C'è un modo più luminoso: liberare la creatività interiore

C'è un modo più luminoso: liberare la creatività interiore
Immagine di DKunert

Conoscere ciò che so ora mi eccita con entusiasmo nel condividere questa verità: c'è un modo più luminoso. Quello che cerchi tu volere trova. Voglio impartire questo a tutti coloro che mi avvicinano riguardo ai loro problemi creativi e alle loro ansie: lì cambiano ciclicamente risposte alla tua sofferenza e al tuo desiderio.

I miei colleghi ricercatori creativi mi contattano in molti modi: in modo anonimo online, in privato via e-mail, in modo sicuro all'interno dei miei gruppi di insegnamento e conferenze online, attraverso incontri casuali nei caffè. Credono di lottare da soli. Non è così: i loro desideri nascosti si rispecchiano l'un l'altro con sorprendente fedeltà.

Sono onorato di essere a conoscenza delle loro speranze e paure segrete. Desiderano trovare più significato in ciò che fanno e in chi sono. Questi cercatori desiderano ardentemente far parte di un quadro più ampio, per sentire di avere qualcosa di prezioso da offrire. Per provare più gioia. Per vivere nel flusso e nella connessione. Credere che ci sia tempo e spazio per ognuna di queste cose.

L'urgenza segna le loro voci. Questi non sono semplici desideri. Sono veri bisogni.

Poiché si tratta di bisogni così potenti, perché esitiamo a condividere le nostre lotte? Tragicamente, spesso incolpiamo noi stessi per avere questi bisogni. Ci vergogniamo che i nostri desideri più profondi siano diventati misteri per noi. Piangiamo lo sbiadimento dei nostri sogni un tempo luminosi. Ci sentiamo intrappolati, come osservatori passivi della nostra stessa vita. Forse questi sentimenti hanno perseguitato anche te? Se è così, fatti coraggio: non sei solo e, cosa ancora più importante, non deve essere così.

Come nuvole fluttuanti, come l'incessante gorgoglio del ruscello,
il desiderio dello spirito non può mai essere placato.

- ST. HILDEGARD OF BINGEN,
mistico, musicista e guaritore del XII secolo

Saluto tutti i coraggiosi cercatori. Ti saluto. Dare voce alla tua frustrazione può essere doloroso e spaventoso. Eppure è un primo passo cruciale verso la realizzazione di te stesso in modo creativo.

Prendere posizione per i tuoi desideri (anche se solo in privato) ti dirige automaticamente verso il cambiamento, come spiega la mia studentessa di arpa Edela:

“Il solo ascolto della musica non è abbastanza per me. È insensato come cercare di essere nutrito da una bella fotografia di cibo piuttosto che avere cibo davanti a me. "


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Torturato dalla Sindrome di Impostor

Il popolare professore torturato dalla sindrome dell'impostore così estremo che si strappa letteralmente i capelli; la pianista che suona da vent'anni, anche se nessuno, nemmeno i suoi genitori, l'ha ascoltata a causa della sua ansia da prestazione; lo scrittore che ha perso la fede che la creatività conta anche in questo pazzo mondo; l'uomo d'affari di successo che è terrorizzato sembrerà stupido assecondando il suo desiderio di improvvisare; l'artista dilettante appassionato che sospetta di non "ce l'ha" e non lo farà mai; lo stanco artista professionista che è restio ad ammettere di essersi stancato del suo mestiere; la madre impegnata che teme di aver scambiato la sua creatività con l'educazione dei figli. Nonostante quanto siano diverse queste persone, la loro storia principale è la stessa: sentono una sconvolgente disconnessione da ciò che credono giustamente il loro vero io.

Ricordo questi sentimenti da solo. Il semplice richiamo di quei giorni tristi attiva l'orrenda attrazione di quel vuoto. Le parole di Wendolyn Bird, fondatore di una scuola materna all'aperto, narratore e arpista, riecheggiano esattamente dove ero una volta:

“Ho smesso di esibirmi a causa dell'ansia. Non suonerò di fronte alle persone, anche se in realtà mi piace farlo. Mi sento triste, frustrato, arrabbiato e solo per non essere in grado di giocare liberamente e quando lo desidero. Interrompe la mia pratica e / o la altera in modo tale che io non impari mai nulla o avanzi al punto di poter giocare anche con gli amici. "

L'ansia da prestazione è una manifestazione estrema delle paure che tutti abbiamo dentro di noi quando si tratta di coinvolgere e condividere la nostra creatività. In quanto tale, è una lente potente attraverso la quale esaminare ciò che serve per rivendicare la tua creatività per la vita.

Disconnesso dalla tua creatività?

È difficile credere quanto sia comune la sofferenza causata dalla disconnessione dalla nostra creatività. Ma l'ho visto con i miei occhi. Ripetutamente e per molti anni. Pensavo che i miei problemi fossero unici fino a quando non ho iniziato a insegnare musica e a collaborare a tempo pieno con altre persone creative di tutto il mondo.

Ho lavorato con tutti, dai principianti ai professionisti esperti di tutte le età e background, e nuvole di ansia, burnout, frustrazione e dolore ci perseguitavano. Persone di tre decenni più grandi di me sono diventate vulnerabili come bambini piccoli, piangendo mentre hanno finalmente esposto le loro speranze e sogni perduti nella privacy del mio studio.

La posta in gioco sembrava molto alta. Le domande più profonde su ciò che rende la vita degna di essere vissuta mi venivano presentate. Semplicemente vivere e invecchiare non ha risposto a queste domande. Da bambino, sbalordito dagli adulti che mi circondavano, ho sempre pensato che in qualche modo avremmo semplicemente capito le cose nel tempo. Ora so quanti di quegli adulti devono essersi davvero sentiti - e molti ancora si sentono - dentro.

Era molto da prendere e tenere. Cosa posso fare al riguardo? Anche se è stato un sollievo non essere solo nella mia lotta con l'ansia da prestazione, guardare gli altri soffrire attraverso di essa è stata una tortura. Come insegnante, mi sentivo in dovere di trovare una soluzione. Ma cosa? Per molto tempo, sono stato a malapena un passo avanti all'esterno e spesso ho sentito una lega dietro all'interno.

Questa lotta non riguarda solo te e me. Riguarda tutti noi. Anche quelli che sembrano vivere una vita creativa e di successo all'esterno spesso si sentono truffatori all'interno.

Tornando al tuo vero io

Questo senso di disconnessione lancia un terribile incantesimo sul nostro mondo. Le conseguenze? Aumento dell'ansia, della depressione, della frustrazione, della mancanza di motivazione, della solitudine, della disperazione strisciante delle nostre capacità e persino del nostro futuro mentre le opzioni di lavoro si riducono e i tassi di mortalità aumentano. Questo malessere colpisce i nostri spiriti, le nostre famiglie, le nostre comunità. Il dolore è reale

Sorprendentemente, data la portata di questo flagello, esiste un antidoto. Lo è da molto tempo ed è nascosto in bella vista. È un approccio, uno stile di vita, che è semplice e può essere applicato a ogni attività creativa in cui ti impegni. È un percorso che ti riporta al tuo vero sé, resuscitando la tua gioia innata, affinando i tuoi poteri complementari di abilità e intuizione e dandoti il ​​coraggio di rivendicare il tuo scopo, la tua creatività e il tuo destino.

Sia che tu creda che la vita abbia un significato intrinseco o che l'intera esistenza sia un assurdo incidente, in questo modo è ancora vero. Dagli insegnamenti spirituali di Platone, Buddha, Gesù e Santa Caterina da Siena ai diversi sistemi di credenze del mondo, fino al nichilismo di Nietzsche, all'esistenzialismo di Camus e al "disinteresse" del filosofo irlandese Iris Murdoch, la conclusione è stato lo stesso: il significato della vita è connettersi con la vita.

E qual è uno dei modi più sicuri e più belli per connettersi con la vita? In una parola, lo è coinvolgi la tua creatività.

Ho molte storie preferite sulle ricompense ottenute vivendo questa filosofia, quindi permettetemi di evidenziarne solo alcune: il fotografo che rifiuta i piani di frequentare la scuola di legge e trasforma una prospettiva logora del loro lavoro come "solo un registratore di cassa" in una devozione senza precedenti alla coltivazione della comunità artistica. La musicista esperta e veterana si è catapultata a un livello artistico ispirato dopo vent'anni di pratica senza incidenti. La nostra Edela, preside di una scuola in pensione che ha realizzato il suo sogno di una vita di prendere l'arpa e si è esibita regolarmente in pubblico entro un anno di lavoro con me, nonostante una storia di sette decenni di ansia da prestazione.

E Wendolyn, che hai incontrato poche pagine fa al culmine della sua frustrazione? Riferisce di esibirsi al matrimonio di sua figlia, un evento di enorme importanza e pressione per lei:

“Una giornata esuberantemente gioiosa per me oggi! Dopo quarantacinque anni di suonare l'arpa e di esercitarmi in un modo che non mi serve più, ho scoperto my proprio ritmo e gioia. La mia connessione con l'arpa ora ha una maggiore profondità, e ho trovato un passaggio nel permettermelo be con ciò che era profondamente congruente con l'essenza di me nel momento. Sono grato di avere questo posto per condividere la mia gioia. Grazie a chiunque abbia ricevuto questo momento con me. ”

ATTIVITÀ LUMINOSA: Cosa ti ha portato qui?

Prenditi qualche minuto per considerare dove ti trovi in ​​questo momento. Quali paure e fattori di stress ti impediscono di vivere in modo creativo? Annota le tue riflessioni. Facciamo una linea di base di dove ti trovi mentre ci prepariamo a percorrere insieme questo sentiero. Sappi che il cambiamento può avvenire in qualsiasi momento, ovunque, a qualsiasi età. Facciamolo accadere per te.

Il potere di cambiare la tua mentalità

Devo condividere una verità essenziale con te. Ho imparato da decenni di insegnamento e creazione la mentalità è tutto. By mentalità, Intendo ciò che credi corpo-mente-spirito su te stesso e su ciò che è possibile per te.

In poche parole, se credi di poter fare qualcosa, puoi farlo. Se non credi di poter fare qualcosa, non puoi. Se imposti limiti di qualsiasi tipo a te stesso, devo dirtelo volere giocare.

Anche se questo può sembrare spaventoso, è vero anche il contrario: se adotti una mentalità di possibilità, crescita e potenziale illimitato, la tua vita fiorirà in risposta. Questa è la mentalità che ti invito ad adottare sul nostro cammino - sempre da un luogo compassionevole di amore, crescita e connessione - in modo che la tua vita rifletta i tuoi sogni più intimi. Hai l'opportunità di lasciar andare i vecchi modi di pensare e di essere che hanno frenato la tua creatività - fino ad ora.

Cambiare la tua mentalità è esaltante, liberatorio e, sì, rigoroso. Spero che tu riceva questo invito con tutto il cuore e volontariamente. Sei responsabile di questo percorso. Non ci sono guardiani sulla Via Luminosa, né capi; è il tuo coraggio che ti spinge. Spinto dal tuo coraggio, ti avvierai da solo ai grandi segreti della creatività che sono stati conosciuti nel corso dei secoli.

La creatività è connessione

Quando crei, ti connetti. Man mano che ti impegni con l'attività scelta, diventi tutt'uno con essa. Abbiamo imparato dalla fisica che quando interagiamo con qualcosa, la cambiamo. Questa interazione è manifestata la connessione, innescato dal tuo impegno diretto.

Quando lasciamo il segno su qualcosa attraverso l'impegno creativo, vediamo il nostro vero sé riflesso. Questo rispecchiare ci dà un profondo senso di appartenenza e significato. La nostra esistenza è affermata. Sappiamo che contiamo. La nostra fiducia è ripristinata. Il tuo punto di accesso a questo stile di vita? È quello che già possiedi: la tua creatività.

Ecco perché la creatività conta in sé e per sé: è un riflesso di te che ti fa sentire letteralmente di più, beh, tu. Conferma il tuo posto nel mondo. Riconosce la tua dignità e il tuo diritto di esistere - e di tutti gli altri - semplicemente perché sei vivo.

La creatività ti ricorda che sei degno di te stesso. Perciò, è l'atto di essere creativi che conta di più, non i prodotti della tua creatività, perché la creatività non ha un ordine del giorno oltre l'affermazione della vita attraverso la connessione.

La disconnessione è terrificante

La disconnessione è una delle sensazioni più terrificanti che sperimentiamo come esseri umani. Pensa all'angoscia immediata e intensa che i bambini provano quando vengono separati dai genitori. Quando ci disconnettiamo, ci sentiamo terribilmente insicuri. La disconnessione non deve essere drammatica per avere un impatto. Il semplice sentirsi separati dagli altri nella vita di tutti i giorni può scatenare ansia e depressione.

La disconnessione dal nostro vero sé è forse la più spaventosa di tutte quando, separati dalla fonte energetica stessa, ci chiediamo se la vita abbia un significato.

La nostra sopravvivenza come esseri umani dipende dall'essere connessi. La realtà è che molti di noi non durerebbero più di qualche giorno nella foresta. Sopravvivere, figuriamoci prosperare, richiede creatività. Gli esseri umani non sono dotati di zanne protettive o formidabile forza fisica. Non corriamo nemmeno molto velocemente rispetto ad altre creature!

Il nostro superpotere è la nostra spettacolare creatività. È la nostra adattabilità piuttosto che la nostra forza o il solo intelletto che ci ha permesso di sopravvivere. La creatività è per sua natura in continua evoluzione. Adattandosi alla situazione presente, la creatività poi la elabora, producendo espressioni sempre più vitali della forza vitale. Il cerchio della vita gira: la creatività afferma la vita, la vita accende la creatività.

La creatività ci protegge durante i cambiamenti radicali

La nostra creatività ha protetto l'umanità attraverso millenni di cambiamenti radicali. La creatività ci ha spinto ad evolvere. Se vogliamo continuare ad evolvere - se vogliamo promuovere la nostra forza vitale individuale e collettiva - dobbiamo rimanere creativi. Tutto ciò indica il più grande messaggio della creatività: vale la pena affermare e amplificare la vita, perché è l'energia della connessione - l'amore - manifestato.

Molti tipi di terapia mirano a riconnetterci al mondo, a noi stessi, alla nostra fonte. Le scoperte sorprendenti possono accadere quando ristabiliamo le connessioni nella nostra vita, come afferma il neuroscienziato Candace Pert: “L'amore è un integratore e un guaritore, ma devi fare il lavoro per amare te stesso e puoi iniziare amando gli altri. Questo è il nocciolo della salute umana ".

Ho avuto una straordinaria rivelazione durante la meditazione profonda quando ho improvvisamente percepito come tutto fosse interconnesso. Un'ondata di sollievo mi travolse e la mia vita cambiò per sempre. Anche se questo può sembrare incredibile, la mia esperienza diretta mi dice che quando la connessione viene ripristinata, siamo di nuovo al sicuro. La paura svanisce, l'amore è al centro della scena e diventiamo noi stessi ancora una volta.

Questa illuminazione è rimasta con me, e coloro che mi sono vicini hanno osservato che da allora sono stato più me stesso. Il cambiamento può diventare permanente perché una volta ricevuta questa conoscenza, non puoi ignorarla. Ecco perché la tua creatività, il tuo coinvolgimento diretto con la vita, è così importante: ti riconnette, per la vita.

Coinvolgere la tua innata creatività è uno dei modi più rapidi, sicuri, disponibili, soddisfacenti e positivi per farlo. Come sopra, così sotto: rivendica la tua creatività, rivendica la tua vita. Essendo creativi, impegnandoti attivamente nella tua vita, tu volere ricordate chi siete.

Benvenuto nella magnificenza del tuo vero io. Coinvolgere il tuo innato la creatività è uno dei modi più rapidi, sicuri, disponibili, soddisfacenti e positivi per ripristinare la connessione con se stessi e il mondo in generale.

© 2020 di Diana Rowan. Tutti i diritti riservati.
Estratto con il permesso dal libro: Il modo luminoso
Editore: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Fonte dell'articolo

The Bright Way: cinque passaggi per liberare la creatività interiore
di Diana Rowan

The Bright Way: Five Steps to Libering the Creative Within di Diana RowanMentre la creatività può sembrare un lusso per il tempo libero, in realtà è il motore del progresso culturale. Tutte le innovazioni umane, dalla pittura rupestre a Internet, sono state alimentate dalle idee e dal seguito di qualcuno. I nostri atti creativi richiedono più di semplici idee; richiedono anche ingegnosità e perseveranza, fiducia e coraggio, capacità di sognare e di do. Il modo luminoso ti aiuta a coltivare tutti questi. Un programma semplice ma profondo di ispirazione e azione, progettato per una vita di utilizzo, il sistema Bright Way ti consente di accedere alla motivazione e fare progressi, trovare gioia nel costruire le tue abilità e condividere coraggiosamente il tuo lavoro con il mondo.

Per maggiori informazioni o per ordinare questo libro, clicca qui. (Disponibile anche come edizione Kindle.)

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L'autore

Diana RowanL'alchimista creativa Diana Rowan è la fondatrice della Bright Way Guild, un ambiente di apprendimento virtuale dedicato a trasformare e ispirare una comunità globale di creativi. È anche musicista e compositore, esibendosi e insegnando nella Bay Area di San Francisco e in tutto il mondo. Visita il suo sito Web all'indirizzo DianaRowan.com/

Video / Presentazione con Diana Rowan: come aggirare il perfezionismo

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