Più persone di mai ora lavoro da casa per parte o per tutta la settimana. Tale flessibilità può sembrare una buona idea, ma molte persone hanno difficoltà a gestire il proprio tempo. Lavorare da casa in isolamento può anche impedire alle persone di impegnarsi nelle relazioni interpersonali quotidiane che la vita lavorativa può offrire e che possono aiutare la creatività e migliorare il nostro benessere mentale.

Il tempo è il nostro bene più prezioso e una valuta da spendere. Come la mia ricerca al ritardo ha sottolineato, la gestione del tempo implica la gestione di relazioni complesse e conflitti all'interno di noi stessi, nonché con gli altri.

In un normale luogo di lavoro, siamo aiutati nella nostra gestione del tempo dal fatto che il nostro accesso a molte tentazioni è limitato. Non dobbiamo monitorarci costantemente poiché è probabile che lo facciano i nostri colleghi o capi. Mentre potremmo lamentarci della nostra mancanza di scelta su ciò che facciamo e quando - come partecipare a una riunione di due ore - possiamo anche essere sollevati dalla necessità di fare delle scelte su cosa fare dopo.

Ma quando si lavora da casa, abbondano le tentazioni che possono divorare il nostro tempo. Il cibo è in frigo o può essere acquistato in un breve viaggio nei negozi. È possibile accedere facilmente a ogni tipo di eccitazione attraverso social media, siti Web o giochi che ci susciteranno, faranno arrabbiare, scioccare, intrattenere, divertire o incantarci. Per alcuni, le tentazioni di usare il proprio tempo “male”, in particolare online, possono essere molto seducenti. In ogni momento c'è un delicato equilibrio di potere all'interno: tra il nostro lato creativo e costruttivo e il lato che cerca una più facile gratificazione e mancanza di mente.

Il vero lavoro è spesso spaventoso e la responsabilità può spaventarci. I compiti difficili rimangono vaghi se non li avviamo effettivamente. La procrastinazione non è un buon modo per gestire l'ansia, ma è un'opzione molto comune. Mettere da parte le cose mantiene naturalmente l'ansia, ma mantiene anche viva la possibilità che il compito venga svolto bene, ad un certo punto in futuro.

Al lavoro, le pressioni della gestione del tempo provengono principalmente da altre persone. Mentre possiamo risentirci della prepotenza o della supervisione degli altri, possiamo ancora fare le cose e essere gestiti da vicino in questo modo può effettivamente spronarci a farlo. A casa, siamo sia il "capo" che il "lavoratore", quindi il conflitto, ora interno, può essere molto più difficile da gestire.

Se siamo fortunati, abbiamo una voce interna gentile e genitoriale, che ci guida verso scelte utili e ci consente comunque di divertirci. Tuttavia, molti di noi hanno una voce interna fastidiosa, rimproverandoci di non fare le cose come dovremmo, o aumentando la nostra ansia per le nostre capacità di completare il compito a portata di mano. Per alcune persone, il capo nella loro testa può essere molto più critico e ostile di quello sul posto di lavoro. È probabile che ciò li induca a impiegare modi distruttivi per sfuggire o difendersi: hanno maggiori probabilità di schivare, immergersi e cedere alla tentazione.

Nessun sostituto per la cosa reale

Al lavoro ci impegniamo con gli altri in modi che sono chiaramente utili: sono lì per far rimbalzare le idee quando quando siamo ingiustamente coinvolti in un modo ristretto di pensare o per esprimere apprezzamento per il nostro lavoro. Ma anche quando abbiamo conflitti o relazioni difficili con gli altri, potrebbero aiutarci in un altro modo. Non solo possiamo definire e perfezionare le nostre idee attraverso questi argomenti, ma se questi conflitti non si verificano solo all'interno delle nostre stesse teste, ci disturbano meno internamente.

Possiamo fare un po 'di questo praticamente quando lavoriamo da casa, ma interagire con gli altri tramite e-mail, servizi di messaggistica o social media è molto diverso dal farlo di persona. È meno probabile che le interazioni virtuali con i nostri collaboratori ci diano quel vivace senso di interazione che rende realmente questi processi efficaci. Molte persone in realtà hanno bisogno dell'opportunità di confrontarsi con altre persone di persona per avere successo nella loro vita lavorativa e creativa e per migliorare il loro benessere emotivo - in modi che vanno oltre il loro bisogno di amicizia o per evitare la solitudine.

Quindi se trovi difficile lavorare da casa, non preoccuparti, molte persone lo fanno e non è perché sei in qualche modo particolarmente difettoso. Prendi sul serio la possibilità di dover ricreare qualcosa di più simile a un posto di lavoro nella tua casa, mettendo da parte un'area lontana dal tuo spazio di relax e impostando l'orario di lavoro designato, ma limitato. Pensa a cosa devi fare per ristabilire alcuni degli altri vincoli esterni del lavoro coinvolgendo altri nelle tue scadenze, organizzando incontri sui progressi e, soprattutto, limitando l'accesso alle distrazioni disattivando l'accesso a Internet per periodi durante il giorno.

Prendi sul serio la necessità di avere adeguate relazioni interpersonali con colleghi e amici, oltre che online. Non siamo progettati per gestire le nostre vite emotive in isolamento e abbiamo bisogno che gli altri si relazionino, in modi che vanno oltre quelli dell'amicizia e dell'intimità.

L'autore

Sue Kegerreis, Docente senior, Centro di studi psicoanalitici, Università di Essex

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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