Quali alimenti e rimedi a base di erbe aiutano ad alleviare l'acne?

L'acne è caratterizzata da macchie della pelle o brufoli e può verificarsi in qualsiasi momento per tutta la vita. Dal momento che è legata a uno squilibrio ormonale, acne appare frequentemente durante la pubertà e nelle donne oltre quaranta quando si avvicinano menopausa.

L'approccio medico occidentale è quello di trattare l'acne con antibiotici, ma questo può danneggiare il fegato. Nella terminologia cinese la pelle è controllata dal sistema polmonare e colpita dal sistema epatico e l'acne è comunemente una condizione di calore e tossina nei polmoni e calore umido nel fegato e nella cistifellea. Pertanto, l'approccio a questa condizione è di raffreddare il calore, purificare e disintossicare il sistema degli organi, e lavorare a livello topico sul processo di guarigione.

Gli alimenti che contribuire ad alleviare l'acne

Alcuni alimenti che aiutano ad alleviare l'acne includono zucca, cetrioli, sedano, carote, cime di carote, lattuga, patate, cavoli, barbabietole, grano saraceno, germogli di erba medica, miglio, riso integrale, fagioli verdi, denti di leone, pere, ciliegie, papaia, cachi, lamponi, anguria, melone d'inverno, aloe vera e foglie di gelso.

Anche bere molta acqua aiuta.

Alimenti da evitare e altre cose che aggravano l'acne

Gli alimenti da evitare sono quelli che sono speziati e oleosi e comprendono: caffè, alcol, zucchero, cioccolato, gelati, bibite, latticini, carne rossa, crostacei, germogli di bambù e funghi bianchi.

Altre cose che aggravano l'acne sono il fumo, lo stress emotivo, la stitichezza, il trucco e il lavaggio con prodotti chimici o sapone. Il viso deve essere lavato con acqua fredda; se è particolarmente sporco, cuocere a vapore con acqua calda per indurre la sudorazione, quindi lavare con acqua fredda.


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Rimedi per l'acne

Prova alcuni di questi rimedi per l'acne:

1. Frullare un cetriolo, applicare esternamente, lasciare agire per 20 minuti, quindi lavare.

2. Strofinare la buccia di cocomero sull'acne.

3. Applicare aloe vera.

4. Mangiate anguria o bevete succo di anguria.

5. Bere tè a base di carote, compresi i piani e le parti superiori di barbabietola.

6. Bevi acqua tiepida con 2 cucchiaini di miele ogni mattina a stomaco vuoto. Questo efficacemente lubrifica l'intestino. Se uno non evacua regolarmente l'intestino, le tossine finiscono nel fegato o escono nella pelle.

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Circa l'autore

In primo luogo stampato in "Yo San University Health Letter", Summer 1993. YSU offre un programma annuale 4 accreditato che porta a un Master di Agopuntura e Medicina Tradizionale Cinese. È possibile raggiungere YSU a: 1314 Second St., Santa Monica, CA 90401. Ristampato con permesso.