Voglio mangiare sano. Allora perché bramo zucchero, sale e carboidrati?
Ecco alcune idee per la colazione per rendere il tuo primo pasto della giornata un potente potenziatore immunitario. Inoltre, ci sono alcuni alimenti che si distinguono dalla massa in termini di potenziale di potenziamento immunitario. E, fortunatamente, sono anche deliziosi, quindi mantenere il tuo sistema immunitario forte e sano non è mai stato così bello.
- By Lisa Mase
Semplificare periodicamente cosa e come mangiamo può essere un atto radicale di fiducia nel corpo. Ma è anche importante, perché ci consente di arrivare alla causa principale dei problemi di salute, che è fondamentale per invertire la malattia e ripristinare l’equilibrio.
Questa alternativa al sale potrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Allora perché così poche persone lo usano?
Mangiare verdure a foglia verde potrebbe essere migliore per la salute orale rispetto all’uso del collutorio
Qual è la dieta migliore per un sonno sano? Un epidemiologo nutrizionale spiega quali scelte alimentari ti aiuteranno a ottenere z più riposanti
I nostri "ambienti alimentari" influenzano ciò che mangiamo. Ecco come puoi modificare il tuo per supportare un'alimentazione più sana
Abbiamo bisogno di una fonte costante di carburante affinché i nostri corpi funzionino in modo efficiente. I carboidrati semplici (zuccheri, amidi e cereali) bruciano rapidamente e non durano. Causano anche picchi di insulina.
In un mondo in cui la ricerca di soluzioni rapide spesso mette in ombra il viaggio verso una salute sostenibile, il dibattito sui farmaci dimagranti come Wegovy offre un’opportunità cruciale per l’introspezione e un ritorno ai principi fondamentali della salute.
Sto cercando di perdere peso e mangiare sano. Perché mi sento sempre così affamato? Cosa posso fare al riguardo?
Nel 1998, un gruppo di ricercatori del Dipartimento di Medicina Interna dell’Università di Medicina di Innsbruck (Austria) ha osservato che un elevato consumo di aceto può avere tre principali effetti dannosi:
Con un follow-up di oltre 30 anni, abbiamo scoperto che quanto più forte è l'aderenza a una dieta DASH nella mezza età, tanto meno è probabile che le donne riferiscano problemi cognitivi molto più tardi nella vita.
Quando ti metti a dieta, non perdi solo grasso, ma anche muscoli. Questo può avere molte ripercussioni, non solo sulla forma fisica e sulla forza, ma anche sul metabolismo.
Stai cercando di elevare la tua pasticceria e cucina a un nuovo livello di salute e nutrizione? Non guardare oltre la farina di grano germogliato, una stella nascente nelle farine alternative.
Immergiti negli effetti dannosi degli alimenti ultra-trasformati, nella natura intrecciata dell'industria alimentare trasformata e nelle normative governative e nell'urgente necessità di dare priorità alla nostra salute e al nostro benessere.
Scopri come un semplice cambiamento di mentalità può trasformare l'attrattiva del cibo sano sui social media. Scopri come coinvolgere gli utenti e promuovere abitudini alimentari più sane in un mondo dominato dal cibo spazzatura.
- By Duane Mellor
La curcuma è un popolare integratore per la salute con benefici segnalati, ma cosa dice la ricerca? Esplora i potenziali effetti sulla salute della curcuma e dei curcuminoidi.
Guardare gli altri mangiare cibo spazzatura può sopprimere il nostro appetito e aiutarci a perdere peso?
In che modo il digiuno intermittente influisce sulle prestazioni atletiche? Non c'è una risposta semplice.
Le malattie croniche legate all'alimentazione hanno raggiunto un punto critico negli Stati Uniti Quasi la metà della popolazione soffre di prediabete o diabete. Oltre il 40% è in sovrappeso o obeso.
Frutta e verdura iniziano a perdere sostanze nutritive non appena vengono raccolte. Possono perdere fino alla metà di alcuni nutrienti entro un paio di giorni dalla raccolta.
La tua dieta - i cibi e le bevande che mangi, non i programmi restrittivi a breve termine - possono influire sul rischio di malattie cardiache. Gli approcci all'alimentazione basati sull'evidenza sono utilizzati da dietisti e medici per prevenire e curare le malattie cardiovascolari (cardiache).