6 passaggi per creare una pratica di esercizio a casa sensibile al trauma

Capire come iniziare (o tornare) a fare esercizio in un modo che si senta emotivamente e fisicamente al sicuro dopo aver sperimentato malattie, incidenti o atti di violenza può essere difficile, innescante e travolgente. Se uno di questi scenari risuona con te, un approccio al fitness sensibile al trauma può aiutarti.

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