Immagine di Resim Moni Mckein
Non possiamo essere veramente sani, avere vitalità e provare gioia senza stare comodi ea casa nei nostri corpi. Finché siamo entità fisiche, potremmo anche trasferirci completamente nelle nostre case. I seguenti esercizi divertenti ti aiuteranno a entrare in contatto con la terra e ad energizzare il tuo corpo.
1. Piedi nudi sul pavimento
Metti i piedi nudi sul pavimento. Traccia i bordi dei tuoi piedi con le dita, dove incontrano il pavimento. Questo ti dà un senso tattile del tuo margine inferiore. Aiuta a trascinare completamente il tuo corpo energetico nel tuo corpo fisico.
2. Vai a piedi nudi: senti l'energia della Terra
Cammina sulla terra. Porta la tua attenzione alle dita dei piedi, ai talloni, al centro e ai bordi dei tuoi piedi. Nota la sensazione di erba, terra, roccia, pavimentazione qualunque sia il tuo piede a contatto.
Vai a piedi nudi in casa, e di nuovo nota le sensazioni. Muovi le dita dei piedi fino a quando non ti senti estendersi nei loro stessi consigli. Spazzola il piede avanti e indietro sul pavimento, camminando sulla pianta dei piedi.
3. Abbraccia un albero: ricarica le batterie
Trova un albero e abbracciarlo. Senti il flusso di energia in un circuito, dalle tue mani all'albero, nel terreno, e poi di nuovo a te. Inverti il circuito in modo che l'energia scorra dai tuoi piedi verso il terreno, venga attirata nell'albero e torni alle tue mani.
4. Gambe del tubo: collegamento a terra
Stare in una posa facile, le gambe alla larghezza delle spalle. Piega il ginocchio sinistro mentre sposti il peso a sinistra. Espirare. Invia energia attraverso quella gamba nel terreno. Inspirare di nuovo fino alla posizione di partenza. Piega il ginocchio destro mentre sposti il peso verso destra. Ripeti, permettendo al tuo corpo di ruotare facilmente. Lascia che le braccia oscillino liberamente sui fianchi.
Invia energia alla Terra. Senti la Terra rispondere. Immagina che le tue gambe siano tubi vuoti. Senti la tua pianta che si apre come l'obiettivo di una fotocamera.
Immagina di rimbalzare energia nella terra dalla pianta dei tuoi piedi, come se stessi facendo rimbalzare una super palla. Senti l'energia tornare per salutarti. La mozione coinvolta è senza sforzo. Ricorda di premere forte il piede nel terreno.
5. Respirazione: eliminare i blocchi energetici
Disegna un respiro attraverso la tua corona dove si incontrerebbe una linea disegnata dalla punta delle tue orecchie e il tuo naso. Porta il respiro attraverso la spina dorsale e in profondità nella Terra, prima i pollici 12, poi 36 in profondità nel nucleo della Terra. Respirare dal centro della Terra attraverso le sfere dei piedi nel bacino e nella colonna vertebrale e fuori attraverso la corona.
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Gran parte del dolore che proviamo deriva dal mantenerci rigidi per evitare di provare dolore. Che paradosso!
Mentre procede il processo di eliminazione dei blocchi energetici, possiamo riscoprire il piacere squisito disponibile all'interno dei nostri corpi fisici: essere a casa, essere pienamente vivi e essere esseri sensuali e tattili.
Fonte dell'articolo
Il piccolo libro di messa a terra
di Judith Poole.
Il piccolo libro di messa a terra è un manuale di energia sottile che esplora concetti energetici, con esercizi e meditazioni per aiutare il lettore a sentirsi più connesso al suo corpo fisico e alla Terra. Essere radicati è un primo passo per la guarigione di molte condizioni fisiche ed emotive e per creare una vita di abbondanza. Questo semplice libro fornisce strumenti per persone di tutte le età che desiderano essere più focalizzati.
Circa l'autore
Judith Poole è una insegnante di Shamballa Reiki Master e insegnante di Healing Tao T'ai Chi certificata. Lavora con gruppi e individui, presentando Strumenti per l'impeccabile guerriero spirituale. Judith ha scritto due manuali energetici: Il piccolo libro di messa a terra & Più che appaga l'occhio: energia.
