La stanchezza può essere un segno di una potenziale carenza di vitamina B12. Maca e Naca/E+ tramite Getty Images
Per diversi mesi durante l'estate del 2022, il mio cane Scout ha vomitato alle 3 del mattino quasi ogni giorno. Se hai un cane, conosci il suono. E ogni volta, ha divorato il suo pasticcio prima che potessi arrivarci, rendendo difficile la diagnosi della causa.
Il veterinario e io alla fine abbiamo deciso che le mie ortensie fossero la fonte del problema, ma tenere Scout lontano da loro non ha funzionato. Ha iniziato a sembrare sempre stanca, molto preoccupante in un cucciolo di laboratorio tipicamente iper giallo.
Poi un giorno Scout ha vomitato una palla di pelo, ma non una palla di pelo qualsiasi. Nei cani, i peli normalmente passano facilmente attraverso il sistema digestivo, ma questa palla di pelo era avvolta attorno a un cuscinetto brillo che era troppo grande per essere attraversato. Una volta rimosso questo oggetto estraneo, il vomito notturno è terminato. La scout aveva ancora bisogno di cure, però, per una ragione diversa e sorprendente: l'oggetto aveva inibito un passaggio nell'assorbimento di vitamina B12 da parte del suo corpo. B12 è un nutriente essenziale coinvolto nel corretto funzionamento delle cellule del sangue, dei nervi e di molti altri processi critici nel corpo.
Sono un dietista registrato e Insegno nutrizione e scienze dell'alimentazione agli studenti universitari, ma ancora mi mancava la carenza di vitamina B12 che stava causando la stanchezza del mio cucciolo. I medici possono altrettanto facilmente essere ciechi nelle persone, anche se la carenza di vitamina B12 è un problema di salute comune che colpisce una stima 6% a% 20 della popolazione degli Stati Uniti.
La vitamina B12 è scarsa nella dieta e si trova solo negli alimenti di origine animale. Fortunatamente, gli esseri umani hanno solo bisogno 2.4 microgrammi di vitamina B12 al giorno, che equivale a un decimilionesimo di oncia, una quantità molto, molto piccola. Senza un'adeguata vitamina B12 nel corpo, la salute generale e la qualità della vita ne risentono negativamente.
Una serie di alimenti ricchi di vitamina B12, tutti provenienti da animali. foto/iStock tramite Getty Images Plus
Segni e sintomi
Uno dei sintomi principali della carenza di vitamina B12 è l'affaticamento, un livello di stanchezza o esaurimento così profondo da influenzare le attività della vita quotidiana.
Altri sintomi sono neurologici e possono includere formicolio alle estremità, confusione, perdita di memoria, depressione e difficoltà a mantenere l'equilibrio. Alcuni di questi può essere permanente se la carenza vitaminica non viene affrontata.
Tuttavia, poiché possono esserci così tante cause per questi sintomi, gli operatori sanitari potrebbero trascurare la possibilità di una carenza di vitamina B12 e non riuscire a controllarla. Inoltre, una dieta sana può sembrare escludere qualsiasi carenza vitaminica. Caso in questione: poiché sapevo che la dieta di Scout era sana, non consideravo una carenza di vitamina B12 come la fonte dei suoi problemi.
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Come viene assorbita la B12
La ricerca è chiara che le persone che consumano diete a base vegetale deve assumere integratori di vitamina B12 in quantità tipicamente fornite dai multivitaminici standard. Tuttavia, centinaia di milioni di americani che consumano B12 possono anche essere a rischio a causa di condizioni che potrebbero ostacolare l'assorbimento di B12 da parte del loro corpo.
L'assorbimento di B12 è a complesso processo a più fasi che inizia in bocca e termina all'estremità dell'intestino tenue. Quando mastichiamo, il nostro cibo si mescola alla saliva. Quando il cibo viene ingerito, una sostanza nella saliva chiamata R-proteina - una proteina che protegge la B12 dall'essere distrutta dall'acido dello stomaco - viaggia nello stomaco insieme al cibo.
Cellule specifiche nel rivestimento dello stomaco, chiamate cellule parietali, secernono due sostanze che sono importanti per l'assorbimento di B12. Uno è l'acido dello stomaco: divide il cibo e la vitamina B12, permettendo alla vitamina di legarsi alla proteina R della saliva. L'altra sostanza, chiamata fattore intrinseco, si mescola con il contenuto dello stomaco e viaggia con esso nella prima parte dell'intestino tenue, il duodeno. Una volta nel duodeno, i succhi pancreatici rilasciano B12 dalla proteina R e la consegnano al fattore intrinseco. Questo accoppiamento consente alla B12 di essere assorbita nelle cellule, dove può quindi aiutare a mantenere le cellule nervose e formare globuli rossi sani.
Una carenza di B12 in genere comporta un guasto in uno o più di questi punti sulla via dell'assorbimento.
Il dottor Darien Sutton spiega i sintomi della carenza di B12 in questo segmento di dicembre 2021 del programma televisivo ABC "Good Morning America".
Fattori di rischio per carenza di vitamina B12
Senza saliva, la B12 non si lega alla proteina R della saliva e la capacità del corpo di assorbirla è inibita. E ce ne sono centinaia di diversi farmaci che possono causare secchezza delle fauci, con conseguente produzione di saliva insufficiente. Includono oppioidi, inalatori, decongestionanti, antidepressivi, farmaci per la pressione arteriosa e benzodiazepine, come Xanax, usato per trattare l'ansia.
Le ultime tre categorie da sole rappresentano facilmente 100 milioni di prescrizioni negli Stati Uniti ogni anno.
Un altro potenziale contributo alla carenza di vitamina B12 sono i bassi livelli di acido gastrico. Centinaia di milioni di americani prendono farmaci antiulcera che riducono gli acidi gastrici che causano ulcera. I ricercatori hanno saldamente collegato l'uso di questi farmaci a Carenza di B12 – anche se questa possibilità potrebbe non superare la necessità del farmaco.
Produzione di acido gastrico può anche diminuire con l'invecchiamento. Più di 60 milioni di persone negli Stati Uniti lo sono oltre i 60 anni, e circa 54 milioni hanno più di 65 anni. Questa popolazione è esposta a un rischio più elevato di carenza di vitamina B12, che può essere ulteriormente aumentata dall'uso di farmaci che riducono l'acidità.
La produzione di acido gastrico e fattore intrinseco da parte delle cellule parietali specializzate nello stomaco è fondamentale per l'assorbimento di B12. Ma il danno al rivestimento dello stomaco può impedire la produzione di entrambi.
Negli esseri umani, il rivestimento dello stomaco alterato deriva da chirurgia gastrica, infiammazione cronica o anemia perniciosa – una condizione medica caratterizzata da affaticamento e una lunga lista di altri sintomi.
Un altro colpevole comune della carenza di vitamina B12 è inadeguato funzione pancreatica. Circa un terzo dei pazienti con scarsa funzionalità del pancreas sviluppare una carenza di vitamina B12.
E infine la metformina, un farmaco usato in giro 92 milioni di americani per il trattamento del diabete di tipo 2, è stato associato a Carenza di vitamina B12 per decenni.
Trattamento per carenza di vitamina B12
Mentre alcuni operatori sanitari misurano regolarmente i livelli di B12 e di altre vitamine, un tipico esame di controllo include solo un emocromo completo e un pannello metabolico, nessuno dei quali misura lo stato di B12. Se si verificano potenziali sintomi di una carenza di vitamina B12 e si dispone anche di uno dei fattori di rischio di cui sopra, è necessario consultare un medico per sottoporsi al test. Sono necessari un adeguato esame di laboratorio e una discussione con un medico per scoprire o escludere se potrebbero essere in gioco livelli inadeguati di B12.
Nel caso del mio cane Scout, i suoi sintomi hanno portato il veterinario a eseguire due esami del sangue: un esame emocromocitometrico completo e un test B12. Questi sono anche buoni punti di partenza per gli esseri umani. I sintomi di Scout sono scomparsi dopo alcuni mesi di assunzione di integratori orali di vitamina B12 che contenevano anche una forma attiva del folato di vitamina B.
Nell'uomo, il tipo di trattamento e la durata del recupero dipendono dalla causa e dalla gravità della carenza di vitamina B12. Il recupero completo può richiedere fino a un anno, ma è molto possibile con un trattamento appropriato.
Trattamento per carenza di vitamina B12 può essere orale, applicato sotto la lingua o somministrato attraverso il naso, oppure può richiedere vari tipi di iniezioni. Un integratore di vitamina B12 o un multivitaminico bilanciato può essere sufficiente per correggere la carenza, come lo era per Scout, ma è meglio lavorare con un medico per garantire una diagnosi e un trattamento adeguati.
Circa l'autore
Diana Cress, Professore Associato di Nutrizione e Scienza dell'Alimentazione, Wayne State University
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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