Scoperta di sé attraverso l'obesità e trattandosi come un amico
Immagine di lisa runnels

È lunedì mattina e la sveglia suona. Ti senti più stanco del solito. Mentre ti alzi, senti la testa contratta, i muscoli doloranti e la gola dolorante. Ti imbatti in bagno, estrai il termometro e prendi la tua temperatura ... gradi 101! Hai l'influenza. Quindi ti guardi immediatamente allo specchio e ti dici: "Idiota, guarda cosa hai fatto a te stesso. Hai la febbre, quanto potresti essere stupido? Lo stai solo facendo attenzione, un modo per uscire dal lavoro. Sei patetico!" Destra?

Ovviamente no. Prenditi cura di te stesso. Tu riposi. Potresti vedere un dottore. Bevi molti liquidi. Ti nutri di nuovo in salute. Se sei olistico, riconosci che la febbre è un meccanismo di difesa naturale per combattere il virus oi batteri che stanno attaccando il tuo corpo. Potresti persino ringraziare il tuo corpo per aver fatto un così buon lavoro.

Dai un'occhiata a un altro scenario. Il tuo migliore amico ha la polmonite. È stata ricoverata in ospedale e ti toglie il lavoro presto per visitarla. È sulla strada della guarigione e probabilmente sarà a casa tra un giorno o due. Mentre sei lì, ha un incantesimo per la tosse. Ci vogliono alcuni minuti prima che riesca a riprendere fiato, l'infermiera potrebbe anche dover entrare e usare un ventilatore. Dopo che te ne vai, ceni con un altro amico e il tuo migliore amico si imbatte in conversazioni, quindi dici: "Non riesco a credere a quello che ha fatto mentre ero lì. È entrata in questo incantesimo per la tosse. Era così disgustoso. È davvero una porca. Perché non riesce a controllarsi?" Destra?

Ovviamente no! Riconosci che la tosse è un sintomo di polmonite e che il tuo amico non può farne a meno. Probabilmente le hai offerto un bicchiere d'acqua o forse sei stato tu a chiamare l'infermiera e hai espresso la tua sincera preoccupazione per lei con l'altra tua amica a cena.

Sintomi vs. causa

Se siamo così gentili con sintomi influenzali in noi stessi o sintomi di polmonite nei nostri amici, perché allora siamo così crudeli con i sintomi di un altro disturbo che colpisce quasi il 70% della popolazione americana? Obesità. Pensiamo davvero che qualcuno sceglierebbe di essere sovrappeso? Pensiamo davvero che i bambini diano "Quando sarò grande voglio essere grasso?"


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Quasi ogni "soluzione" al problema riguarda solo i sintomi. In questa società siamo condizionati a pensare solo agli aspetti tangibili e fisici del mondo che ci circonda, e quindi l'enfasi principale sull'obesità per molti anni è stata il cibo e la dieta. Eppure mangiare non è il problema. Quindi, la società moderna ha cambiato la sua enfasi per l'esercizio. Ancora una volta, si tratta del sintomo. Allora, qual è la causa dell'obesità?

Qual è la causa del cancro? Bene, dici, ci sono molte cose che possono causare il cancro. È vero, ma non tutte le persone esposte a queste cose lo capiscono. Puoi anche dire che ci sono molti diversi tipi di cancro. Vero, e ogni tipo non è necessariamente causato dalla stessa cosa. Il problema è che vogliamo risposte concrete, in bianco e nero, concrete a tutti i problemi della vita. Le incertezze e le aree grigie ci disturbano.

Come medico di agopuntura, ho spesso persone che chiedono se posso aiutarli a perdere peso. Come persona che ha lottato con il peso da sola, ho alcuni pensieri da condividere e alcune delle scoperte sono molto recenti per me.

Conoscerti, riuscire a conoscerti

Prima di tutto, nessuno può aiutare qualcun altro a perdere peso. Oh, posso raccomandare un programma di dieta ed esercizio fisico, combinato con l'agopuntura per sopprimere l'appetito, e se funziona, che può, il sintomo è stato solo palliato. È come prendere un'aspirina per la febbre e dire che ha curato l'influenza. Sai come me, quando l'aspirina svanisce, la febbre probabilmente tornerà. Questo non vuol dire che l'assunzione di un'aspirina potrebbe non essere appropriata se la febbre è pericolosamente alta, mentre si prendono altre misure appropriate per guarire.

Quindi quali sono le misure appropriate per l'obesità? Direi che in cima alla lista c'è la scoperta di sé. Proprio come non ti caricheresti di colpa per avere la febbre con l'influenza, inizia a considerare il tuo peso come un sintomo di qualcosa di più grande. Inizia a conoscere te stesso.

Quando è iniziata la "malattia"?

Cosa stava succedendo nella tua vita quando è iniziata?

Scopri i modelli. Ci sono state volte in cui non hai avuto i sintomi? Cosa stava succedendo allora?

Mentre rispondi a queste domande, potresti essere in grado di vedere che proprio come la febbre è un meccanismo di difesa per combattere un attacco, forse il tuo peso era un metodo di protezione e che il tuo corpo si sta davvero prendendo cura di te. Forse è un segnale che la tua vita è fuori controllo, e ancora una volta il tuo corpo si sta prendendo cura di te facendoti sapere. Forse stai trasportando un carico pesante e in un modo molto reale il tuo corpo lo riflette per avvisarti.

Grazie e apprezzamento potrebbero essere d'obbligo. Dopotutto, il tuo corpo si è preso cura di te mentre lo insultavi e lo calunniavi.

Trattare te stesso come un amico

Quando inizi a trattarti come un amico, ricorda che di certo non rimprovereresti l'amico ricoverato in ospedale per la polmonite. Questo è più di una semplice modifica del comportamento, che è ancora un altro metodo per trattare il sintomo. Poiché non ci sono due fili d'erba uguali, la tua malattia è unica come te.

Affrontare i sintomi non affronta la tua unicità. Potrebbe essere appropriato affrontare i sintomi durante o dopo aver lavorato alla scoperta di sé, ma nessuna dieta o regime di esercizio è adatto a ogni persona. Ognuno ha esigenze diverse.

Se stai leggendo questo e non hai mai avuto un problema di peso, forse potresti considerare di guardare i tuoi amici che fanno con la stessa compassione che guardi a qualcuno con una malattia. Offri il tuo supporto nel loro percorso verso le soluzioni, non solo l'inseguimento dei sintomi.

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Circa l'autore

Deanna Wagoner è un medico autorizzato di agopuntura. Deanna ha conseguito una laurea presso il College of Traditional Agupuncture (Regno Unito) ed è laureato presso il Worsley Institute of Classical Agupuncture in Florida.