La quantità di sonno di cui hanno bisogno gli adulti è tornata sotto i riflettori, con un recente articolo del Wall Street Journal che suggerisce sette ore di sonno è meglio di otto ore e l'American Academy of Sleep Medicine che definisce le linee guida relative al bisogno di sonno.
La nostra serie Yoga per la perdita di peso continua con questa pratica di riscaldamento 31 minuto che ti invita a concentrarti sul potere del pensiero mentre costruisci la forza e la consapevolezza tra le braccia e gli addominali.
Perché i funzionari governativi hanno impedito alle sostanze psichedeliche di raggiungere la cultura dominante?
Ti senti come nutrizionisti stanno cambiando sempre le loro menti? Vuoi informazioni sulla dieta basate sulla scienza ma non sai chi o cosa credere?
Il cambiamento dei tempi di sonno e la riduzione della qualità del sonno hanno un effetto negativo sulla capacità degli anziani di ricordare informazioni sugli eventi passati, secondo un nuovo studio.
Queste tre nuove ricette per insalate facili e salutari sono il modo perfetto per lavorare nella dieta con ingredienti più freschi e di stagione.
Esperti di controllo veleno hanno consigli su come evitare l'avvelenamento da cibo nei tuoi barbecue e picnic.
Fare un pisolino. Ma non per molto. Mangia un pasto No, basta mangiare uno spuntino. Questo è uno dei consigli vari e spesso contraddittori che i lavoratori ricevono per aiutarli a rimanere vigili e sicuri durante il turno di notte.
L'allattamento al seno è stato a lungo il gold standard per l'alimentazione infantile. L'American Academy of Pediatrics, l'American Academy of Family Physicians, l'American College of Obstetricians e Gynecologists e l'Organizzazione Mondiale della Sanità lo raccomandano.
In molti modi, non siamo mai stati meno sani. Quasi 100 milioni di adulti negli Stati Uniti sono obesi.
Gli alimenti ultra-elaborati, un'etichetta coniata nella ricerca da un pediatra brasiliano, sono stati presi di mira come una minaccia per la società per un bel po 'di tempo, principalmente da sostenitori dell'ambiente e professionisti della salute.
Molti di noi, consapevoli dei benefici dell'esercizio, cercano di attenersi a una routine, solo per trovare le nostre sneakers dietro l'armadio quando il tempo non collabora, la nostra routine è interrotta o siamo a corto di tempo.
Unisciti a me per questo dolce, 15 minute Moon Practice, perfetto per chiunque sia stressato. Questa pratica ti invita a tacere, decomprimere e chiamare in qualche energia lunare per contrastare uno stile di vita frenetico.
Il diabete gestazionale è un tipo specifico di diabete che si verifica in gravidanza.
Girovagando per il negozio di alimentari, è facile essere sopraffatti dalle numerose marche e dalle indicazioni sulla salute delle decine di sostituti dello zucchero.
Le ragazze e le donne che soffrono di dolori mestruali spesso evitano l'attività fisica, ma il nostro ultimo studio suggerisce che fare esercizio potrebbe effettivamente fornire sollievo dal dolore.
La legalizzazione della marijuana è stata un argomento di contesa e confusione per entrambe le parti del dibattito.
La mia ricetta di frullato verde è perfetta per qualsiasi tipo di obiettivo di salute, fitness o perdita di peso. E 'a basso contenuto di zuccheri e ricco di proteine e grassi sani, quindi non solo è delizioso
Queste lunghe ore fanno male alla nostra salute. Un nuovo studio dalla Francia ha scoperto che lavorare regolarmente per lunghe giornate di dieci ore o più aumenta il nostro rischio di avere un ictus.
Psichico o no, tutti noi abbiamo bisogno di dare energia e bilanciare i nostri centri energetici ogni giorno. I seguenti esercizi possono essere eseguiti ogni mattina e durante il giorno secondo necessità. Essi daranno energia al corpo, individueranno le aree sbilanciate e ci consentiranno di occuparci del nostro benessere.
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