Il Tai Chi aumenta l'immunità al virus del ciottolo negli anziani

Il Tai Chi aumenta l'immunità al virus del ciottolo negli anziani

Lo studio è il primo rigoroso studio clinico a suggerire che un intervento comportamentale, da solo o insieme a un vaccino, può aiutare a proteggere gli anziani dal virus della varicella, che causa sia la varicella che l'herpes zoster.

Lo studio randomizzato e controllato, condotto da Michael Irwin, MD, presso l'Università della California, a Los Angeles, comprendeva gli adulti sani 112 da 59 a 86. Ogni persona ha partecipato a un programma 16-settimana di tai-chi o educazione sanitaria con 120 minuti di istruzioni settimanali. Il Tai Chi combina l'attività aerobica, il rilassamento e la meditazione, che secondo i ricercatori è stato segnalato per aumentare le risposte immunitarie.

Dopo il tai chi e i programmi di educazione alla salute, con esami del sangue periodici per determinare i livelli di immunità da virus della varicella, le persone di entrambi i gruppi hanno ricevuto una singola iniezione di VARIVAX, il vaccino contro la varicella approvato per l'uso negli Stati Uniti. Nove settimane dopo, gli investigatori hanno effettuato degli esami del sangue per valutare il livello di immunità alla varicella di ciascun partecipante, confrontandolo con l'immunità all'inizio dello studio.

Il Tai Chi da solo è stato trovato per aumentare l'immunità dei partecipanti alla varicella, e il tai chi combinato con il vaccino ha prodotto un livello significativamente più alto di immunità, circa un aumento percentuale di 40, rispetto al solo vaccino. Lo studio ha inoltre dimostrato che il tasso di aumento dell'immunità nel gruppo di tai chi nel corso dello studio era doppio rispetto a quello del gruppo di educazione sanitaria. Infine, il gruppo del tai chi ha riportato miglioramenti significativi nel funzionamento fisico, nel dolore corporeo, nella vitalità e nella salute mentale.


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Articolo originariamente apparso su NIH> Centro nazionale
per medicina complementare e alternativa (NCCAM)

Riferimento: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Aumentare la risposta immunitaria al virus della varicella zoster negli adulti più anziani: uno studio randomizzato e controllato di Tai Chi. Journal of the American Society Geriatria, April 2007.


L'autore

Il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa (NCCAM) è l'agenzia principale del governo federale per la ricerca scientifica sulla medicina complementare e alternativa (CAM). Sono 1 degli istituti e centri 27 che compongono il National Institutes of Health (NIH) all'interno Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. La missione di NCCAM è definire, attraverso una rigorosa indagine scientifica, l'utilità e la sicurezza degli interventi di medicina complementare e alternativa e il loro ruolo nel miglioramento della salute e dell'assistenza sanitaria.


Libro consigliato:

La Harvard Medical School Guida al Tai Chi: 12 Weeks per un corpo sano, un cuore forte e una mente acuta  - di Peter Wayne.

La Guida della Harvard Medical School di Tai Chi: Settimane 12 ad un corpo sano, cuore forte, e Sharp Mente - da Peter Wayne.La ricerca all'avanguardia della Harvard Medical School sostiene le affermazioni di lunga data che il Tai Chi ha un impatto benefico sulla salute del cuore, delle ossa, dei nervi e dei muscoli, del sistema immunitario e della mente. Il Dr. Peter M. Wayne, insegnante di lunga data di Tai Chi e ricercatore presso la Harvard Medical School, ha sviluppato e testato protocolli simili al programma semplificato che include in questo libro, che è adatto a persone di tutte le età e può essere fatto solo pochi minuti al giorno.

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