Cosa succede quando tieni in una scorreggia?Meglio fuori che dentro Sementsova Lesia / Shutterstock

Sei mai stato in una situazione in cui il passaggio del vento sarebbe stato estremamente imbarazzante e hai dovuto tenere una scoreggia? Ammettiamolo - tutti noi abbiamo.

Cercare di trattenerlo porta a un accumulo di pressione e un forte disagio. Un accumulo di gas intestinale può scatenare la distensione addominale, con un po 'di gas riassorbito nella circolazione ed espirato nel tuo respiro. Trattenersi troppo a lungo significa che l'accumulo di gas intestinale alla fine sfuggirà attraverso una scoreggia incontrollabile.

La ricerca non è chiara se l'aumento della pressione nella vostra retto aumenta la tua possibilità di sviluppare una condizione chiamata diverticolite, dove piccole borse si sviluppano nel rivestimento dell'intestino e si infiammano - o se non importa affatto.

Cos'è flatus?

flatusLe scoregge e il vento che si rompono si riferiscono ai gas intestinali che entrano nel retto a causa dei normali processi gastrointestinali di digestione e metabolismo del corpo e poi partono via ano.

Mentre il tuo corpo digerisce il cibo nell'intestino tenue, i componenti che non possono essere scomposti si spostano ulteriormente lungo la pista gastrointestinale e infine nell'intestino crasso chiamato colon.


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Intestinale i batteri abbattono alcuni dei contenuti per fermentazione Questo processo produce gas e prodotti chiamati acidi grassi che vengono riassorbiti e utilizzati nel metabolismo percorsi relativi all'immunità e alla prevenzione delle malattie .

I gas possono essere riassorbiti attraverso la parete intestinale nella circolazione e alla fine espirato attraverso i polmoni o espulso attraverso il retto, come una scorreggia.

Quanto flatus è normale?

Può essere difficile per i ricercatori convincere la gente a iscriversi a esperimenti che misurano le scoregge. Ma per fortuna, dieci adulti sani si sono offerti volontari la quantità di gas che hanno passato in un giorno quantificato.

In un periodo di 24-ora tutto il flatus espulso veniva raccolto tramite un catetere rettale (ahi). Mangiarono normalmente ma per garantire un aumento della produzione di gas dovettero anche mangiare 200 grammi (una mezza lattina grande) di fagioli cotti.

I partecipanti hanno prodotto un volume totale medio di 705ml di gas nelle ore 24, ma varia da 476ml a 1,490ml a persona. Il gas idrogeno è stato prodotto nel volume maggiore (361ml su 24 ore), seguito dal biossido di carbonio (68ml / 24 hr). Solo tre adulti hanno prodotto metano, che variava da 3ml / 24 a 120ml / 24 hr. I gas rimanenti, pensati per lo più essere azoto, hanno contribuito per 213ml / 24 hr.

Uomini e donne hanno prodotto circa la stessa quantità di gas e una media di otto episodi flatus (singoli o una serie di scoregge) oltre le ore 24. Il volume varia tra 33 e 125 ml per peto, con maggiori quantità di gas intestinale rilasciato nell'ora dopo i pasti.

Il gas veniva prodotto anche mentre dormivano, ma a metà della velocità rispetto a durante il giorno (mediana 16ml / ora vs 34ml / ora).

Fibra e flatulenza

In uno studio su fibra dietetica e flatulenza, ricerche hanno indagato su cosa succede alla produzione di gas intestinale quando si mettono le persone su una dieta ricca di fibre.

I ricercatori hanno ottenuto dieci volontari adulti sani per mangiare la loro dieta abituale per sette giorni mentre consumavano 30 grammi di psyllium un giorno come fonte di fibra solubile, o no. Nella settimana di psillio, è stato chiesto di aggiungere 10 grammi - circa un cucchiaio colmo - ad ogni pasto.

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Alla fine di ogni settimana, i partecipanti sono stati portati in laboratorio e, in un esperimento attentamente controllato, è stato inserito un catetere intra-rettale per quantificare il modo in cui il gas (in termini di volume, pressione e numero di gas) un paio d'ore.

Hanno scoperto che l'alta dieta a base di fibre di psillio portava a una maggiore ritenzione iniziale del gas, ma il volume è rimasto invariato, il che significa un minor numero di scoregge.

Da dove vengono i gas?

Gas nell'intestino proviene da diverse fonti. Può essere dovuto alla deglutizione dell'aria. O dal biossido di carbonio prodotto quando l'acido dello stomaco si mescola con il bicarbonato in tenue. O i gas possono essere prodotti da batteri che si trovano nell'intestino crasso.

Mentre questi gas sono pensati per svolgere compiti specifici che hanno un impatto sulla salute, la produzione di gas intestinale eccessivo può causare gonfiore, dolore, borborigmi (che significa suoni rumorosi), eruttazione e molte scoregge.

Le le scoregge più puzzolenti sono dovute a gas contenenti zolfo. Ciò è stato confermato da uno studio condotto su adulti sani 16 a cui sono stati somministrati fagioli borlotti e lattulosio, un carboidrato non assorbibile che viene fermentato nel colon. L'intensità dell'odore dei campioni flatulenti è stata valutata da due giudici (peccato).

La buona notizia è che in un esperimento di follow-up, i ricercatori hanno identificato che un cuscino rivestito in carbone era in grado di farlo aiutare a distruggere l'odore dei gas di zolfo.

Infine, alcune brutte notizie per i jet-setter: le cabine pressurizzate sugli aerei significano è più probabile che passi il flatus a causa del volume del gas che si espande alla pressione della cabina inferiore, rispetto a quando è a terra. Con le moderne funzioni di riduzione del rumore, i tuoi compagni di viaggio sono più propensi di quanto non fossero per sentirti scoreggiare.

Cosa si deve fare?

La prossima volta che senti un grande volume di gas intestinale pronto a fare quello che fa, prova a spostarti in una posizione più comoda. Che ce la fai o no, la cosa migliore per la tua salute digestiva è lasciar perdere.

Per alcune idee creative (e una risatina) su come tenere in una scoreggia, controlla questo Wiki Come fare qualsiasi cosa. The Conversation

Cosa succede quando tieni in una scorreggia?Passo 1: stringi le guance. Schermata da wikihow.com

Circa l'autore

Clare Collins, professore di nutrizione e dietetica, Università di Newcastle

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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