Le diete alla moda non sono certamente un'ossessione del 21 ° secolo. In effetti, erano anche un modo popolare per le persone di tutto il 20 ° secolo per dimagrire e migliorare la propria salute.

La nostra intuizione può magicamente mostrarti cosa può essere utile per la tua guarigione. Devi essere aperto all'ascolto di questi messaggi dal tuo corpo, mente e anima. Sono guarito dalla malattia di Lyme ascoltando quella saggezza più profonda e creando il mio protocollo.

Come ricercatori nel campo della kinesiologia, abbiamo studiato gli effetti del fitness connesso sulla motivazione e sui risultati di fitness. Se stai cercando modi per rafforzare la tua forma fisica durante i periodi di inattività legati alla pandemia o per sostituire una routine di esercizi pre-COVID-19

Le linee guida canadesi sul movimento nelle 24 ore raccomandano almeno 150 minuti di attività fisica aerobica di intensità da moderata a vigorosa durante la settimana e attività di rafforzamento per due o più giorni alla settimana.

Anche se ti alleni tutti i giorni, che sia a casa, in palestra o portando il tuo cane a fare passeggiate, potresti non svolgere la stessa attività fisica che pensi di essere.

I placebo esistono da migliaia di anni e sono i trattamenti più studiati nella storia della medicina.

Quindi stai pedalando a crepapelle o corri come se stessi scappando da un'orda di zombi. Ti senti realizzato, al settimo cielo, finché ... il tuo stomaco non inizia a ribollire. Potresti anche avere le vertigini. I tuoi sentimenti di realizzazione si sono trasformati in agonia mentre affronti un attacco di nausea.

Non possiamo essere veramente sani, avere vitalità e provare gioia senza stare comodi ea casa nei nostri corpi. Finché siamo entità fisiche, potremmo anche trasferirci completamente nelle nostre case. I seguenti esercizi divertenti ti aiuteranno a entrare in contatto con la terra e ad energizzare il tuo corpo.

Prima della pandemia, cucinavamo sempre meno. La ricerca suggerisce che era in corso un calo cucina casalinga, abilità culinarie e fiducia in una serie di paesi tra cui il Regno Unito negli Stati Uniti, Canada e Australia.

Stai leggendo questo con una tazza di caffè in mano, vero? Il caffè è la bevanda più popolare in molte parti del mondo. Gli americani bevono più caffè di soda, succo di frutta e tè - messi insieme.

Fare più esercizio fisico è una delle risoluzioni più comuni per il nuovo anno. Ma più di un quarto delle persone non riesce a mantenere le proprie risoluzioni e solo la metà mantiene alcune di esse.

È quel periodo dell'anno in cui molti di noi stabiliscono obiettivi per l'anno a venire. Il proposito più comune per il nuovo anno, fissato dal 59% di noi, è fare più esercizio.

L'esercizio di gruppo è molto popolare. Prima della pandemia di coronavirus, l'American College of Sports Medicine aveva previsto che il fitness di gruppo sarebbe stato una delle tre principali tendenze del settore del fitness nel 2020, per una buona ragione.

È il lamento di una dieta comune: "Uffa, il mio metabolismo è così lento, non perderò mai peso". Ma la velocità del metabolismo varia davvero così tanto da persona a persona? 

Due nuovi studi trovano un'associazione tra lo svapo e la nebbia mentale. Sia gli adulti che i bambini che vaporizzano avevano maggiori probabilità di segnalare difficoltà a concentrarsi, ricordare o prendere decisioni rispetto ai loro coetanei non fumatori e non fumatori.

Il complesso processo dell'udito è connesso alla simmetria e all'equilibrio. Consideriamo 2 casi speciali di disturbi dell'udito.

All'inizio di questo autunno, molti dei ristoranti della nazione hanno aperto le loro porte agli avventori per mangiare all'interno, soprattutto perché il tempo è diventato freddo in alcuni punti.

La Turchia, il tradizionale uccello festivo, figura al terzo posto nella lista dei "cibi consumati a Natale", dopo le patate arrosto e le carote.

È risaputo che i microbi che vivono nelle nostre viscere vengono alterati dalla dieta. Ad esempio, includere fibre alimentari e prodotti lattiero-caseari nella nostra dieta incoraggia la crescita di batteri benefici. Ma prove crescenti suggeriscono che l'esercizio fisico può anche modificare i tipi di batteri che risiedono nelle nostre viscere.

È di nuovo quel periodo dell'anno, con feste di Natale, riunioni di fine anno e ritrovi per le vacanze all'orizzonte per molti di noi - tutti protetti da COVID, ovviamente. Tutto quel cibo da festa e da asporto, tuttavia, può avere conseguenze per la salute dell'intestino.