Il più grande dilemma che molte persone affrontano oggi è la velocità del cambiamento. In concomitanza con le dinamiche del cambiamento è spesso un senso di separazione e isolamento. Tuttavia, c'è un aiuto a portata di mano.
Da quando è iniziato il tempo, gli esseri umani hanno considerato la natura come una risorsa. Il ciclo delle stagioni può dipendere da; la rigenerazione delle piante può essere attendibile. La medicina fornita da migliaia di specie di piante per guarire i nostri corpi e le menti è a portata di mano con le pratiche di aromaterapia. Così spesso, i nostri spiriti sono ringiovaniti da attività come una passeggiata nel parco o un fine settimana nel paese. Con l'uso quotidiano di oli essenziali, questi benefici possono ora essere estesi nelle nostre vite personali.
Man mano che i nostri sensi sono stuzzicati, i nostri ricordi e le nostre emozioni vengono evocati, ei nostri corpi sedotti in relax attraverso il potere degli estratti di piante aromatiche e volatili noti come oli essenziali. La conoscenza è stata tramandata attraverso i secoli per quanto riguarda i contributi che gli oli essenziali possono apportare nelle nostre vite. Alcune delle storie hanno avuto origine nei racconti delle nostre nonne, alcune sono state raccontate da saggi saggi, mentre altre sono state rivelate da coloro che erano profondamente in contatto con le piante. Qualunque sia il modo in cui le informazioni ci hanno raggiunto, una cosa è certa: gli oli essenziali non avrebbero potuto sopportare la prova del tempo se non fossero stati stabiliti e riveriti come modalità di guarigione affidabile e intraprendente.
Quindi quali sono esattamente gli oli essenziali? Un olio essenziale è una sostanza estratta da un'unica fonte botanica; l'estratto è 70 volte più concentrato di quello che si trova originariamente in forma vegetale. Essendo altamente aromatico, gli oli essenziali sono apprezzati nell'industria dei profumi e il profumo svolge anche un ruolo importante nell'aromaterapia. Queste sostanze volatili si trovano in molte parti differenti della pianta. L'arancia, per esempio, viene presa dalla buccia, mentre l'eucalipto si trova nella foglia dell'albero.
Processo di estrazione
Il processo di estrazione varia leggermente a seconda dell'olio che viene estratto; la forma più comune è la distillazione a vapore. In questo processo, il materiale vegetale viene raccolto e posto in una grande vasca chiusa. Quindi, con enorme pressione, il vapore viene fatto passare attraverso la vasca, rompendo le ghiandole portatrici di olio della pianta. Il vapore aromatico sale e attraversa una camera circondata dall'acqua del vuoto, dove il vapore si condensa e, ora in forma liquida, si separa in acqua e olio. L'olio essenziale viene quindi rimosso dalla superficie dell'acqua.
Gli oli essenziali possono essere estratti anche con solventi e mediante spremitura a freddo. Indipendentemente dal modo in cui vengono estratti, è importante utilizzare solo oli puri per l'aromaterapia. Gli oli essenziali contengono molti componenti che si trovano naturalmente nella pianta, quindi è fondamentale che rimangano "essenziali" in modo che possano lavorare per noi sul corpo e in esso.
È la saggezza di Madre Natura che crea le combinazioni chimiche uniche di ogni pianta. Un processo intellettuale in un laboratorio non può forse imitare ciò che Madre Natura fa intuitivamente. Quando pratichi l'aromaterapia, scegli il tuo olio con discernimento.
Come usare oli essenziali
Poiché gli oli essenziali sono altamente concentrati, devono essere diluiti prima di essere utilizzati e non applicati direttamente sulla pelle. Puoi utilizzarli in uno dei seguenti modi:
In un bagno: Saltare in un bagno caldo alla fine di una lunga giornata è uno dei momenti più felici della vita. Aggiungi 5 alle gocce 8 di una miscela di oli 3 prima di salire nel bagno. Agitare l'acqua. Immergiti nel tuo corpo per prepararti per la notte - se sei a casa per un momento di tranquillità e relax, per una festa o per passare una serata romantica con il tuo amante. Puoi anche usare gli oli essenziali al mattino per rinvigorirti e rinfrescarti per la giornata a venire.
In un vaporizzatore: Puoi usare un vaporizzatore a casa o lavorare per sollevarti o rilassarti. I vaporizzatori sono usati per riempire l'atmosfera di oli essenziali. Aggiungi le gocce di 8 in totale della combinazione di oli che hai scelto al piatto poco profondo pieno d'acqua nella parte superiore dell'unità. Sotto, accendi una candela per riscaldare l'acqua e profuma l'aria con vapori curativi. È possibile scegliere oli per rinfrescare l'aria, per aiutare con la respirazione, per aiutare la concentrazione, o durante un interludio romantico.
Massage: Il massaggio è già un modo popolare e rispettato di amare e guarire il corpo. Combina questo con l'uso di oli essenziali, e hai una ricetta per il rilassamento divino. Un olio da massaggio è una combinazione di oli essenziali aggiunti ad un olio di base. Puoi usare gli oli da massaggio per promuovere la circolazione, stimolare il rilascio di tossine dal corpo o elevare i sensi - la lista è infinita. Ad ogni 10 millilitri (ml) di olio base, aggiungere 5 gocce di olio essenziale (un rapporto 2: 1).
Sfregamento del corpo: Puoi iniziare ogni giorno con energia e vitalità indulgendo in un massaggio corpo di due minuti dopo la doccia. Quando il corpo è caldo, assorbe rapidamente l'olio. Scegli gli oli essenziali 3 da aggiungere all'olio di base e mescolali in una piccola ciotola. Lisci l'olio su tutto il corpo per stimolare la circolazione e proteggerti durante il giorno a venire.
Inalazione: Per aiutare a bilanciare i disturbi fisici e liberare le emozioni, puoi inalare gli oli direttamente aggiungendo 3 alle gocce di 5 in una ciotola di acciaio inossidabile o vetro, riempita con acqua bollente. Aggiungere le gocce di oli essenziali all'acqua (agitare per rilasciare i vapori). Metti un asciugamano sopra la testa e respira profondamente. Per il massimo beneficio, tieni la testa sopra la ciotola per 10 minuti. Ricordarsi di proteggere l'area sensibile degli occhi.
impacchi: Utilizzare un impacco per la cura della pelle del viso - è utile per ammorbidire la pelle e promuovere la rigenerazione delle cellule - o per il primo soccorso per alleviare il dolore e il gonfiore e ridurre l'infiammazione. Le compresse calde sono generalmente utilizzate per alleviare il dolore cronico, mentre le compresse fredde sono ideali per il dolore e le lesioni acute
Per fare il tuo impacco, aggiungi 5 gocce in totale degli oli essenziali 3 scelti in una bacinella di acqua calda o fredda. Piegare un pezzo di garza o un piccolo asciugamano e immergerlo nell'acqua. Spremi l'eccesso di acqua dal panno e applicalo sulla pelle dopo che il panno ha assorbito il più possibile l'olio dalla superficie dell'acqua.
Spritzer: Ideale per l'estate, uno spritzer idrata e reenergizza la pelle. Questa è una bottiglia con un ugello che spruzza l'acqua in una forma simile alla nebbia. È inoltre possibile utilizzare uno spritzer per applicare oli essenziali su ferite o ustioni. Usando 90 ml di acqua, aggiungere gocce 5 di una combinazione di oli essenziali 3 a una bottiglia di spritzer.
Sapendo cosa scegliere
Nell'antico Tibet, l'ignoranza era considerata la fonte primaria di ogni sofferenza. L'aromaterapia risveglia i nostri sensi e ci collega profondamente con la natura e con il messaggio interiore di autorigenerazione che è inerente alle piante. Mentre espandiamo la nostra consapevolezza su ciò che gli oli essenziali possono fare, approfondiamo la nostra fiducia nella nostra intuizione, che ci guiderà verso gli oli giusti al momento giusto.
Guarire noi stessi inizia con l'intuizione della fonte della nostra sofferenza o della nostra sfida. Mentre guardiamo da vicino le nostre vite e ciò che sta causando il disturbo, scopriamo che questo è il primo passo per guarire noi stessi e, allo stesso tempo, per sviluppare la nostra saggezza interiore. Quindi, diventiamo ancora più chiari che siamo i nostri stessi guaritori.
Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Fonte dell'articolo
Aromaterapia 101 (Libro dei regali)
di Karen Downes.
Aromaterapia 101 ti consente di utilizzare l'ampio armadietto dei medicinali fornito da Madre Natura. Dai suoi fiori, alberi, cespugli ed erbe, l'olio viene estratto per creare "aromi" per aiutare la guarigione e il benessere. Proprio come una passeggiata nel parco o rilassarsi nella natura, i nostri sensi possono essere stuzzicati, i nostri ricordi e le emozioni evocate, ei nostri corpi sedotti in relax dal potere di questi estratti vegetali volatili aromatici noti come oli essenziali. Aromaterapia 101 è bellissima con un colore in quattro parti ed è impostata in un formato AZ di facile lettura.
Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.
L'autore
Karen Downes è regista e co-fondatrice della più grande compagnia australiana di aromaterapia, che distribuisce oli essenziali di alta qualità in tutta l'Australia e in tutto il mondo. È coautore di altri cinque libri sull'aromaterapia / stile di vita con oltre copie 500,000 vendute in tutto il mondo, e viaggia in modo estensivo conducendo lezioni e programmi che aiutano a rafforzare le donne. Karen vive a Melbourne, in Australia, con suo marito, Jeffrey, e sua figlia, Rebecca. Karen può essere contattata via email:
