Guarisci le tue paure ed emozioni riguardo al denaro
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Una delle principali sfide per la guarigione delle emozioni riguardo al denaro è che molti di noi hanno acquisito scarse capacità di coping quando si tratta di denaro, spesso derivanti dal nostro condizionamento culturale e sociale. Spesso blocciamo le nostre emozioni negative negando la loro esistenza, mettendole da parte o cercando di ignorarle del tutto. Naturalmente, queste tecniche di evitamento funzionano solo per un periodo di tempo.

Allora perché abbiamo scarse capacità di coping quando affrontiamo le emozioni negative? Abbiamo imparato che i nostri sentimenti possono creare problemi, quindi naturalmente cerchiamo di aggirarli. Ironia della sorte, i problemi sorgono non perché abbiamo questi sentimenti, ma perché non prestiamo loro attenzione. Ma ignorare i rancori non li fa andare via. In effetti, questo ciclo impegnativo continuerà a svolgere un ruolo attivo nella tua vita, specialmente quando si tratta dei tuoi soldi.

Sbloccare le tue emozioni

Nel corso degli anni, ho trovato quattro emozioni comuni che sorgono quando si tratta di soldi. Questi sentimenti non esistono esclusivamente nelle donne, poiché anche gli uomini li sperimentano, ma in modo diverso. Quando non affrontate ed elaborate correttamente, queste emozioni possono contribuire ad avere una realtà monetaria interiore non guarita. Possono offuscare i tuoi giudizi finanziari e toglierti il ​​potere sul denaro. Questi quattro sentimenti sono paura, colpa, vergogna e rabbia.

Paura

La paura è forse l'emozione più comune che abbiamo - non solo sul denaro, ma sul cambiamento e lo stretching oltre la nostra zona di comfort verso l'ignoto. L'esitazione che molte donne provano con il denaro di solito non si basa sul fatto di non averne abbastanza o di temere che tutto ciò che hanno sarà portato via o che perderanno tutto. Queste sensazioni sono collegate al dubbio e alla vulnerabilità. Se sei stato esposto a questo tipo di ansia da denaro mentre crescevi, può continuare a risuonare con te e probabilmente ti ha portato a ricreare il dramma del denaro nella tua vita.

Uno scenario comune è aver paura di non essere in grado di pagare le bollette perché non ci sono abbastanza soldi. Tuttavia, questa paura può andare molto più in profondità. Ad esempio, molte donne temono di diventare "signore della borsa". In effetti, quasi la metà di tutte le donne negli Stati Uniti lo teme, comprese quelle in famiglie che guadagnano più di $ 200,000 all'anno, secondo il 2013 Women, Money, and Power Study.


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Questa statistica è un buon esempio di come la paura può controllare le donne. Noi donne possiamo essere tremende preoccupate, anche per eventi che è improbabile che accadano. La paura di diventare una signora delle borse si concentra sul non essere in grado di provvedere a te stesso o alla tua famiglia, perdere tutto ciò che hai (inclusa la tua capacità di guadagnarti da vivere), avere qualcuno che prende i tuoi soldi, o perderli tutti e diventare senzatetto. La paura include anche il rimanere intrappolati nel ciclo di dipendenza da altri individui o dal governo. Ciò che questo rappresenta davvero è la sensazione di essere impotenti e incapaci di sopravvivere.

Potrei continuare a fornire esempi di paura causata dalla prospettiva della mancanza. Tuttavia, c'è anche la paura del fallimento che può affliggere le professioniste che hanno già sperimentato un alto livello di successo. L'ho sperimentato personalmente, così come altre donne di alto livello con cui lavoro. La buona notizia è che abbiamo il potere di superare la paura e di sperimentare la libertà dall'altra parte.

Colpa

Molte donne possono identificarsi con l'emozione del senso di colpa, soprattutto quando si tratta di soldi. La spesa colpevole è un'abitudine monetaria comune per le donne. Puoi riconoscerlo quando ti ritrovi a dire agli altri:

"Mi sento in colpa ogni volta che spendo invece di risparmiare."

"Compro raramente qualcosa a meno che non sia in vendita".

"Mi sento stressato ogni volta che vado oltre il mio budget."

Il senso di colpa legato al denaro di solito deriva da vecchie paure e messaggi dall'infanzia e di solito è legato al fatto di non averne avuto abbastanza.

C'è un altro lato della colpa. È nella nostra natura di donne nutrire, fino al martirio. Questo può apparire nella tua volontà di spendere e comprare per gli altri invece di te stesso. Questo senso di colpa può anche portarti a dare via denaro e prestare denaro a parenti e amici, anche quando sai che non sarà restituito. Questo tipo di colpa porta molte donne a sentirsi più a proprio agio nel dare che nel ricevere e nell'essere considerate altruiste.

L'emozione della colpa può anche essere vissuta da donne che sono diventate molto ricche. Si sentono in colpa per avere più denaro dei loro familiari o amici, quindi possono minimizzare la loro ricchezza o successo.

vergogna

Di tutte le emozioni legate al denaro, la vergogna è forse la più difficile da sopportare. L'emozione della vergogna taglia molto in profondità il nucleo di chi sei. Si basa sul concetto di non essere "abbastanza buono", di essere inferiore agli altri, di avere una bassa autostima e di non meritare ciò che si ha. Indica essere inadeguato o imperfetto in qualche modo.

Come osserva l'autrice Brené Brown, la vergogna è "fondamentalmente la paura di non essere amabili". Abbiamo tutti sperimentato la vergogna perché è un'emozione umana primitiva e universale. Eppure molti di noi hanno paura di parlarne e, a causa di ciò, possono continuare a controllare le nostre vite.

Rabbia

L'emozione di rabbia riguardo al denaro può lasciarti isolato emotivamente e fisicamente dagli altri. Può mantenere fresca la situazione per cui sei arrabbiato nella tua mente, corpo e spirito. La rabbia può anche portare a incolpare gli altri per la tua situazione difficile. In effetti, rabbia e colpa allontanano denaro, opportunità e persone. L'emozione di rabbia nei confronti del denaro si basa sul credere nell'ingiustizia della vita e / o nell'ingiustizia del denaro. La colpa che ne deriva è un altro modo per dirigere la rabbia contro te stesso o gli altri.

Se questo è il tuo caso, forse sei arrabbiato con te stesso per come hai gestito i tuoi soldi. Forse sei arrabbiato con te stesso, o con qualcun altro, per aver perso una grande opportunità. Forse dai la colpa ai tuoi genitori per avervi abbassato rispetto ai soldi quando stavate crescendo. O forse incolpi tua moglie o il tuo partner per avercela con i soldi. Soprattutto, forse sei arrabbiato di dover ricominciare da capo dopo aver preso decisioni di denaro povero.

La rabbia e la colpa possono portare a problemi di fiducia e credere che ogni centesimo del tuo denaro debba essere protetto perché altri potrebbero trarre vantaggio da te. Possono persino provocare un accaparramento. Soprattutto, possono portare a sentirsi privati ​​in qualche modo, impedendo di ottenere ciò che si vuole veramente.

Alcune azioni di auto-sabotaggio

Esaminiamo ora quattro modi principali in cui le donne si impegnano nell'auto-sabotaggio: sottoapprendimento, sottocarico, sottovalutazione e confini poco chiari. Queste azioni sono guidate dalle tue convinzioni, abitudini, atteggiamenti ed emozioni e dal tuo rapporto con il denaro. Se questi problemi non vengono esaminati, i problemi di denaro persistono, impedendoti così di provare la gioia, la ricchezza, la soddisfazione e il successo che desideri.

Underearning

Ho conosciuto molte donne intrappolate nella categoria delle studentesse e raramente è una scelta consapevole. In sostanza, sei un principiante quando il tuo reddito non riflette le tue capacità, talenti e potenziale, nonostante i tuoi sforzi. Stai anche sotto apprendendo quando, anche se lavori molto duramente, registrando lunghe ore, sai che non stai guadagnando ciò che meriti per il valore che offri. Questo può farti sentire meno fiducioso, frustrato e bloccato. Può anche indurti a cedere il tuo potere incolpando gli altri o fattori esterni per la tua situazione.

undercharging

Un'altra azione che può limitare la prosperità finanziaria è la pratica del sottocarico, che è simile al sottoapprendimento. Molte donne tendono a consegnare troppo e a pagare meno. Molte donne vogliono accontentare tutti, anche a proprie spese. Questo schema può diventare un modo normale di fare affari, anche se nel profondo potresti risentirti. Con questo modello di auto-sabotaggio del tentativo di acquistare l'approvazione, puoi diventare autocritico e iniziare a incolpare te stesso.

sottovalutando

La terza grande azione che impedisce alle donne di generare una maggiore prosperità finanziaria è l'abitudine di sottovalutare se stesse e il proprio tempo. Di seguito sono riportati alcuni esempi comuni che indicano che potresti sottovalutare te stesso e i prodotti, i servizi o il lavoro che offri. Questi includono ma non sono limitati a:

  • sottovalutare il tuo tempo e darlo via gratis
  • scontando i tuoi prezzi quando le persone lo richiedono
  • scontando i tuoi prezzi anche quando la gente non lo richiede e segretamente si risente
  • lavoro eccessivo e fare tutto da solo, quindi sentirsi sopraffatto ed esausto

Un modo vitale per onorare il tuo valore è offrire il tuo lavoro solo a coloro che lo apprezzano perché sono più propensi a trarne beneficio, a usarlo per il loro più alto bene e, a sua volta, ad aiutare gli altri, creando un effetto domino positivo.

Confini non chiari

La quarta azione principale che limita la prosperità e il successo delle donne è avere confini personali poco chiari. Definisco i confini personali come aventi regole, linee guida e limiti su ciò che è consentito nel modo in cui gli altri si comportano nei tuoi confronti. Il tuo confine definisce chi sei come individuo. Avere confini personali ben sviluppati è la chiave per avere relazioni soddisfacenti e fiducia in se stessi.

Spesso è difficile riconoscere questa dinamica, rendendola un importante punto cieco per le donne riguardo al loro denaro. Avere confini poco chiari può rivelarsi nei seguenti modi:

  • I clienti non pagano in tempo
  • I clienti abbandonano il / i programma / i
  • Andando costantemente nel tempo (per le imprese basate sui servizi)
  • Essere costantemente dipendenti per fare straordinari nel tuo lavoro
  • Attrarre clienti, clienti o colleghi esigenti e che richiedono un'elevata manutenzione
  • Dire sì quando vuoi dire no in tutte le aree della tua vita, anche con i soldi
  • Incontrare difficoltà per quanto riguarda le conversazioni di denaro con clienti, partner, banche, professionisti finanziari, coniuge o familiari
  • Non riuscendo a essere completamente chiari riguardo alle tue politiche, spesso saltando queste discussioni con i nuovi clienti

Fare limonata

Se ti sei identificato con le emozioni di paura, senso di colpa, vergogna o rabbia, fatti coraggio, perché sicuramente non sei solo. Ad un certo punto della nostra vita, tutti abbiamo provato queste emozioni. E questa è effettivamente una buona cosa perché ora puoi affrontarli con coraggio e grazia. È anche normale che tu possa persino provare un senso di fallimento riguardo ad alcune delle tue scelte e azioni con i soldi.

Credo davvero che ci siano vantaggi nel fallimento. Non sto glorificando l'esperienza del fallimento, poiché essendoci stato io stesso, so quanto possa essere doloroso. Tuttavia, credo che nei momenti di fallimento sia stato piantato un seme di apprendimento e intuizione che può, se siamo disposti a prestare attenzione alla lezione, portarci a una sensazione di libertà. Questa intuizione può anche portarci ad agire, nonostante la nostra paura del fallimento.

Muovendo oltre le emozioni che si frappongono tra te e prosperità

Con i miei clienti condivido spesso a potente esercizio in dieci fasi che si concentra sul perdono e sul lasciar andare ciò che non ti serve più. Anche se questo potrebbe non sembrare rilevante per il denaro, in realtà è perché l'atto del perdono ti renderà veramente libero. E questa sensazione di libertà ti consentirà di rilasciare qualsiasi emozione negativa correlata o persistente di rabbia, paura, preoccupazione e simili. L'atto ti offre l'opportunità di perdonare il passato e le persone che hanno plasmato le tue convinzioni, abitudini e atteggiamenti riguardo al denaro. Ancora più importante, ti offre l'opportunità di perdonarti per le azioni che hai o non hai intrapreso con i soldi.

Il perdono è estremamente difficile da abbracciare per molte persone. Potresti non essere pronto per farlo accadere tutto in una volta. Potrebbe essere necessario che si verifichi come un processo nel tempo. In ogni caso, perdonare è un aspetto vitale per guarire il tuo rapporto con il denaro.

Ricorda, il perdonare non è qualcosa che fai per il bene degli altri. Il perdono è qualcosa che fai per te stesso come parte di un "disordine emotivo". Ciò che stai facendo è concentrare la tua energia su attività più positive e creare spazio per il bene che desideri.

Copyright © 2018 di Meriflor Toneatto.
Ristampato con il permesso della New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte dell'articolo

Denaro, manifestazione e miracoli: una guida per trasformare le relazioni delle donne con il denaro
di Meriflor Toneatto

Money, Manifestation & Miracles: A Guide to Transforming Women's Relationships with Money di Meriflor ToneattoL'autore Meriflor Toneatto, un premiato dirigente e coaching executive, ti mostra come estendere i tuoi limiti e creare la vita dei tuoi sogni, uno che è ricco e appagante in ogni modo - finanziariamente, spiritualmente ed emotivamente. Questo potente libro spiega come il denaro è "moneta emotiva" e prescrive otto principi olistici che ti aiutano a superare blocchi profondi, a "ripagare" i tuoi successi e a vivere la vita dei tuoi sogni.

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L'autore

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto è un allenatore professionista, speaker e imprenditore. È l'amministratore delegato e fondatore di Power With Soul e creatore del percorso Millionaire Difference Makers ™, specializzato nell'aiutare donne imprenditrici ambiziose, professionisti e leader a raggiungere la prosperità e il successo finanziario mentre adempie alla loro promessa sociale nel mondo. Visita il suo sito Web all'indirizzo https://meriflor.co/

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