Quando senti la parola "cancro", probabilmente l'ultima cosa a cui pensi è l'attività fisica. In effetti, molti di noi pensano al cancro come condanna a morte. I trattamenti per il cancro fanno sentire molte persone schifose e effetti collaterali di trattamento includono affaticamento, ansia, nausea, vomito e dolore. Quindi non sorprende che le persone a cui è stato diagnosticato un cancro non stiano cercando le scarpe da corsa o il kit da palestra.
La percezione del cancro come condanna a morte non è corretta. Naturalmente le persone muoiono per la malattia, ma il prognosi per molte persone con diagnosi di malattia è abbastanza buono.
In qualsiasi momento, ci sono circa 25m persone vivere con il cancro nel mondo. Molte persone con diagnosi di cancro probabilmente moriranno qualcosa d'altro. Ciò significa che aiutare milioni di persone a cui è stato diagnosticato e curato il cancro a vivere una vita lunga e sana è un obiettivo per cui vale la pena lottare.
L'attività fisica può aiutare le persone a gestire il effetti collaterali del trattamento del cancro. Migliorare l'attività fisica durante e dopo il trattamento idoneità cardio-respiratoria, forza muscolare, benessere fisico, qualità della vitae riduce l'affaticamento, ansia e depressione.
Le persone che sono fisicamente attive dopo il cancro hanno anche maggiori probabilità di farlo vivono più a lungo rispetto a quelli che non sono fisicamente attivi, specialmente dopo il cancro al seno, il colon e il cancro alla prostata. Esperti della salute in tutto il mondo raccomandano che le persone con diagnosi di cancro diventino fisicamente attive.
Eppure la maggior parte delle persone, durante e dopo il trattamento per il cancro, non sono fisicamente attive. In effetti, le persone ridurre la loro quantità di attività fisica dopo una diagnosi di cancro e trattamenti.
Quanto è abbastanza?
Ottenere i benefici per la salute dall'attività fisica non significa dover correre maratone o pompare ferro (anche se alcune persone dopo il trattamento del cancro si impegnano abbastanza felicemente in attività fisica vigorosa).
I quantità raccomandata dell'attività fisica per le persone con cancro è la stessa del pubblico in generale: 150 minuti di attività fisica di intensità moderata ogni settimana. Questo può essere suddiviso in circa cinque brevi passeggiate di 30 minuti a settimana. Si raccomandano anche esercizi di rafforzamento muscolare. Tuttavia, il trattamento può davvero compromettere le persone e non dovrebbero sentirsi male per non essere in grado di fare la quantità raccomandata.
I farmaci possono renderlo difficile. Shutterstock
Uno dei motivi del calo di attività nei pazienti con cancro è che i medici e gli infermieri raramente dare consigli sull'attività fisica ai pazienti, quindi è comprensibile il motivo per cui le persone non sono fisicamente attive dopo una diagnosi di cancro. E molti di noi credono ancora che quando stai male dovresti riposare.
Ci sono ovviamente altre barriere ad essere fisicamente attivi oltre alla mancanza di informazioni e consigli da oncologi. Un ostacolo chiave nella maggior parte dei paesi è la mancanza di fornitura di riabilitazione del cancro promuovere e supportare l'attività fisica.
Tutto questo non è di polarizzare la medicina contro l'attività fisica. Né è sostenere l'attività fisica come cura miracolosa per tutti i problemi che le persone durante e dopo il trattamento del cancro affrontano. Tuttavia, essere fisicamente attivi durante e dopo il trattamento del cancro ha molti benefici per la salute. Ecco perché per le persone con diagnosi di cancro è importante promuovere l'esercizio come medicina.
Oltre a ricevere il miglior trattamento medico possibile, le persone dovrebbero anche ottenere il miglior trattamento possibile.
Circa l'autore
Gill Hubbard, Reader in Cancer Care, Università di Stirling
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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