La vita riguarda il cambiamento, anche quando sembra statico. I nostri corpi e i nostri stati emotivi e mentali cambiano di momento in momento. Mentre questo costante cambiamento avviene su così tanti livelli, i nostri cervelli e centri di energia sottili monitorano ciò che sta accadendo, come stiamo cambiando. Momento dopo momento, vengono messi in atto processi per mantenere il nostro equilibrio fisico e sottile.

Il cambiamento è normale ed essenziale per la vita, la sua evoluzione e trasformazione. Ma invece di migliorare la vita, alcuni cambiamenti possono inibirlo o diminuirlo. Ci sono sempre momenti in cui siamo così fuori equilibrio che il nostro corpo, i nostri pensieri, i nostri sentimenti o tutti e tre, ci segnalano che dobbiamo fare qualcosa di cosciente per ristabilire l'equilibrio.

I sentimenti comunicano quando siamo fuori dall'equilibrio

Quando ci allontaniamo dal nostro percorso di espressione dell'anima, o la ragione per cui siamo venuti sul pianeta Terra, la nostra anima trova il modo di farcelo sapere. Le nostre anime ci comunicano attraverso il linguaggio dei sentimenti, non le nostre emozioni, ed è per questo che è così importante per noi rimanere in contatto con i nostri sentimenti. La sottile differenza tra sentimenti ed emozioni è che i sentimenti hanno origine nel centro del cuore, il luogo dell'anima, mentre le emozioni sono create dalle interazioni della mente con ciò che ci viene presentato nella vita.

Quando scegliamo di non ascoltare i nostri sentimenti, la nostra anima spinge la mente a parlarci. Sappiamo che qualcosa non va, da qualche parte. Se facciamo poco per indagare, il messaggio passa al corpo. Il nostro corpo è nostro amico, ma deve renderci consapevoli del messaggio che qualcosa è fuori equilibrio. Potremmo quindi sviluppare condizioni fisiche che vanno dal minore al grave.

Durante tutto questo periodo, il nostro respiro avrà subito dei cambiamenti in base ai ritmi del nostro stato di squilibrio (un'altra ragione per rimanere consapevoli del nostro respiro). Esercizi di respirazione specifici possono lavorare sulle cause del nostro stress, malattia, infelicità o malcontento per ripristinare l'equilibrio nelle nostre vite.

Potenzia la tua guarigione con la respirazione cosciente

Invece di lasciarlo continuare come un processo automatico, la respirazione cosciente è la tua decisione di prendere il controllo temporaneo della tua respirazione. La respirazione cosciente è anche usata per responsabilizzare una persona a svolgere un ruolo attivo nella sua guarigione, piuttosto che rimanere un paziente passivo. Questo porta sentimenti di sicurezza e apertura alla guarigione.

Iniziazione al respiro curativo

Questo esercizio di respirazione rivela il potere del respiro dell'unità di guarire. Il centro del cuore guida il processo di respirazione ed è il centro del cuore aperto che crea il canale per il flusso delle energie curative. Attraverso l'iniziazione al respiro curativo, riceviamo prove pratiche della forza vitale, o presenza divina, nel respiro. La forza vitale nel respiro rende possibile respirare energie curative durante qualsiasi forma di terapia tradizionale o complementare. Inoltre, questa intenzione aumenta notevolmente l'efficacia di quelle forme di guarigione.

L'esercizio è rivolto a te, l'autodidatta o la persona che deve ricevere la guarigione. Dovresti essere seduto o sdraiato sulla schiena su un divano o su una superficie pulita sul terreno.

L'iniziazione al respiro di guarigione prepara il campo energetico a ricevere energie di guarigione. Può anche essere usato per sviluppare il potenziale del proprio corpo di auto-guarire attraverso il rilassamento. Se stai lavorando con un partner, parla a vicenda attraverso l'esercizio a turno, oppure puoi registrarlo, lasciando pause se necessario. Se sei un guaritore, parla tranquillamente e gentilmente con il tuo paziente durante l'esercizio.

• Mettiti comodo, rilassati e respira normalmente. Chiudi gli occhi e concentrati sul respiro e sul respiro. Inspirare ed espirare.

• Senti il ​​respiro del tuo corpo. Sii consapevole del tuo respiro che entra e che lascia il tuo corpo. Goditi la sensazione del tuo corpo che respira. Senti il ​​tuo corpo muoversi in tempo con il tuo respiro. Senti il ​​petto e l'addome che rispondono al tuo respiro.

• Mentre inspiri ed espiri, facilmente e delicatamente, realizza che questo respiro proviene da un luogo in cui tutto è sicuro, accogliente e amorevole.

• Immagina ora che, mentre inspiri, stai assorbendo tutta l'energia di guarigione di cui hai bisogno. E mentre espiri, il tuo corpo sta trovando un modo di lasciarsi andare, rilasciando ogni energia immagazzinata che non ti serve più. Inspira per nutrire e guarire te stesso. Espirare per lasciare andare i problemi fisici, mentali ed emotivi.

• Sentiti rilassato continuamente con ogni espirazione. Apriti allo spazio accogliente e amorevole tra ogni respiro.

• Non c'è nient'altro da fare se non respirare ed essere, riposare e ricevere. Non c'è nient'altro a cui pensare.

• Permetti a te stesso di godere di questa realizzazione.

• Il tuo corpo continuerà ad assorbire tutta l'energia di guarigione di cui ha bisogno e a rilasciare ciò di cui non ha bisogno durante l'espirazione. Passa alcuni momenti in questo stato di guarigione.

A causa del suo effetto calmante sul corpo, sulla mente e sulle emozioni, questo esercizio di solito porta a uno stato di rilassamento profondo. In una situazione di guarigione, più la persona è calma e rilassata, più è in grado di accedere all'energia di guarigione disponibile. Questo accade perché la guarigione è il naturale sottoprodotto dell'unione cosciente con la Fonte della guarigione.

Quando l'esercizio viene eseguito come un'attività di auto-guarigione, ripetere le frasi sopra utilizzate dal guaritore. Se lavori con un partner, cambia i ruoli e poi confronta le note insieme.

L'esercizio sopra crea efficacemente l'ambiente energetico in cui la persona può sperimentare la sua vera natura spirituale. Quando ciò accade, la realizzazione consegue che ogni guarigione è un evento spirituale, piuttosto che fisico.

© 2010, 2012 di Jack Angelo. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Healing Arts Press,
una divisione di Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Questo articolo è stato adattato con il permesso del libro:

Self-Healing with Breathwork: usare il potere del respiro per aumentare l'energia e ottenere il benessere ottimale - di Jack Angelo.

Fornendo le pratiche di visualizzazione e respirazione consapevole di 57, Jack Angelo mostra come il respiro può alleviare lo stress e l'ansia, migliorare il sonno e la digestione, aumentare la creatività e la concentrazione mentale, promuovere la calma emotiva, aumentare i livelli di energia, migliorare la meditazione, liberare energia negativa e fornire supporto fisico guarigione. Egli mostra come, attraverso la respirazione cosciente, possiamo sfruttare la forza vitale di guarigione disponibile in ogni respiro per l'equilibrio energetico, la coscienza intensificata e il benessere generale, nonché una connessione più profonda alla fonte sacra di tutta la vita.

Clicca qui per maggiori informazioni o per ordinare questo libro su Amazon.

L'autore

Jack Angelo è un noto guaritore e insegnante di medicina dell'energia sottile e spiritualità naturale che ha lavorato con individui e gruppi per più di 25 anni. Tiene conferenze e tiene seminari sul respiro e la guarigione a livello internazionale ed è autore di diversi libri, tra cui Guarigione pratica ed Guarigione spirituale: medicina energetica per oggi. È anche un allenatore nazionale per la Federazione nazionale dei guaritori spirituali. Ha una pratica di guarigione e consulenza a Gwent, nel sud del Galles.