Mai prima d'ora nella storia registrata siamo stati così intensamente esposti a una tale raffica di tossine, tra cui fattori biologici, dietetici, chimici, metalli pesanti, elettrici e radioattivi, oltre a stressanti emotivi, psicologici e spirituali moderni.
Con migliaia di sostanze chimiche prodotte dall'uomo nella nostra acqua e aria - troppe delle quali non sono mai state testate per la sicurezza umana - e lo smog elettrico sotto forma di frequenze elettromagnetiche e wireless che appannano l'etere, non c'è da meravigliarsi di così tanti tipi di cancro, malattie autoimmuni e disturbi d'ansia sono in aumento esponenziale.
Cosa sta pulendo?
La pulizia è l'arte e il processo per apportare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita che migliorano la salute. Questi cambiamenti aiutano a gestire efficacemente lo stress, eliminando le tossine, migliorando l'apporto nutrizionale e coltivando una connessione più profonda con la nostra saggezza innata. La pulizia è un'opportunità naturale per alleviare il corpo e la mente dal peso della tossicità e dello stress malsano.
È davvero notevole quanto positivamente il corpo e la mente rispondano quando viene data un'opportunità. Dopo una pulizia bilanciata, si verificano normalmente molti benefici sottili e non così sottili, tra cui:
• dolori e dolori ridotti
• miglioramento della digestione
• energia migliorata
• maggiore immunità
• mente più calma e più concentrata
• più piacere dal sapore di cibi integrali
• pelle più chiara
• perdita di peso in eccesso
• Connessione interna più profonda
• senso dell'empowerment personale
• relazioni migliorate
• una più profonda connessione con la saggezza innata e lo scopo della vita
Questi sono solo alcuni dei vantaggi che derivano dalla pulizia e dalla presa della nostra salute e della nostra vita nelle nostre mani!
Clean On The Inside
Puliamo regolarmente le nostre case, le nostre automobili, la nostra pelle e i nostri denti. Quante volte ci viene in mente di purificare i nostri organi interni, il sistema nervoso, la mente e il cuore?
Oltre agli stress ambientali e alle tossine, la qualità nutrizionale dei nostri alimenti e prodotti si è significativamente ridotta negli ultimi cinquant'anni. Questo effetto sinergico di stress, tossicità e deplezione nutrizionale è devastante per il nostro benessere.
La buona notizia è che il principio di sinergia - la proprietà di combinare elementi per creare un effetto maggiore della somma delle loro parti - funziona altrettanto efficacemente in una direzione positiva. Quando gestiamo lo stress in modo più efficace, curiamo il sistema nervoso, miglioriamo il nostro stato nutrizionale, eliminiamo le tossine accumulate e riduciamo l'esposizione a tossine ambientali e dietetiche, recuperiamo e miglioriamo il nostro potenziale di salute, vitalità e chiarezza mentale e spirituale.
Ayurveda e pulizia
I principi ayurvedici si basano su una filosofia di base che funge da fondamento per il programma di dieta e stile di vita Total Life Cleanse (TLC). L'Ayurveda è un antico sistema indiano di medicina olistica, che riconosce e integra la conoscenza del corpo, dei sensi, della mente e dell'anima in un unico sistema significativo. Comprende approcci alla guarigione a base di erbe, dieta e stile di vita altamente sofisticati e avanzati.
La pulizia e la disintossicazione sono pratiche fondamentali dell'Ayurveda e sono state considerate importanti anche migliaia di anni fa quando la nostra acqua e aria erano puri e l'umanità non era stata messa in discussione con i livelli di stress di oggi. Nel mondo difficile di oggi, è ancora più essenziale usare questa saggezza collaudata nel tempo. Se desideriamo raggiungere il nostro più grande potenziale, non possiamo più abbracciare la dieta americana standard (SAD) di zuccheri raffinati, grassi cattivi, carboidrati raffinati, alimenti trasformati, proteine animali in eccesso e latticini carichi di ormoni e tossine.
L'umanità farebbe bene ad abbracciare i principi dell'Ayurveda, molti dei quali sono componenti essenziali delle tecniche di pulizia qui introdotte. L'Ayurveda ci insegna che siamo responsabili per il nostro massimo benessere.
I nostri organi di disintossicazione
Abbiamo cinque organi essenziali di disintossicazione: polmoni, fegato, reni, intestino crasso e pelle. Ognuno di questi organi aiuta nel processo naturale di disintossicazione del corpo.
Quando siamo giovani, i nostri organi di disintossicazione funzionano generalmente con facilità. Secondo la medicina cinese (e la mia esperienza concorda) le emozioni negative da lungo tempo o ripetute influenzano negativamente anche gli organi con cui corrispondono. Guarire e gestire lo stress mentale / emotivo è essenziale per una buona salute.
Man mano che invecchiamo, la disidratazione, il tessuto cicatriziale, la rigidità, lo stress e le tossine caricano i nostri organi. Possiamo sperimentare sintomi di disagio a basso grado e possono diventare sempre più malati. Alla fine, molti dimenticano quale sia la qualità della vita. Abbastanza spesso, una dieta povera e uno stile di vita finiscono per ridurre la durata della vita.
L'approccio TLC alla pulizia
Total Life Cleanse si basa sui principi dell'Ayurveda e della medicina cinese. È informato dai principi di igiene naturale, dai concetti di bilanciamento del pH, dalla naturopatia e dalla scienza basata su piante intere. Sono sintetizzati insieme in base alle intenzioni e agli obiettivi del TLC.
In genere, la pulizia severa o aggressiva non è raccomandata. Dopo molti anni di sperimentazione personale, ho trovato che a approccio graduale e incrementale, per un numero di giorni, settimane o addirittura mesi, produce il massimo beneficio. Questo è allineato con i principi di pulizia ayurvedica. La pulizia graduale, tuttavia, è molto potente e può anche avere risultati rapidi e notevoli.
Di solito non funziona per "sbrigarsi e purificare". È un po 'come cercare di "sbrigarsi e meditare".
Rimozione delle tossine lentamente e in modo costante è l'approccio più efficace in quanto evita anche gravi reazioni di disintossicazione. Le reazioni di disintossicazione (come naso chiuso, mal di testa, dolori muscolari e problemi digestivi) sorgono quando le nostre cellule rilasciano le tossine più velocemente di quanto il nostro corpo possa eliminarle. Questo incoraggia le tossine a trasferirsi da una zona del corpo a un'altra. Questo è noto come il sindrome da disintossicazione / retox. Nella pulizia eccessivamente aggressiva, i benefici ottenuti a volte possono essere rapidamente persi.
Diventando consapevoli del problema di tossicità planetaria aumenta la nostra inclinazione a implementare procedure che eliminano in modo sicuro le tossine dai nostri corpi, menti e ambienti. Per molti, The Cleanse diventa un processo continuo e può persino diventare uno stile di vita.
The Cleanse include:
• quattro fasi dietetiche
• due fasi super detox
• pratiche di disintossicazione igienica
• pratiche di stile di vita trasformativo
• pratiche di sudorazione
• media digiuno e altre pratiche di pulizia mentale
• pratiche quotidiane di yoga, respirazione, meditazione ed esercizio fisico
• integratori alimentari ed erbe
• ricette pasto e frullato
E non finisce tutto con l'ultimo giorno di The Cleanse. Gli strumenti appresi, le conoscenze acquisite e l'ispirazione ricevuta viaggiano con te nei giorni e negli anni a venire.
© 2018 di Jonathan Glass.
Ristampato con il permesso dell'editore
Stampa di arti curative. www.InnerTraditions.com
Fonte dell'articolo
Total Life Cleanse: un programma 28-Day per disintossicare e nutrire il corpo, la mente e l'anima
di Jonathan Glass M.Ac. GATTO
Integrando l'antica saggezza dello yoga, dell'Ayurveda e della medicina tradizionale cinese con i principi naturopatici e la scienza nutrizionale contemporanea, Jonathan Glass, M.Ac., CAT, presenta un programma 28-day pratico, diviso in quattro cicli, progettato per iniziare e massimizzare la disintossicazione e nutrimento del tuo corpo, mente e spirito dagli effetti dannosi dello stile di vita moderno. I benefici e le conoscenze acquisite da Total Life Cleanse dureranno una vita.
L'autore
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, è un maestro agopuntore, ha certificato il terapista Shuddha Ayurveda e un erborista che ha prestato servizio presso la facoltà della New England School of Agopuntura e l'Istituto di Dharma dello Yoga e Ayurveda. Sostenitore di programmi di pulizia trasformazionale supportati dal gruppo, è stato in privato da 1987 e ha co-fondato il Healing Essence Center con sua moglie. Visita il loro sito web all'indirizzo https://healingessencecenter.com/
Total Life Cleanse Video: Winter Cleansing
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