Vivere dal cuore: purificare la mente e il corpo

Purificare la mente e il corpo per vivere dal cuore

Ho pensato che sarebbe stata una grande lotta, ma dopo poche settimane, il veganismo non è così scoraggiante come temevo, soprattutto perché ho trasformato l'intero processo di creazione di un pasto in un rituale meditativo. Ringrazio Madre Natura mentre scelgo ogni verdura o pezzo di frutta nel negozio. Affettare una banana o una zucchina è un'incredibile meraviglia. Ho notato il colore, la consistenza, l'aroma, i semi pieni di intelligenza e potenziale.

Una volta che il pasto è pronto, dico una silenziosa preghiera di gratitudine alla terra, all'acqua e al sole che hanno unito le forze per produrre questo miracolo di nutrimento. Considero il fatto che questo cibo diventerà presto me, che ci stiamo fondendo come uno solo. Prendo deliberatamente porzioni più piccole, mangio più lentamente e assaporo ogni boccone come deliziosa medicina curativa, essendo il più possibile presente all'esperienza possibile.

Il digiuno: una parte centrale del mio piano

Periodicamente digiuno per alcuni giorni alla volta, e sempre veloce un giorno a settimana. Prima di questo, l'unica volta in cui ho passato più di un giorno senza cibo era nelle montagne del nord dell'Iraq. Non era per scelta. Non riuscivo a prendere il pollo. Ora, il digiuno è una parte centrale del mio piano.

Ogni lunedì mattina faccio colazione con frutta e cereali, poi faccio di Morgan i suoi pancake biologici preferiti con sciroppo d'acero. Salto a pranzo e cena, bevendo solo acqua tiepida con limone.

La mattina seguente, non faccio colazione, poi mi rompo a pranzo con un pasto leggero, biologico, vegano con verdure al vapore, riso e insalata. Questo mi dà un periodo di ventiquattro ore senza cibo, ma fornisce ancora un po 'di cibo ogni giorno. Le prime volte che lo faccio penso che morirò di fame quando le immagini di bistecche, braciole di maiale e salmone affogate in salsa di lamponi mi galleggeranno nel cervello, schernendomi.

Nel giro di poche settimane, tuttavia, il mio peso sta precipitando come non mai e mi sento radiosamente sano. Tuttavia, i morsi della fame sorgono quasi ogni giorno. Tuttavia, quando contemplo la fame, mi rendo conto che si tratta principalmente di abitudine.

Non sono così affamato come mi sento. Tutto quello che devo fare è sorseggiare lentamente tisana o acqua al limone mentre visualizzo che sta fornendo tutto ciò di cui ha bisogno il mio stomaco ringhioso. Funziona la maggior parte del tempo, e presto ho superato le voglie di carne o pesce, ma devo ammettere che, invece, ora ho visioni periodiche di porzioni abbondanti di riso integrale soffocato in verdure saltate in padella e un piatto ammucchiato con frutto fresco e maturo che mi danza nella mente quando non ho avuto cibo per un periodo di tempo prolungato.

Pulizia del corpo fisico

Ogni mattina risciavo i seni con acqua. Una volta alla settimana, abbreviare le mie ore notturne e dirigermi di sopra al bagno per le procedure più radicali di rigurgito e clistere. Queste pratiche mi respingono ancora e devo richiamare tutti i miei mantra, ricordare a me stesso il mio impegno e costringermi a farlo. Non mi ci abituo mai, ma mi rendo conto di quanto sia purificante, specialmente in un'occasione in cui digiunano per quattro giorni e sono stupito l'ultima notte quando faccio un clistere e continuo a rilasciare materiali di scarto anche senza cibo nello stomaco .

C'è più. Una pratica che non ho menzionato. Il Hatha Yoga Pradipika inoltre sostiene che bere la propria urina può avere un effetto benefico. Oh, antichi saggi, come hai potuto farmi questo? Ho completamente acquistato questa scienza ad ogni livello e ora vuoi che lo faccia? Il termoprotettore Pradipika Dice che ha profondi effetti, specialmente sul cancro, ma non riesco a immaginare nessuno che consideri lontanamente un'idea così ripugnante.

Ci penso per settimane e settimane. Go for it, Mi dico ogni mattina Mi stai prendendo in giro, interviene un'altra voce interiore. Questo è così grossolano. Finalmente, ho il coraggio. ci sto. Prendo un bicchiere, vado in bagno e lo riempio a metà. Lo tengo di fronte a me. Sono totalmente disgustato. Un respiro profondo ora. Comincio a portare il bicchiere alle mie labbra. Quindi mi blocco. Non c'è modo. ci sto-tranne per questo. Anche un fanatico ha i suoi limiti. Ho appena trovato il mio.


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Purificare la mente

Il termoprotettore Pradipika conferma anche ciò su cui tutti i miei testi Yoga concordano: purificare la mente è importante quanto purificare il corpo. Con tutto il rumore delle strade trafficate della società, delle città frenetiche, dei mass media e delle televisioni che suonano dappertutto, le nostre menti non possono fare a meno di essere molto agitate e inquinate. Ora evito tutto ciò che è umanamente possibile, specialmente la televisione. Ogni volta che vado in una stanza in cui ci si trova, si sente abrasivo, innaturale e malsano, quasi come un assalto. Ora è difficile credere che fossi un giornalista in televisione per più di due decenni.

Oltre a evitare il sovraccarico sensoriale, parlo meno e passo più tempo in silenzio a comunicare con la natura. Scelgo le mie parole più attentamente con Morgan e lo invito a esplorare il silenzio con me. Stasera, mentre lo sto preparando per andare a letto, mi salta tra le braccia e dice: "Papà, portami al piano di sotto. Andiamo a sedere sulla veranda e ascoltiamo l'oscurità. "Mi ispira che sarebbe arrivato con un concetto così bello. Metto una coperta intorno a lui e scendiamo in punta di piedi, scivoliamo fuori e ci sediamo sulla veranda.

Senza dire una parola, ci coccoliamo insieme e "ascoltiamo l'oscurità", sentendo la leggera brezza sui nostri volti mentre guardiamo un cielo pieno di stelle. Il silenzio è come una sinfonia. La nostra vicinanza è al di là delle parole.

Quando sento che Morgan sta andando alla deriva, lo porto a letto e scivolo di nuovo nella mia caverna. Questo è quando le mie emozioni si sentono più a loro agio, la mia mente si ferma più velocemente del solito e la mia pratica serale diventa ancora più sacra.

Fonte dell'articolo

Warrior Pose: Come lo Yoga (letteralmente) ha salvato la mia vita da Brad Willis aka Bhava Ram.Posizione del guerriero: come lo yoga (letteralmente) ha salvato la mia vita
di Brad Willis aka Bhava Ram.

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L'autore

Brad Willis, alias Bhava RamBrad Willis, alias Bhava Ram, è un ex corrispondente della NBC News che ha superato una frattura, un intervento chirurgico fallito e un cancro alla quarta fase attraverso la medicina Mind / Body, Yoga e Ayurveda. Come giornalista ha ricevuto il premio Alfred I. duPont (considerato il premio Pulitzer del giornalismo televisivo) per il suo lavoro in Afghanistan in 1986 durante la guerra sovietica. È l'autore del libro di memorie Posa del guerrieroe Le otto parti dello yoga: sentiero verso la liberazione e Deep Yoga: Ancient Wisdom for Modern Times. Bhava Ram è il fondatore della Deep Yoga School of Healing Arts di San Diego e conduce corsi di formazione, workshop, seminari e ritiri in tutto il mondo. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Guarda un video: The Power of Mantra - Cause / Belief (con Bhava Ram a TEDxSanDiego)

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