Fare amicizia con il tuo dolore e scoprire cosa sta dicendo

Fare amicizia con il tuo dolore e scoprire cosa sta dicendo il tuo dolore
Immagine di Sammy-Williams

"A volte il tuo dolore non rende la tua vita insopportabile;
la tua vita rende il tuo dolore insopportabile ".
                                                        - David Bresler, Ph.D.

La parola dolore deriva dalla parola latina poena, che significa "punizione". Se il dolore debba essere pensato come una punizione è discutibile, ma sappiamo che fa male ad averlo, e di solito si sente come una punizione, se la persona ha fatto qualcosa per meritarlo o meno. Nei tempi antichi, la gente pensava che il dolore fosse causato dai demoni che li possedevano. E se non hai pagato il tuo esorcista per liberarti dei demoni, sei stato recuperato!

Il dolore è il modo in cui la natura ti fa prendere atto. È un avvertimento - a volte un avvertimento forte - che qualcosa non va. È un sintomo e un segnale e richiede la tua attenzione!

Mal di testa, mal di schiena, artrite e crampi mestruali sono le sindromi dolorose più frequenti. La maggior parte delle persone oggi tratta il proprio dolore con uno o più farmaci antinfiammatori, noti anche come antidolorifici. 

Tuttavia, poiché il dolore stesso è solo un sintomo, gli antidolorifici possono ridurre il disagio ma non fare nulla per guarire la fonte del dolore. In effetti, sopprimere i sintomi del dolore può spingere il dolore e la malattia più in profondità nella persona. Il corpo alla fine si adatta agli antidolorifici e presto ha bisogno di dosi più forti per ottenere un simile livello di sollievo. Il corpo diventa anche dipendente da questi farmaci, causando in ultima analisi nuovi tipi di disagio e disfunzioni per i quali una persona troppo spesso prende farmaci aggiuntivi da trattare. È stato creato un ciclo del dolore, a volte difficile da rompere.

Negare e ignorare il dolore quando richiede attenzione?

Negare il dolore è ugualmente inefficace. Alcune persone ignorano il loro dolore. Assumono che nulla è sbagliato, che non c'è nulla da cambiare su se stessi e che il dolore che stanno avendo è solo un problema temporaneo che presto sparirà. 

Il famoso psichiatra Carl Jung una volta disse: "Se non fai i conti con la tua ombra, apparirà nella tua vita come il tuo destino". Finché una persona non fa luce sull'ombra del dolore, il suo fatidico ritorno sarà un continuo richiamo a qualcosa di sbagliato. 

È stato detto, "La negazione non è solo un fiume in Egitto". Funziona in profondità e non puoi lavare via il tuo dolore negandolo. A meno che e fino a quando la consapevolezza non sostituisca la negazione, il dolore richiederà l'attenzione in un modo o nell'altro.

La saggezza del corpo: qual è il tuo modo di dire il dolore?

La sfida del dolore è cercare di comprendere ciò che sta dicendo. Cosa non è in equilibrio nella tua vita? C'è qualcosa che devi cambiare dentro di te, o c'è qualcosa fuori di te che deve essere evitato o cambiato? La posizione specifica e il tipo di dolore hanno un significato speciale per te? E perché il dolore inizia adesso?

Cercare di comprendere il dolore può essere esso stesso terapeutico. Può trasformare una situazione difficile in un'esperienza di apprendimento e di crescita. È, naturalmente, difficile capire il proprio dolore, ma è un vero problema quando le persone non ci provano nemmeno. Forse questo è il motivo per cui Bill Wilson, co-fondatore di Alcolisti Anonimi, una volta disse: "Anni fa ero solito commiserare con tutte le persone che soffrivano. Ora mi commiserano solo con coloro che soffrono nell'ignoranza, che non capiscono lo scopo e l'utilità ultima di dolore."

Qualunque sia la fonte o il significato del dolore, rappresenta una certa saggezza del corpo e della mente per difendersi e adattarsi allo stress o all'infezione. Qualunque sia la natura del dolore, è decisamente più efficace apprezzarlo piuttosto che resistergli. La resistenza crea ulteriore tensione e solitamente dolore addizionale. L'attenzione amorevole, d'altra parte, può avere un effetto notevolmente lenitivo e curativo.

Amare il dolore ... Sì! Amorevole!

Amare il proprio dolore è certamente più facile a dirsi che a farsi. Sembra molto più semplice sentirsi irritati e arrabbiati per il dolore, depressi e disperati per quanto sia orribile e timorosi e ansiosi per quanto tempo durerà.

Ma proprio come una persona che soffre può presumere che la vita sia una serie di problemi, questa persona può anche essere incuriosita dalla sfida della vita come una serie di avventure. Invece di preoccuparsi per il dolore, la persona può cercare curiosamente modi per affrontarlo.

C'è anche qualcosa di meravigliosamente curativo nel dare semplicemente "vibrazioni positive" al dolore. Anche se questo può sembrare un hokey, una persona che soffre di solito è disposta a fare cose strane nel tentativo di ottenere sollievo. Poiché resistere o combattere il dolore è come tirare un nodo da entrambe le estremità, imparare ad amare il nodo a volte allenta la presa.

Come gli eroi di molte fiabe hanno riflettuto: "Non devi odiare il drago per amare la principessa". Allo stesso modo, non devi odiare il dolore per amare la sfida che crea. Questo potrebbe essere un primo passo importante per imparare a gestire il dolore nel modo più efficace.

Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Fonte dell'articolo

I passaggi per guarire: Saggezza dai Saggi, dai Rosemari e dai Tempi
di Dana Ullman, MPH

copertina di The Steps to Healing: Wisdom from the Sages, the Rosemarys, and the Times di Dana Ullman, MPHLa premessa principale di questo libro è: se prendi la tua malattia da sdraiato, sei incline a rimanere così.

Questo libro è composto da 22 passi verso la salute, ognuno dei quali è un breve saggio umoristico che illumina un principio fondamentale del processo di guarigione

Info / Ordina questo libro.

Altri libri di questo autore

L'autore

foto di: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH è uno dei principali sostenitori dell'omeopatia in America. È stato certificato in omeopatia classica dalla principale organizzazione negli Stati Uniti per omeopati professionisti. Dana è autrice di 10 libri. Ha anche creato un corso elettronico Come utilizzare un kit di medicina omeopatica che integra 80 brevi video (della durata media di 15 minuti) con il suo famoso ebook, intitolato Medicina di famiglia omeopatica basata sull'evidenza. 

È il fondatore di Homeopathic Educational Services, il principale centro di risorse d'America per libri, nastri, medicinali, software e corsi per corrispondenza omeopatici. Homeopathic Educational Services ha co-pubblicato oltre 35 libri sull'omeopatia. Per ulteriori informazioni su Dana Ullman, visitare https://homeopathic.com/about/

 
 

Potrebbe piacerti anche

LINGUE DISPONIBILI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INNERSILI

uomo e cane davanti a una sequoia gigante in California
L'arte della costante meraviglia: grazie, vita, per questo giorno
by Pierre Pradervand
Uno dei più grandi segreti della vita è saper meravigliarsi costantemente dell'esistenza e del...
Foto: eclissi solare totale del 21 agosto 2017.
Oroscopo: Settimana dal 29 novembre al 5 dicembre 2021
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
giovane ragazzo che guarda attraverso il binocolo
Il potere del cinque: cinque settimane, cinque mesi, cinque anni
by Shelly Tygielski
A volte, dobbiamo lasciar andare ciò che è per fare spazio a ciò che sarà. Certo, l'idea stessa di...
uomo che mangia fast food
Non si tratta di cibo: eccesso di cibo, dipendenze ed emozioni
by Jude Bijou
E se ti dicessi che una nuova dieta chiamata "Non si tratta del cibo" sta guadagnando popolarità e...
donna che balla nel mezzo di un'autostrada vuota con lo skyline della città sullo sfondo
Avere il coraggio di essere fedeli a noi stessi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ognuno di noi è un individuo unico, e quindi sembra che ognuno di noi abbia un...
Eclissi lunare attraverso nuvole colorate. Howard Cohen, 18 novembre 2021, Gainesville, FL
Oroscopo: Settimana dal 22 al 28 novembre 2021
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
un giovane ragazzo che si arrampica in cima a una formazione rocciosa
Una via positiva è possibile anche nei momenti più bui
by Elliott Noble-Holt
Cadere in un solco non significa che dobbiamo rimanere lì. Anche quando può sembrare insormontabile...
donna che indossa una corona di fiori che fissa con uno sguardo incrollabile
Mantieni quello sguardo incrollabile! Eclissi lunari e solari novembre-dicembre 2021
by Sarah Varcas
Questa seconda e ultima stagione di eclissi del 2021 è iniziata il 5 novembre e presenta un'eclissi lunare in...
L'energia non può essere distrutta; Può solo essere trasformato
L'energia non può essere distrutta; Può solo essere trasformato
by Alan Seale
Per quanto ci piacerebbe, a livello di energia, non possiamo sbarazzarci di qualcosa che non ci piace: un ...
Il comportamento di modellazione è il miglior insegnante: il rispetto deve essere reciproco
Il comportamento di modellazione è il miglior insegnante: il rispetto deve essere reciproco
by Carmen Viktoria Gamper
Il comportamento socialmente rispettato è un comportamento appreso e parte di esso (ad esempio, le buone maniere a tavola) varia...
Eris: il femminile radicale sorge
Eris: il femminile radicale sorge
by Sarah Varcas
La mitologica Eris è la dea della discordia e della rivalità. Astrological Eris ci sfida a guardare...

Selezionato per la rivista InnerSelf

PIU 'LEGGI

In che modo vivere sulla costa è legato alla cattiva salute
In che modo vivere sulla costa è legato alla cattiva salute
by Jackie Cassell, professore di epidemiologia delle cure primarie, consulente onorario in sanità pubblica, Brighton and Sussex Medical School
Le precarie economie di molte città di mare tradizionali sono ulteriormente diminuite dal...
I problemi più comuni per gli angeli della terra: amore, paura e fiducia
I problemi più comuni per gli angeli della terra: amore, paura e fiducia
by Sonja Grace
Man mano che fai l'esperienza di essere un angelo terrestre, scoprirai che il sentiero del servizio è pieno di ...
Come posso sapere cosa è meglio per me?
Come posso sapere cosa è meglio per me?
by Barbara Berger
Una delle cose più grandi che ho scoperto lavorando con i clienti ogni giorno è quanto sia estremamente difficile...
Quali ruoli degli uomini nelle campagne anti-sessismo degli anni '1970 possono insegnarci sul consenso
Quali ruoli degli uomini nelle campagne anti-sessismo degli anni '1970 possono insegnarci sul consenso
by Lucy Delap, Università di Cambridge
Il movimento maschile anti-sessista degli anni '1970 aveva un'infrastruttura di riviste, conferenze, centri per uomini ...
Onestà: l'unica speranza per nuove relazioni
Onestà: l'unica speranza per nuove relazioni
by Susan Campbell, Ph.D.
Secondo la maggior parte dei single che ho incontrato durante i miei viaggi, la tipica situazione degli appuntamenti è tesa ...
Un astrologo introduce i nove pericoli dell'astrologia
Un astrologo introduce i nove pericoli dell'astrologia
by Tracy Marks
L'astrologia è un'arte potente, capace di migliorare le nostre vite permettendoci di capire la nostra ...
Rinunciare a tutta la speranza potrebbe essere benefico per te
Rinunciare a tutta la speranza potrebbe essere benefico per te
by Jude Bijou, MA, MFT
Se stai aspettando un cambiamento e sei frustrato che non stia accadendo, forse sarebbe utile...
Terapia di guarigione dei chakra: ballare verso il campione interiore
Terapia di guarigione dei chakra: ballare verso il campione interiore
by Glen Park
Il ballo di flamenco è un piacere da guardare. Un bravo ballerino di flamenco emana un'esuberante fiducia in se stesso ...

Nuovi atteggiamenti - Nuove possibilità

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Mercato InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Pubblicazioni. Tutti i diritti riservati.