È opinione comune che l'esercizio nelle persone anziane sia difficile e pericoloso, quindi forse è meglio evitarlo.
Non c'è dubbio che la pandemia sia stata difficile per le persone in modi diversi. Ma per molte persone ciò che li ha fatti andare avanti è stato il loro esercizio quotidiano.
Il tuo medico ti ha raccomandato di fare jogging regolari nel parco, passeggiate in campagna, sessioni di coltivazione del cibo della comunità o qualche altra attività basata sulla natura?
La pandemia di COVID-19 ha fatto molti di noi rivalutare la nostra salute e intraprendere nuovi regimi di esercizio.
A parte la ridotta interazione sociale e la giocoleria domestica coinvolta, le case di solito non sono progettate per replicare un ambiente di lavoro quando si tratta della salute dei dipendenti.
Nell'attuale pandemia molti genitori di bambini piccoli si ritrovano a passare più tempo del solito nel ruolo di caregiver.
Che tu sia un ultra-maratoneta o che tu abbia appena iniziato, le lesioni e il dolore muscolare dovuti alla corsa sono inevitabili. Ma invece di fare una pausa, molti corridori cercano l'ibuprofene o altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) per superare lesioni o dolore.
Se hai subito un intervento chirurgico posticipato a causa della pandemia, o se uno è all'orizzonte, potrebbe esserci un po 'di lavoro che puoi fare in questo momento per preparare e aiutare a migliorare il tuo risultato postoperatorio.
Il coronavirus ha iniziato a influenzare gli eventi sportivi già dal 30 gennaio, quando la Federcalcio cinese ha annunciato che stava ritardando l'inizio della stagione calcistica.
- By Wuyou Sui
Con il governo canadese che continua a raccomandare misure di allontanamento fisico, molte persone si ritrovano confinate nelle loro case più che mai.
Quando ho notato che mio figlio di 12 anni trascorreva circa sette ore al giorno a fare il suo lavoro di scuola online a causa della pandemia di COVID-19, mi sono subito preoccupato.
Anche solo un po 'di intensa attività fisica richiede un "risanamento dei muscoli" poiché la proteina Ubiquitin si attacca a proteine consumate e le fa degradare, secondo un piccolo studio.
La sveglia suona ed è ora di iniziare un altro giorno. Qual è il tuo primo passo? Forse stai facendo una tazza di caffè? Potresti prendere in considerazione una camminata veloce invece.
Quando si tratta di perdere peso, le persone spesso vogliono conoscere il modo migliore per perdere chili in eccesso - e non mancano diete di moda o mania del fitness che affermano di avere il "segreto" per perdere grasso.
Soffri di un calo di quarantena nell'umore? Lottando per trovare la motivazione per fare qualcosa? Non sei solo.
Molte persone vedono lo stretching come una parte essenziale di qualsiasi esercizio o regime di allenamento.
Nel corso della storia, i popoli in molte parti del mondo hanno cercato modi per sviluppare il loro potenziale energetico per migliorare la salute, il potere marziale e per avvicinarsi al divino. In Cina queste pratiche sono chiamate QiGong. Si ritiene che la corretta regolazione del corpo, del respiro e della mente armonizzerà yin e yang, equilibrio Qi e sangue ...
I bambini di tutto il mondo non vanno a scuola da un po 'di tempo e questa prolungata assenza dalla routine quotidiana ha dato a molti di noi la possibilità di pensare a cosa dovrebbe accadere quando le scuole riapriranno.
I recenti dati del tracker di attività Fitbit mostrano un calo significativo dell'attività fisica in tutto il mondo, che corrisponde all'inizio della crisi COVID-19. Negli Stati Uniti, l'attività fisica è diminuita del 12%.
Yoga! Improvvisamente, tutti vogliono sapere di questo approccio gentile all'auto-fitness. Un sondaggio di Roper ha rivelato che oltre sei milioni di americani (oltre il 3% della popolazione) praticano già lo yoga. Non devi essere magra per fare yoga.
- By Zhen Yan
Gli scienziati stanno costantemente rivelando i benefici recentemente scoperti dell'esercizio. In esperimenti negli ultimi 10 anni, il mio riparazioni ha scoperto che l'esercizio fisico può aiutare con un problema respiratorio noto come ARDS.
Le persone in tutto il mondo stanno a casa come parte di misure di allontanamento sociale per limitare la trasmissione del nuovo coronavirus. In alcuni paesi le persone sono incoraggiate ad allenarsi una volta al giorno.