Spostare l'attenzione dall'essere spezzati all'essere migliore

Spostando l'attenzione da The Addict a The Sage

Ho sentito di uno psicologo che è stato assegnato a lavorare con un giovane con una lunga storia di tossicodipendenza. Jack si presentò nell'ufficio del dottor Estelle Parsons con uno spesso dossier di problemi e terribili diagnosi. Mentre il dottor Parsons iniziava a intervistare Jack, si lanciava in molte storie e giustificazioni per il suo comportamento di dipendenza. Ma lei non è andata con lui. "Raccontami cosa hai fatto questa settimana che non crea dipendenza", lo chiamò.

All'inizio, Jack non riusciva a pensare a gran parte della sua settimana non collegata alla sua dipendenza. Poi gradualmente, nel corso di mesi di terapia, il dottor Parsons è stato in grado di ottenere sempre più informazioni sul Jack sano. Ad un certo punto il focus delle sessioni si è spostato dall'inettitudine di Jack ad aspetti della sua vita che aveva padroneggiato. Jack iniziò a identificarsi con la sua forza e ad esserne orgoglioso.

Alla fine ha abbandonato del tutto la sua dipendenza. Il dottor Parsons è stato il primo terapeuta in grado di realizzare questa straordinaria trasformazione con questo paziente.

Adottare un atteggiamento radicale

Potremmo applicare questa potente tecnica alle nostre relazioni. Molti di noi sono diventati così immersi in ciò che è sbagliato in noi stessi nel rapporto che la disfunzione diventa la nostra norma accettata. Siamo così esperti nel perché non possiamo impegnarci; o continuare ad attrarre partner violenti; o il modo in cui il modello del povero ruolo dei nostri genitori ha schiacciato la nostra autostima; o perché non possiamo perdonare noi stessi o il nostro partner; o; o; o . . . che parliamo noi stessi dalla possibilità del vero amore. Come il Dr. Phil potrebbe chiedere, "E come ha funzionato per te?"

Se la tua relazione non funziona, ti invito ad adottare un atteggiamento radicale, forse uno che non hai provato: sei nato per godere di un rapporto gratificante e puoi averne uno adesso. E il tuo ruolo nel crearlo? Smettila di lamentarti di ciò che non vuoi e inizia a celebrare ciò che vuoi - e potrebbe già averlo. Il segreto della relazione è lo stesso che vivere in California: Non soffermarti sulle colpe.

C'è un nuovo campo di consulenza aziendale che sta prendendo piede in modo potente. Si chiama Inchiesta Appreciativa. In questa modalità, i consulenti non chiedono ai loro clienti cosa non funziona e quindi cercano di trovare modi per risolverlo; invece, invitano i loro clienti a parlare di ciò che funziona e perché. Gli esperti di inchiesta apprezzamento hanno scoperto che una volta che le persone tornano in contatto con la visione originale che si prefiggono di raggiungere nei loro affari e trovano prove per la sua realtà, sono in grado di risolvere i problemi da una prospettiva completamente più autorizzante.

Entrare in un punto più alto

Albert Einstein ha osservato che non si può mai risolvere un problema dallo stesso livello in cui il problema si risolve; devi salire più in alto in modo da poter vedere l'intera immagine in modo più chiaro. Un Corso in Miracoli la pone così: "Non puoi essere la tua guida ai miracoli, perché sei tu che li hai resi necessari in primo luogo."

Prima di tentare di gestire una sfida personale o di relazione, sali su un terreno più alto. Mettiti in contatto con te stesso, il tuo spirito, il tuo potere più alto. Prima di provare a correggere, connetti. Ricorda chi sei nella tua forza, non la tua paura o separazione. Ricorda ciò che ami e apprezzi del tuo partner e perché sei con loro. Rivendica la piena responsabilità di accenderti, e lasciali fuori dai guai come fonte della tua gioia o del tuo dolore. Porta una persona intera al tuo partner, e questo è ciò che chiamerai in loro.

Ho fatto un'intervista radiofonica con il dottor George Love, un operatore sanitario olistico. Durante l'intervista, ho chiesto al medico: "Il tuo vero nome è amore?"

"Sì, è stato il mio cognome per generazioni", ha risposto. "In effetti, quando ero un bambino, altri ragazzi me lo chiedevano: quando ho detto loro che era il mio vero nome, mi avrebbero picchiato. Hai idea del perché sia ​​successo?"


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Ho pensato per un momento e poi ho risposto: "Immagino che molte persone abbiano solo paura dell'amore". In un certo senso stavo scherzando, ma in realtà stavo facendo sul serio. Molte persone hanno paura dell'amore - tanto che, quando ci avviciniamo ad esso, troviamo dei modi per fuggire da esso.

Trovo folle che vorremmo voltare le spalle alla cosa che bramiamo di più - e la cosa che siamo più. Siamo come le persone descritte da Platone, che vivono nella caverna oscura per così tanto tempo che quando finalmente vedono una luce i loro occhi fanno male e corrono all'oscurità.

L'oscurità non è il nostro destino

Ma l'oscurità non è il nostro destino. Non importa quanto sia denso il tuo dossier di ciò che è andato storto, puoi iniziare un nuovo dossier ora. Tutto ciò che serve è una persona che è disposta a vedere le tue possibilità più elevate. E se nessuno là fuori lo fa, lascia che quella persona sia te.

Smetti di identificarti con le tue difficoltà, trovare giustificazioni per loro e discuterne. Diventa una forza per il tuo potenziale.

Sposta la tua attenzione su ciò che sta andando bene e quanto potrebbe essere grande. Prendi l'affermazione: "Sto sempre meglio di quanto penso di essere", perché lo sei. Guarda il tuo amato negli occhi e trova la persona di cui ti sei innamorato. Sono lì dentro, e anche tu. Innamorarsi di te e della tua vita.

* Sottotitoli di InnerSelf
Copyright dell'articolo di Alan Cohen.
Tutti i diritti riservati.

Libro scritto da questo autore:

Ho avuto tutto il tempo: quando l'auto-miglioramento dà modo all'ecstasy
di Alan Cohen.

copertina del libro: Ho avuto tutto il tempo: quando l'auto-miglioramento lascia il posto all'estasi di Alan Cohen.Se sei tra i milioni di persone che hanno dedicato anni di tempo, fasci di denaro e secchi di sforzi per trovare l'insegnante, la formazione o la tecnica che risolverà ciò che non funziona nella tua vita, troverai un gradito sollievo in questa dinamica , piena di cuore e umoristica serie di intuizioni illuminanti.

Che tu sia un nuovo arrivato o un veterano sulla via del miglioramento personale, I Had it All the Time ti risveglierà in una vita così magnifica che riderai della nozione di migliorare ciò che l'amore ha reso intero. Smetti di aggiustarti e vai avanti con la vita che sei venuto a vivere. 

Per ulteriori informazioni o per ordinare questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

Circa l'autore

Alan CohenAlan Cohen è l'autore del bestseller Un Corso in Miracoli Made Easy e il suo libro di ispirazione appena uscito, Anima e Destino. Unisciti ad Alan e alla musicista Karen Drucker per un ritiro trasformativo di persona basato su ACIM in California, Nella luce, 6-10 dicembre 2021. Per informazioni su questo programma e sugli altri libri, registrazioni e corsi di formazione di Alan, visitare Alan Cohen.com
  

 

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