Spostare l'attenzione dall'essere spezzati all'essere migliore

Spostando l'attenzione da The Addict a The Sage

Ho sentito di uno psicologo che è stato assegnato a lavorare con un giovane con una lunga storia di tossicodipendenza. Jack si presentò nell'ufficio del dottor Estelle Parsons con uno spesso dossier di problemi e terribili diagnosi. Mentre il dottor Parsons iniziava a intervistare Jack, si lanciava in molte storie e giustificazioni per il suo comportamento di dipendenza. Ma lei non è andata con lui. "Raccontami cosa hai fatto questa settimana che non crea dipendenza", lo chiamò.

All'inizio, Jack non riusciva a pensare a gran parte della sua settimana non collegata alla sua dipendenza. Poi gradualmente, nel corso di mesi di terapia, il dottor Parsons è stato in grado di ottenere sempre più informazioni sul Jack sano. Ad un certo punto il focus delle sessioni si è spostato dall'inettitudine di Jack ad aspetti della sua vita che aveva padroneggiato. Jack iniziò a identificarsi con la sua forza e ad esserne orgoglioso.

Alla fine ha abbandonato del tutto la sua dipendenza. Il dottor Parsons è stato il primo terapeuta in grado di realizzare questa straordinaria trasformazione con questo paziente.

Adottare un atteggiamento radicale

Potremmo applicare questa potente tecnica alle nostre relazioni. Molti di noi sono diventati così immersi in ciò che è sbagliato in noi stessi nel rapporto che la disfunzione diventa la nostra norma accettata. Siamo così esperti nel perché non possiamo impegnarci; o continuare ad attrarre partner violenti; o il modo in cui il modello del povero ruolo dei nostri genitori ha schiacciato la nostra autostima; o perché non possiamo perdonare noi stessi o il nostro partner; o; o; o . . . che parliamo noi stessi dalla possibilità del vero amore. Come il Dr. Phil potrebbe chiedere, "E come ha funzionato per te?"

Se la tua relazione non funziona, ti invito ad adottare un atteggiamento radicale, forse uno che non hai provato: sei nato per godere di un rapporto gratificante e puoi averne uno adesso. E il tuo ruolo nel crearlo? Smettila di lamentarti di ciò che non vuoi e inizia a celebrare ciò che vuoi - e potrebbe già averlo. Il segreto della relazione è lo stesso che vivere in California: Non soffermarti sulle colpe.

C'è un nuovo campo di consulenza aziendale che sta prendendo piede in modo potente. Si chiama Inchiesta Appreciativa. In questa modalità, i consulenti non chiedono ai loro clienti cosa non funziona e quindi cercano di trovare modi per risolverlo; invece, invitano i loro clienti a parlare di ciò che funziona e perché. Gli esperti di inchiesta apprezzamento hanno scoperto che una volta che le persone tornano in contatto con la visione originale che si prefiggono di raggiungere nei loro affari e trovano prove per la sua realtà, sono in grado di risolvere i problemi da una prospettiva completamente più autorizzante.

Entrare in un punto più alto

Albert Einstein ha osservato che non si può mai risolvere un problema dallo stesso livello in cui il problema si risolve; devi salire più in alto in modo da poter vedere l'intera immagine in modo più chiaro. Un Corso in Miracoli la pone così: "Non puoi essere la tua guida ai miracoli, perché sei tu che li hai resi necessari in primo luogo."

Prima di tentare di gestire una sfida personale o di relazione, sali su un terreno più alto. Mettiti in contatto con te stesso, il tuo spirito, il tuo potere più alto. Prima di provare a correggere, connetti. Ricorda chi sei nella tua forza, non la tua paura o separazione. Ricorda ciò che ami e apprezzi del tuo partner e perché sei con loro. Rivendica la piena responsabilità di accenderti, e lasciali fuori dai guai come fonte della tua gioia o del tuo dolore. Porta una persona intera al tuo partner, e questo è ciò che chiamerai in loro.

Ho fatto un'intervista radiofonica con il dottor George Love, un operatore sanitario olistico. Durante l'intervista, ho chiesto al medico: "Il tuo vero nome è amore?"

"Sì, è stato il mio cognome per generazioni", ha risposto. "In effetti, quando ero un bambino, altri ragazzi me lo chiedevano: quando ho detto loro che era il mio vero nome, mi avrebbero picchiato. Hai idea del perché sia ​​successo?"

Ho pensato per un momento e poi ho risposto: "Immagino che molte persone abbiano solo paura dell'amore". In un certo senso stavo scherzando, ma in realtà stavo facendo sul serio. Molte persone hanno paura dell'amore - tanto che, quando ci avviciniamo ad esso, troviamo dei modi per fuggire da esso.

Trovo folle che vorremmo voltare le spalle alla cosa che bramiamo di più - e la cosa che siamo più. Siamo come le persone descritte da Platone, che vivono nella caverna oscura per così tanto tempo che quando finalmente vedono una luce i loro occhi fanno male e corrono all'oscurità.

L'oscurità non è il nostro destino

Ma l'oscurità non è il nostro destino. Non importa quanto sia denso il tuo dossier di ciò che è andato storto, puoi iniziare un nuovo dossier ora. Tutto ciò che serve è una persona che è disposta a vedere le tue possibilità più elevate. E se nessuno là fuori lo fa, lascia che quella persona sia te.

Smetti di identificarti con le tue difficoltà, trovare giustificazioni per loro e discuterne. Diventa una forza per il tuo potenziale.

Sposta la tua attenzione su ciò che sta andando bene e quanto potrebbe essere grande. Prendi l'affermazione: "Sto sempre meglio di quanto penso di essere", perché lo sei. Guarda il tuo amato negli occhi e trova la persona di cui ti sei innamorato. Sono lì dentro, e anche tu. Innamorarsi di te e della tua vita.

* Sottotitoli di InnerSelf
Copyright dell'articolo di Alan Cohen.
Tutti i diritti riservati.

Libro scritto da questo autore:

Ho avuto tutto il tempo: quando l'auto-miglioramento dà modo all'ecstasy
di Alan Cohen.

copertina del libro: Ho avuto tutto il tempo: quando l'auto-miglioramento lascia il posto all'estasi di Alan Cohen.Se sei tra i milioni di persone che hanno dedicato anni di tempo, fasci di denaro e secchi di sforzi per trovare l'insegnante, la formazione o la tecnica che risolverà ciò che non funziona nella tua vita, troverai un gradito sollievo in questa dinamica , piena di cuore e umoristica serie di intuizioni illuminanti.

Che tu sia un nuovo arrivato o un veterano sulla via del miglioramento personale, I Had it All the Time ti risveglierà in una vita così magnifica che riderai della nozione di migliorare ciò che l'amore ha reso intero. Smetti di aggiustarti e vai avanti con la vita che sei venuto a vivere. 

Per ulteriori informazioni o per ordinare questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

Circa l'autore

Alan CohenAlan Cohen è l'autore di molti libri di ispirazione tra cui Un Corso in Miracoli Made Easy e il suo libro di ispirazione appena uscito, Anima e Destino. Unisciti ad Alan e alla musicista Karen Drucker per un ritiro trasformativo di persona basato su ACIM in California, Nella luce, 6-10 dicembre 2021. Per informazioni su questo programma e sugli altri libri, registrazioni e corsi di formazione di Alan, visitare AlanCohen.com
 

 


 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

Altri articoli di questo autore

Potrebbe piacerti anche

LINGUE DISPONIBILI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

segui InnerSelf su

facebook icontwitter iconicona di YouTubeicona di instagramicona pintresticona rss

 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

L'ispirazione quotidiana di Marie T. Russell

VOCI INNERSILI

Avere il coraggio di vivere la vita e chiedere ciò di cui hai bisogno o desideri.
Avere il coraggio di vivere la vita e chiedere ciò di cui hai bisogno o desideri
by Amy Fish
Devi avere il coraggio di vivere la vita. Ciò include imparare a chiedere ciò di cui hai bisogno o ...
luna piena sopra una mongolfiera
Paura incessante o vita abbondante? Ciclo della Luna Blu in Acquario
by Sarah Varcas
Il periodo che inizia con questa prima luna piena (24 luglio 2021) e termina con la luna blu (22...
Settimana dell'Oroscopo: 19-25 luglio 2021
Settimana corrente dell'oroscopo: 19-25 luglio 2021
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
foto di fiori di ortica
Hai parlato con le erbacce nel tuo giardino ultimamente?
by Fay Johnstone
Come erborista ho una visione molto diversa delle erbacce rispetto al giardiniere medio che non sopporta...
Le quattro regole di comunicazione e violazioni, con enfasi sull'ascolto
Le quattro regole di comunicazione e violazioni, con enfasi sull'ascolto
by Jude Bijou
Ho scoperto che tutta una buona comunicazione si riduce a quattro semplici regole. Che sia con il nostro...
foto di un uomo che scrive su fogli di carta
La canalizzazione come strumento di guarigione e il suo impatto sul dolore
by Matthew McKay, PhD.
Quando mio figlio è morto, non credevo che i morti potessero parlarci. Nella migliore delle ipotesi, sembravano entrati...
Distrazione digitale e depressione: i flagelli del 21° secolo
Distrazione digitale e depressione: i flagelli del 21° secolo
by Amit Goswami, Ph.D.
Ora abbiamo modi in continua espansione per distrarre e consumare l'attenzione attraverso il nuovo oppiaceo digitale di...
alzando una maschera con il volto di un uomo
Esiste un modo giusto di interpretare i sogni?
by Serge Kahili King
Quando dai agli altri l'autorità di interpretare i tuoi sogni, stai accettando le loro convinzioni, ...

PIU 'LEGGI

non sentire il male, non vedere il male, non parlare male dell'immagine dei bambini
Negazione della morte: nessuna notizia è una buona notizia?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
La maggior parte delle persone è così fortemente abituata alla negazione della morte che quando appare la morte viene catturata...
Avere il coraggio di vivere la vita e chiedere ciò di cui hai bisogno o desideri.
Avere il coraggio di vivere la vita e chiedere ciò di cui hai bisogno o desideri
by Amy Fish
Devi avere il coraggio di vivere la vita. Ciò include imparare a chiedere ciò di cui hai bisogno o ...
Scrivere lettere a mano è il modo migliore per imparare a leggere
Scrivere lettere a mano è il modo migliore per imparare a leggere
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
La scrittura a mano aiuta le persone ad apprendere le abilità di lettura in modo sorprendentemente più veloce e significativamente migliore di...
metti alla prova la tua creatività
Ecco come testare il tuo potenziale creativo creativity
by Frederique Mazerolle, McGill University
Un semplice esercizio di nominare parole non correlate e quindi misurare la distanza semantica tra loro...
spray per zanzare 07 20
Questo nuovo abbigliamento senza pesticidi previene il 100% delle punture di zanzara
by Laura Oleniacz, Stato della Carolina del Nord
Nuovi indumenti senza insetticidi e resistenti alle zanzare sono realizzati con materiali che i ricercatori hanno confermato...
alzando una maschera con il volto di un uomo
Esiste un modo giusto di interpretare i sogni? (Video)
by Serge Kahili King
Quando dai agli altri l'autorità di interpretare i tuoi sogni, stai accettando le loro convinzioni, ...
Distrazione digitale e depressione: i flagelli del 21° secolo
Distrazione digitale e depressione: i flagelli del 21° secolo
by Amit Goswami, Ph.D.
Ora abbiamo modi in continua espansione per distrarre e consumare l'attenzione attraverso il nuovo oppiaceo digitale di...
foto di fiori di ortica
Hai parlato con le erbacce nel tuo giardino ultimamente?
by Fay Johnstone
Come erborista ho una visione molto diversa delle erbacce rispetto al giardiniere medio che non sopporta...

Nuovi atteggiamenti - Nuove possibilità

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Mercato InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Pubblicazioni. Tutti i diritti riservati.