Equilibrarsi e curarsi: iniziare con Jin Shin Jyutsu

Equilibrarsi e curarsi: iniziare con Jin Shin Jyutsu

Sebbene l'arte di Jin Shin abbia alcune somiglianze con l'agopuntura, la pratica raggiunge i suoi risultati trasformativi senza aghi, usando solo un tocco gentile, una metodologia che si traduce molto bene in cura di sé. Tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare sono le dita e le mani e un po 'di tempo e pazienza.

Le prese e i flussi diventeranno più efficaci man mano che diventerai un lettore sempre più esperto dei segnali del tuo corpo. Comunque e ogni volta che inizi, in una certa misura riuscirai a spostare l'energia stagnante e ripristinare l'armonia fin dall'inizio, e questo fa parte della bellezza di Jin Shin.

Ognuno di noi è dotato della capacità innata di bilanciare e curare il proprio sé fisico, mentale e spirituale. Jin Shin ci permette di attingere alla saggezza fisica e spirituale innata del corpo, sollevandoci dai ritmi frastagliati della vita moderna e riportando i nostri corpi al ritmo dell'orologio universale. Abbiamo sempre gli strumenti necessari per esercitarci - il nostro respiro, le dita e le mani - e non c'è modo di farci del male usando le prese e i flussi.

I CONCETTI CORE DELL'ARTE DI JIN SHIN

Non è necessaria una profonda conoscenza tecnica degli intricati percorsi identificati da Jiro Murai per applicare le prese e i flussi di Jin Shin. Tuttavia, coltivare una consapevolezza interna delle connessioni nel tuo corpo aiuterà solo la tua pratica, così come una comprensione di base dei concetti che animano Jin Shin.

A tal fine, ecco una breve e semplice introduzione sulle basi della pratica.

Energia

Un costrutto che è accettato nella cultura giapponese ma richiede ancora spiegazioni in Occidente, l'idea di fonte di energia—ki-eki, nota anche come energia universale o ancestrale, è la chiave del nostro lavoro. Questa fonte di energia anima ogni molecola dell'universo, dalle stelle nel cielo all'osso del tuo più piccolo dito del piede, e questa energia è ciò a cui attingiamo quando eseguiamo Jin Shin.

La fonte di energia si muove attraverso vari percorsi nel nostro corpo in uno schema continuo (lungo la parte anteriore del corpo e su quella posteriore), alimentando la vita in tutte le nostre cellule. Quando lo schema viene interrotto - da stress, traumi, esposizione o altri eventi - ne risultano dei blocchi. Questo effetto opprimente porta a disagio, dolore o malattia, e alleviando lo sbarramento e ripristinando il flusso di energia, Jin Shin porta sollievo.

Una nota: in realtà ci sono due tipi di energia all'interno di Jin Shin, ki-eki, come descritto sopra, e tai-eki, che si riferisce all'energia individuale. Ai fini di questo libro non faremo una distinzione tra loro, anche se impareremo qualcosa in più tai-eki nei capitoli a venire.

Breath

La pratica della respirazione cosciente "addominale", familiare a chiunque abbia meditato o praticato yoga, è la forma più basilare (e probabilmente più importante) della cura di sé Jin Shin. È anche il ponte tra le funzioni consce e inconsce del nostro sistema nervoso.

Quando facciamo respiri "diaframmatici" o "addominali", permettendo all'addome di espandersi sull'inalazione in modo che il diaframma possa fare più spazio ai polmoni per espandersi completamente, i recettori all'interno dei polmoni inviano segnali elettrici e chimici al cervello. Questi segnali attivano il sistema nervoso parasimpatico che consente ai nostri corpi di riposare, digerire, guarire e riparare — dicendo al nostro cervello di fare cose come abbassare la pressione sanguigna e rallentare i battiti del cuore. Isolati all'interno del torace, i respiri brevi e superficiali che facciamo in risposta allo stress mantengono i nostri corpi in uno stato costante di lotta o fuga. Questo stato agitato di stimolazione simpatica rende molto difficile la guarigione.


 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

Uno strumento così potente che è stato dimostrato per aiutare i soldati che soffrono di PTSD, la respirazione addominale è la base di molte tecniche olistiche. All'interno della pratica di Jin Shin, la respirazione inizia il processo di spostamento dell'energia attraverso il corpo e rende i clienti più ricettivi al trattamento. I clienti possono effettivamente sbloccare blocchi e innescare i loro impulsi semplicemente attraverso l'uso del respiro, motivo per cui quando un praticante di Jin Shin non riesce a sentire un impulso, chiedere a un cliente di respirare farà sì che l'energia inizi a muoversi.

Cerca di praticare consapevolmente la respirazione addominale mentre inizi a esplorare i flussi e le considerazioni descritte in questo libro.

L'uso delle mani

Sia che usiamo la cura di noi stessi o che affidiamo i nostri corpi alle cure di un praticante di Jin Shin, gli unici strumenti necessari per questa pratica sono un paio di mani. Le mani sono viste come cavi jumper, ripristinando il flusso di energia nel corpo.

Per il professionista, le mani ricevono anche informazioni vitali sui polsi del cliente (vedi sotto), sulle zone calde o fredde del corpo, sulla tensione muscolare o sulle incongruenze strutturali. Una nota: quando vieni curato da un professionista, lui o lei userà anche gli occhi, cercando gonfiori, disallineamento posturale, disturbi della pelle, cattiva circolazione sanguigna e altri segni di squilibrio energetico.

Impulso

Mentre pratichi le prese e i flussi [di Jin Shin], col tempo inizierai a sviluppare una sensibilità al tuo impulso energetico, una delle principali fonti di feedback in Jin Shin. Distinti dagli impulsi arteriosi che misurano il flusso di sangue da e verso il cuore, gli impulsi energetici di Jin Shin sono il risultato dell'energia vitale della fonte che si sposta a spirale verso l'osso o il nucleo del corpo e torna in risposta al tocco del praticante.

Il vantaggio di sentire un polso che accelera o rallenta mentre il trattamento prende piede è uno dei tanti motivi per cui i praticanti Jin Shin usano le mani invece degli aghi (come nell'agopuntura) o altri strumenti. Gli impulsi ci danno informazioni su quali aree del corpo devono essere armonizzate.

Simmetria

Potrebbe non sembrare logico trattare un problema polmonare, cardiaco o digestivo tenendo il ginocchio interno. Per i praticanti di Jin Shin la relazione è chiara, perché il movimento verticale di energia attraverso il corpo crea una relazione speculare tra la parte superiore e inferiore del corpo. Per risolvere i problemi nella metà superiore del corpo, un praticante di Jin Shin sceglierà spesso un'area nella metà inferiore del corpo, creando una via di fuga in modo che l'energia bloccata abbia un posto dove andare.

Allo stesso modo, c'è un'interazione tra i lati sinistro e destro del corpo. La parte destra del corpo tende a presentare sintomi legati a problemi di stile di vita, in cui la parte sinistra porta il segno di traumi più anziani o predisposizioni ereditarie.

The Safety Energy Locations (SEL)

Usiamo le nostre mani per armonizzare posizioni distinte sul corpo: queste sono le posizioni energetiche di sicurezza (SEL). La funzione e la posizione dei SEL è stata una delle scoperte più sorprendenti di Jiro Murai. Come stabilito dalle sue indagini, quando un flusso energetico non è equilibrato, l'energia tende a fermarsi: il corpo sta cortocircuitando la sua alimentazione elettrica per evitare un forte aumento di corrente.

Utilizzando i luoghi specifici che ha scoperto, l'energia ricomincia a fluire attraverso le aree congestionate e, come un ingorgo, la congestione si risolve. Spesso si sovrappongono a punti di digitopressione, queste ventisei posizioni sono larghe circa tre pollici, circa le dimensioni del palmo della mano, e sono specchiate sui lati destro e sinistro del corpo. Le aree possono essere tenute singolarmente (una “presa”) o in abbinamento simultaneo e successivo (un “flusso”). Quando tutti i ventisei SEL su entrambi i lati sono aperti e fluiscono senza interruzioni, c'è armonia nel corpo.

Self-Care

Come praticante di Jin Shin, incoraggio tutti i miei clienti a praticare l'auto-cura quotidiana al fine di estendere i benefici delle nostre sessioni e mantenere il corpo in un allineamento energetico. Molti continuano a esercitarsi per molto tempo dopo la fine delle nostre sessioni, su base giornaliera o secondo le proprie esigenze, e rendono queste routine parte integrante della loro vita.

Allo stesso modo, qualunque sia la ragione per cui hai raccolto questo libro, ti incoraggio a considerare i benefici della cura di sé come una pratica a lungo termine. Sia che tu usi il banchetto di autorigenerazione di Jin Shin come strumento occasionale di pronto soccorso o abitudine di manutenzione quotidiana, come lavarti i denti, troverai un vasto mondo di guarigione nelle pagine di questo libro.

© 2019 di Alexis Brink.
Tutti i diritti riservati.
Tratto con permesso.
Editore: Tiller Press, un'impronta di Simon & Schuster.

Fonte dell'articolo

L'arte di Jin Shin: la pratica giapponese di guarire con la punta delle dita
di Alexis Brink

L'arte di Jin Shin: la pratica giapponese di curare con la punta delle dita di Alexis BrinkBilancia il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito e guarisci te stesso con le tue mani usando questa guida illustrata, chiara e dettagliata, alla pratica dell'antica arte di guarigione giapponese di Jin Shin, scritta da un esperto addestrato con quasi trent'anni di esperienza . L'arte di Jin Shin spiega tutte le basi di questa arte di guarigione e ti fornisce le conoscenze di cui hai bisogno per esercitarti su te stesso - con esercizi che vanno dal tenere semplicemente un dito per qualche minuto a spendere venti minuti per armonizzare uno specifico schema di circolazione. (Disponibile anche come e-textbook, audiolibro e CD audio.)

Per maggiori informazioni e per ordinare questo libro.

libri correlati

L'autore

Alexis BrinkAlexis Brink è il presidente del Jin Shin Institute di New York City ed è una praticante dell'Arte di Jin Shin dal 1991. È una massaggiatrice autorizzata e ministra interreligiosa e ha tenuto lezioni di auto-aiuto e seminari a New York, nonché in diversi paesi per molti anni. Ha insegnato Jin Shin negli ospedali agli infermieri, agli insegnanti e ai loro studenti nel sistema scolastico pubblico. L'Istituto Jin Shin sotto la guida di Alexis offre un curriculum completo alla nuova generazione di professionisti e insegnanti. Visita JinShinInstitute.com per maggiori informazioni.

Video / Intervista con Alexis Brink: The Art Of Jin Shin, tecnica semplice per curare preoccupazione, paura, rabbia, tristezza, dolore e altro ancora

Altri articoli di questo autore

Potrebbe piacerti anche

segui InnerSelf su

facebook icontwitter iconicona di YouTubeicona di instagramicona pintresticona rss

 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

LINGUE DISPONIBILI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PIU 'LEGGI

è covid o hay fecir 8 7
Ecco come capire se è Covid o febbre da fieno
by Samuel J. White e Philippe B. Wilson
Con il clima caldo nell'emisfero settentrionale, molte persone soffriranno di allergie ai pollini....
giocatore di baseball con capelli bianchi
Possiamo essere troppo vecchi?
by Barry Vissell
Conosciamo tutti l'espressione: "Sei vecchio come pensi o senti". Troppe persone rinunciano a...
inflazione nel mondo 8 1
L'inflazione sta aumentando in tutto il mondo
by Cristoforo Decker
L'aumento del 9.1% dei prezzi al consumo negli Stati Uniti nei 12 mesi terminati a giugno 2022, il più alto in quattro...
bastoncini di salvia macchia, piume e un acchiappasogni
Pulizia, messa a terra e protezione: due pratiche fondamentali
by MaryAnn Di Marco
Molte culture hanno una pratica rituale di purificazione, spesso eseguita con fumo o acqua, per aiutare a rimuovere...
cambiare la mente delle persone 8 3
Perché è difficile sfidare le false credenze di qualcuno
by Lara Millman
La maggior parte delle persone pensa di acquisire le proprie convinzioni utilizzando un elevato standard di obiettività. Ma recente...
superare la solitudine 8 4
4 modi per riprendersi dalla solitudine
by Michelle H Lim
La solitudine non è insolita dato che è un'emozione umana naturale. Ma quando ignorato o non efficacemente...
bambini che prosperano grazie all'apprendimento online 8 2
Come alcuni bambini prosperano nell'apprendimento online
by Anne Burke
Mentre i media sembravano spesso riferire sugli aspetti negativi della scuola online, questo non era un...
covid e anziani 8 3
Covid: quanta attenzione devo ancora stare con i membri della famiglia più anziani e vulnerabili?
by Simon Kolstoe
Siamo tutti abbastanza stufi di COVID e forse desiderosi di un'estate di vacanze, uscite sociali e...

Nuovi atteggiamenti - Nuove possibilità

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Mercato InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Pubblicazioni. Tutti i diritti riservati.