Immagine di JamesDeMers
A volte è impossibile capire il percorso della tua vita, specialmente quando prende una svolta inaspettata verso malattia, malattia, trauma o perdita. Cerchi risposte, costruisci storie per spiegare la tua nuova vita e vai avanti nel miglior modo possibile.
È anche importante capire che nulla toglierà l'esperienza che hai subito. Ma ciò non significa che la guarigione non sia un'opzione. Ci sono molti modi per guarire e molti modi per vivere la tua vita che a volte sono diversi da quello che avevi pianificato o sperato. Questa resilienza è in realtà una parte enorme della guarigione.
In che modo la tua mente influisce sulla tua salute
Nel meraviglioso libro di Christiane Northrup Le dee non invecchiano mai, scrive di un'importante scoperta tratta da uno studio longitudinale di suore iniziato nel 1986:
"Le autopsie hanno dimostrato che le suore che assaporavano la vita e non mostravano segni di demenza avevano altrettante placche nel cervello delle monache meno vivaci la cui demenza era evidente prima della loro morte."
Esatto: entrambi i gruppi avevano la stessa identica quantità di placca nel cervello, la placca che molti scienziati ritengono sia la causa sottostante dell'Alzheimer. Eppure quelle suore che hanno sperimentato gioia, creatività e amore per la vita non hanno mai mostrato alcun segno di demenza.
Come è possibile? Se guardiamo solo le prove fisiologiche, potremmo concludere che non è possibile, o chiamarlo un miracolo. Ma se guardiamo alla mente come trascendere il corpo, ha molto più senso. La nostra mente ci influenza più di ogni altra cosa tranne l'energia.
Idee come l'effetto placebo - cure che accadono semplicemente perché noi CREDIAMO lo faranno - vengono spesso liquidate come anomalie, ma la verità è che l'effetto placebo dimostra che la nostra mente è più potente del nostro corpo; dimostra che la nostra mente ha delle scelte e non è semplicemente meccanicistica.
Uno dei casi più strani e intriganti del potere della mente è la documentazione dei pazienti con disturbi della personalità multipla. Deepak Chopra, MD, scrive di uno di questi esempi in Perfetto salute. Un bambino ha avuto un'estrema reazione allergica al succo d'arancia, causando piaghe su tutta la pelle. Quando un'altra personalità del bambino era presente nel suo corpo mentale, non vi era alcuna reazione allergica o risposta fisiologica. Ciò indica il fatto che la mente ha una "scelta" su ciò a cui reagisce e può cambiare istantaneamente la sua "mente".
I pensieri sostituiscono le interazioni chimiche del corpo. Nel caso del giovane paziente, i suoi pensieri erano pensieri inconsci. Se potessero essere portati alla coscienza, sarebbero inarrestabili nella loro capacità di guarigione.
Rimappare il cervello coscientemente
Un modo in cui la mente può letteralmente rimappare è con le pratiche di visualizzazione. Nel libro The Brain's Way of Healing, Lo psichiatra canadese Norman Doidge fornisce prove cliniche di persone con dolore estremo e cronico che erano state relegate a ingerire potenti antidolorifici per tutta la vita. Doidge ha profilato Michael Moskowitz, uno psichiatra diventato specialista del dolore, che ha insegnato ai suoi clienti intense pratiche di visualizzazione e ha scoperto che potevano effettivamente cambiare la struttura e gli esiti creati dal cervello. Ha ridotto ed eliminato il dolore cronico chiedendo ai suoi pazienti di ridurre i loro recettori del dolore e trasformare le mappe del cervello e l'esperienza del dolore con il potere del loro pensiero.
La visualizzazione è uno degli strumenti che utilizziamo per spostare l'energia attraverso il corpo. Molti studi attestano il suo potere. Gruppi diversi come atleti d'élite e persone con paralisi usano pratiche di visualizzazione con risultati incredibili.
La mia esperienza personale di guarigione con la mia mente è venuta Mal di schiena curativo di John E. Sarno, MD. Sarno collega tutto il mal di schiena alla rabbia non digerita, e da quando ho iniziato a fare la pratica che ha raccomandato, dopo anni di aggiustamenti chiropratici, non ho avuto un altro problema alla schiena.
Allineare la mente cosciente con l'inconscio
Questi sono tutti esempi della mente cosciente che lavora per guarire il corpo. Ma per quanto riguarda la mente inconscia? Abbiamo visto il ragazzo con personalità multiple in una battaglia tra la sua mente conscia e inconscia determinare ciò che si manifesta nel suo corpo.
Un placebo funziona unendo le convinzioni della mente cosciente con le abitudini della mente inconscia. Allineare quei due è probabilmente la cosa che più ti trasforma nella vita. Bruce H. Lipton, PhD, autore di La biologia del credo ed L'effetto luna di miele, offre una visione chiara e semplice del potere dell'inconscio che gestisce le nostre vite. La tua mente inconscia è la programmazione che gestisce il 95 percento della tua vita e delle tue azioni. È dove si tengono le tue abitudini.
La tua mente inconscia è stata programmata quando eri un bambino, fino all'età di circa sette anni. Le cose che ti vengono facilmente, senza pensare, senza sforzo, sono state programmate bene nel tuo inconscio. Se hai sentito i tuoi genitori discutere di una mancanza di denaro quando sei cresciuto, probabilmente gestirai quel programma da adulto e probabilmente avrai difficoltà anche con i soldi.
Riscrivere la tua programmazione inconscia
La cosa bella è che puoi riscrivere la tua programmazione inconscia. Ciò significa accedere alla mente inconscia e inserire nuovi programmi positivi in linea con i desideri della tua mente cosciente.
Il motivo per cui le pratiche di respirazione sono così importanti nello yoga è che il tuo respiro è un collegamento diretto tra la tua mente conscia e inconscia, e spostando una si sposta l'altra. Il tocco, l'inserimento nel diario, la scrittura automatica e le vocalizzazioni sono altri strumenti per cambiare questi schemi. EMYoga è progettato per unire queste forze opposte in modo che tu sia in vero allineamento con i desideri più profondi della tua anima, il tuo scopo più alto e la tua vita migliore.
L'unica cosa potente come la mente è l'energia, e un altro degli obiettivi di questo libro è di mettere in unione questi due elementi, un altro che unisce apparenti opposti. È incredibilmente importante rendersi conto che hai la chiave della guarigione dentro di te. Le tue convinzioni e idee ti influenzano più di ogni altra cosa sul pianeta. E le tue convinzioni sono indissolubilmente legate ai campi di energia che sono alla base del tuo corpo.
In che modo l'energia influisce sulla tua salute
La scienza dietro la connessione mente-corpo ha finalmente raggiunto il mainstream. Ora esiste una solida ricerca che collega le nostre emozioni, i nostri livelli di stress e gioia e altri stati mentali direttamente ai problemi fisici.
La ricerca sul potere dell'energia sottile per influenzare il corpo è ancora agli inizi, ma sta costruendo, e tra qualche anno, la mia speranza è che la comprensione della capacità dell'energia di influenzare il cambiamento nel corpo sarà mainstream. Tecniche come l'agopuntura, che funziona sui meridiani (uno dei nostri sistemi energetici), e il Reiki (una tecnica di guarigione pratica) sono stati studiati e documentati per i loro effetti benefici. Sempre più persone trovano sollievo dalle loro sfide in modi che sarebbero stati completamente respinti solo pochi anni fa.
James L. Oschman, PhD, ha trascorso una vita a quantificare il funzionamento della medicina energetica. Ci dà la scienza di come il corpo fisico è collegato perfettamente al corpo energetico attraverso la nostra fascia. L'importanza di queste informazioni è che spiega come funzionano cose come l'agopuntura, la digitopressione e le molte altre tecniche di EMYoga. I nostri corpi sono completamente interconnessi energeticamente in modo tale che quando si applica energia a un'area del corpo, viene trasmessa istantaneamente a tutto il corpo.
Ecco un breve estratto di un discorso che ha tenuto alla nostra classe avanzata nel 2013 a Phoenix, in Arizona, a Innersource, la scuola di medicina energetica di Donna Eden:
La matrice vivente è un sistema che si estende in tutto il corpo e collega fisicamente tutte le parti. È l'unico sistema vivente che tocca tutti gli altri sistemi. Compenetra e circonda tutti gli organi, i muscoli, le ossa e le fibre nervose. . . i componenti di questa matrice sono semiconduttori elettronici. . . Ciò significa che gli elettroni nelle proteine e altre molecole non si limitano ai legami chimici che tengono insieme il sistema ma sono liberi di muoversi, trasmettendo energia e informazioni in tutto l'organismo. La descrizione della fisica quantistica è che gli elettroni sono delocalizzati. La fisica quantistica e la semiconduzione sono alla base dell'Energy Medicine.
Il campo morfico: un sistema di energia invisibile
Un altro sistema di energia invisibile che influenza il corpo è il campo morfico. Postulata per la prima volta all'inizio del 1900 per spiegare la crescita degli embrioni, l'ipotesi è stata ampliata dal biologo contemporaneo Rupert Sheldrake, PhD, in una spiegazione del principio organizzativo non solo per le strutture biologiche ma per tutte le cose in natura, dai cristalli alle cellule alle comunità umane.
L'ipotesi del campo morfico suggerisce che tutto nel mondo fisico si sviluppa e si organizza in risonanza con campi invisibili preesistenti. Per renderlo ancora più interessante, questi stessi campi morfici (letteralmente "che danno forma") si evolvono nel tempo, fornendo una prospettiva unica per comprendere ciò che Sheldrake chiama le "abitudini della natura".
I campi morfici aiutano a spiegare perché può essere così difficile influenzare il cambiamento, poiché sono progettati per conservare le abitudini, un principio dell'evoluzione. Ci aiutano anche a capire la nostra interconnessione tra noi e con il nostro mondo. I gruppi simili hanno una risonanza simile e tutti i membri di quel gruppo, secondo questa ipotesi, sono influenzati quando una massa critica di membri di un gruppo apprende un nuovo compito. Ciò corrisponde al principio yogico “Guarisci te stesso; guarisci il mondo. "
La risonanza morfica spiega perché quello che fai nel mondo è importante per il collettivo. L'energia individuale ha un effetto enorme. Si raccoglie. Forma modelli, sistemi e abitudini. Ad esempio, un numero relativamente piccolo di persone intente a uno scopo condiviso può cambiare strutture apparentemente intransigenti nel mondo. Ecco perché i cambiamenti di massa nelle dinamiche mondiali sono chiamati "movimenti". Le persone che si muovono insieme, unendo le loro abitudini, aumentano la forza del campo e questo poi si riverbera sul gruppo.
Le proteste pacifiche sono un potente esempio di persone che si muovono insieme verso un bene comune. Se ti senti disperato per le sfide del nostro mondo attuale, puoi fidarti della consapevolezza che l'energia può davvero cambiare e che la tua energia individuale può contribuire a quel cambiamento. Il modo in cui ognuno di noi vive diventa come vive il mondo.
Le abitudini possono e cambiano
I modelli possono essere difficili da cambiare. Lo vediamo quando proviamo a rompere le abitudini controproducenti. Cambiare un'abitudine richiede intenzione cosciente, ripetizione e forza di volontà. Ma le abitudini possono cambiare e cambiano. Sia che stiamo cercando di cambiare le abitudini del mondo o le abitudini del nostro corpo, richiedono gli stessi tipi di intervento. E sebbene possa sembrare difficile, se c'è abbastanza massa critica, il cambiamento di pochi può energicamente aprire la strada al cambiamento nei molti. Anche se questa può sembrare una spiegazione magica, se adottiamo la lente della risonanza morfica, spiega molte delle capacità di guarigione miracolose del corpo.
Padroneggiare le forze invisibili che ci colpiscono ogni giorno ci trasforma in maghi della nostra salute e vitalità. Prima lo abbracciamo, prima possiamo iniziare a lavorare sulla magia nella nostra vita che bramiamo così profondamente. Energia e magia sono intimamente intrecciate. Entrambi invisibili; entrambi potenti.
Il corpo ha un'innata capacità di guarigione. In effetti, questo è ciò che il corpo vuole fare e trascorre la maggior parte del suo tempo. Dopo la digestione, la cosa più importante che il corpo fa è ricostruire se stesso: pulire, organizzare ed eliminare le tossine. Il corpo sa come guarire e soprattutto quello che dobbiamo fare è smettere di inibire quella funzione naturale.
Per cambiare, devi cambiare
Se vuoi davvero cambiare qualcosa nella tua vita, devi fare il lavoro per arrivarci. Una nuova abitudine richiede tempo per essere creata. Devi esercitarti. Se vuoi cambiare la tua vita, il tuo percorso o la tua salute, devi cambiare le attività che ti hanno portato dove sei attualmente.
Il cambiamento accade quando ti fermi. L'energia può cambiare all'istante, ma se vuoi cambiare modelli di lunga data - fisici, emotivi o spirituali - devi cambiare i modelli di energia sottostanti. Devi interrompere i modelli energetici dannosi e iniziare nuovi modelli a supporto della salute. Quei modelli dannosi di vecchia data sono abitudini che il tuo corpo resiste al cambiamento. Richiede ripetizione, forza di volontà e l'applicazione intelligente dell'energia per realizzare un vero cambiamento.
Molti di noi hanno bisogno di fermare il folle che si precipita in giro e entrare nella quiete, ma il rovescio della quiete è letargia. Nella nostra cultura abbiamo menti occupate, ma spesso i nostri corpi siedono su sedie, macchine e divani tutto il giorno. Dobbiamo spostare questo e far muovere i nostri corpi e ancora le nostre menti.
Abbracciare il potere del cambiamento
Se stai lottando con una grave malattia o disagio, devi spesso cambiare molte cose contemporaneamente. Considera la tua dieta, i tuoi sistemi di credenze, le tue pratiche fisiche. Se sei molto malato, e soprattutto se hai una malattia autoimmune, devi anche cercare di cambiare il luogo in cui vivi. La maggior parte delle case moderne sono costruite con potenti tossine che possono farti ammalare.
Se vuoi guarire, potresti dover cambiare tutto. Una volta abbracciato il potere del cambiamento, diventa meno spaventoso e può persino essere eccitante. Per cambiare, devi cambiare sembra così ovvio. Ma è spesso il più ovvio che è il più difficile.
© 2017 di Lauren Walker.
Tutti i diritti riservati. Tratto con permesso.
Editore: sembra vero. www.soundstrue.com.
Fonte dell'articolo
La prescrizione di Yoga di medicina energetica
di Lauren Walker
Quando hai a che fare con un problema di salute, che tipo di pratica energetica ti aiuterà di più? "Per riportarci al benessere", insegna Lauren Walker, "dobbiamo prima capire cosa ha portato il nostro corpo fuori dal benessere. Quando torniamo all'equilibrio, il corpo è in grado di guarire se stesso". Con Yoga della medicina energeticaPrescrizione, Lauren ti offre una guida inestimabile per aiutarti a scoprire le cause profonde di specifici disturbi di salute fisica, emotiva e psicologica, insieme a un tesoro di potenti pratiche di cura di te stesso per accelerare la tua guarigione. (Disponibile anche come edizione Kindle.)
libri correlati
L'autore
Lauren Walker è l'autore di La prescrizione di Yoga di medicina energetica (Sembra vero, 2017) e Yoga della medicina energetica: Amplifica il potere curativo della tua pratica yoga (Sembra vero, 2014). Insegna yoga e meditazione sin da 1997 e ha creato Energy Medicine Yoga mentre insegnava alla Norwich University. Insegna EMYoga negli Stati Uniti e a livello internazionale, ed è stata descritta in Giornale di yoga, Mantra Yoga + Salute, Digest Yoga, e il New York Times. Di recente è stata nominata una delle migliori insegnanti di yoga 100 più influenti in America da Sonima. Per maggiori informazioni visita EMYoga.net.
