca di non utilizzare la tecnologia per circa 30 minuti a un'ora prima di andare a dormire. Considera piuttosto l'utilizzo di dispositivi negli spazi abitativi della casa che in camera da letto quando è ora di andare a dormire.

Circa l'autore

Christine Grove, psicologa educativa e docente, Università di Monash

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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