Invecchiamento in armonia: perché il terzo atto della vita dovrebbe essere musicale

Invecchiamento in armonia: perché il terzo atto della vita dovrebbe essere musicale

Non è mai troppo tardi per prendere uno strumento musicale. In realtà ci sono molte ragioni per cui è una grande idea, soprattutto nella vecchiaia.

Normalmente sentiamo parlare delle ragioni per aumentare l'educazione musicale per i bambini e per una buona causa. Ci sono molti benefici cognitivi e sociali suonare uno strumento che aiuti lo sviluppo di un bambino. Di conseguenza, come un adulto più anziano, ci sono effetti a lungo termine di aver preso parte a queste attività musicali, come può limitare il declino cognitivo.

Anche a piccola quantità di allenamento può avere effetti di lunga durata. Ma questo non significa che coloro che non hanno mai suonato uno strumento durante l'infanzia hanno perso la barca. Il cervello che invecchia è plastica: significa che è in grado di imparare cose nuove tutto il tempo. Quindi, dovremmo considerare un aumento dei programmi musicali per quelli della terza età?

Riproduzione di musica come allenamento per il cervello

Imparare a suonare uno strumento musicale è un compito estremamente complesso che implica il coordinamento di più sistemi sensoriali all'interno del cervello. Molti strumenti richiedono una precisa coordinazione tra gli occhi, le orecchie e le mani per suonare una nota musicale. Usando il suono risultante come feedback, il cervello prepara la nota successiva e così continua. L'atto di fare musica è un bel allenamento cerebrale.

La relazione tra il motore e le parti uditive del cervello si rafforza quando si suona fisicamente la musica. Questo potrebbe spiegare perché gli adulti si sono allenati a PLAY certe melodie hanno un rappresentazione migliorata della musica nel cervello rispetto agli adulti solo addestrati ascolta alle stesse melodie.

Poiché la musica per la riproduzione coinvolge molte parti diverse del cervello, anche un programma a breve termine per i novizi musicali adulti più adulti può portare a miglioramenti generalizzati per abilità cognitive.

La musica come allenamento per le dita

Imparare a suonare uno strumento come il pianoforte comporta molti complessi compiti di sequenziamento e coordinazione delle dita. Come tale, può essere un ottimo banco di prova per imparare a muovere le dita in modo indipendente.

La creatività della musica e il divertimento che la gente prende in gioco è particolarmente importante per la riabilitazione, poiché incoraggia la pratica sostenuta che porta in definitiva a maggiori benefici.

È grazie a questo che le lezioni di piano sono state utilizzate per riqualificare con successo la funzione della mano per pazienti che hanno avuto un ictus. Il feedback uditivo immediato di ogni movimento delle dita è pensato per aiutare gli adulti ridurre gli errori di movimento e lavorare per spostarsi a un ritmo più regolare.

L'allenamento musicale è un ambiente eccellente per addestrare le capacità cognitive e motorie, sia nei contesti dello sviluppo infantile che per la riabilitazione. La domanda per gli adulti più anziani è questa: l'apprendimento di uno strumento musicale può non solo frenare il declino cognitivo e motorio, ma permettere effettivamente lo sviluppo di nuove abilità?


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Gli adulti più anziani possono migliorare il loro apprendimento motorio - cioè, possono migliorare il loro tasso di apprendimento di nuove cose - e gli ambienti migliori per l'allenamento del cervello sono quelli che sono romanzo e flessibile.

Naturalmente molte attività possono essere nuove come la giocoleria o il lavoro a maglia, ma i vantaggi dell'apprendimento di uno strumento possono essere trovati nell'ampiezza delle abilità richieste per giocare. Alla Western Sydney University, stiamo attualmente studiando come l'allenamento al pianoforte possa essere usato con adulti più sani per migliorare la loro funzione generale nelle attività quotidiane non correlate.

Musica per la salute e il benessere

Spesso, la preoccupazione è che suonare uno strumento sia troppo difficile da gestire per gli anziani. Al contrario, imparare a suonare uno strumento può fornire un grande senso di realizzazione e soddisfazione.

Gli adulti più anziani apprezzano l'opportunità di impara qualcosa di nuovo. Benefici cognitivi a parte, la musica può anche essere un grande attività sociale per gli anziani, facilitando il legame sociale e diminuendo i sentimenti di solitudine o isolamento.

I programmi musicali sono collegati ai miglioramenti misurati in marcatori del sistema immunitario del corpo come la presenza di anticorpi e segni vitali (frequenza cardiaca / pressione arteriosa).

Si suggerisce che questa è una conseguenza della diminuzione dello stress che può accadere quando si partecipa ad attività musicali. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare esattamente come funzioni questa relazione.

Musica per tutti

È fondamentale capire come possiamo aiutare l'attuale generazione di anziani, in termini di salute e divertimento personale. Con la miriade di benefici offerti dalla riproduzione di uno strumento musicale, sembrerebbe utile avere una più ampia varietà di attività musicali offerte alla vecchia generazione.

Non sarebbe bello se la terza età non fosse vista come una discesa finale da un picco di mezza età, ma qualche nuovo atto di vita che apre queste opportunità? Forse dovremmo dare agli anziani la possibilità di svilupparsi in modi che non avrebbero mai potuto immaginare prima.

Attività come cantare in un coro o suonare il pianoforte possono fornire questa opportunità, oltre a offrire molti benefici generali alla salute e al benessere.

Quindi, sia che si tratti di una vita indipendente, di una pensione o di un'assistenza assistita, rendiamo il terzo atto di vita musicale!

Circa l'autoreThe Conversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, docente di ricerca in Percezione e cognizione musicale, Western Sydney University. È anche una pianista esperta, avendo eseguito concerti di Grieg, Shostakovich e Rhapsody in Blue di Gershwin con orchestre amatoriali a Glasgow, nel Regno Unito, oltre a regolari esibizioni con gruppi da camera nel Regno Unito, in Svizzera e in Australia.

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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