Molti di noi sanno che alcuni momenti di connessione con le nostre risorse interiori possono avere effetti drammatici e salutari nel ripristinare un senso di equilibrio in una giornata frenetica. Ma chi ha il lusso di spendere 45 minuti a un'ora ...

Avendo insegnato meditazione per oltre trent'anni a migliaia di persone, posso davvero dire che è la cosa più importante che tu possa mai imparare per accelerare e arricchire la tua vita spirituale. Tutto ciò che impari a scuola, dall'analisi o dallo studio, verrà approfondito in modo esponenziale perché mediti.

La ricerca mostra in tutto il mondo che gli edifici eco-compatibili sono molto meglio per la salute delle persone che vivono e lavorano a loro, così come per la Terra.

Pensa all'ultima volta che hai mangiato del cioccolato. Hai sentito di doverlo introdurre di nascosto? Hai mangiato troppo e te ne pentirai dopo? Hai preso in giro il sacco dei preziosi bocconcini? E come ti sentivi dopo la tua scappatella? Eri in grado di goderti pienamente la cioccolata? Lo spero davvero!

Mentre perdoni gli altri, stai liberando te stesso e loro. Come scrive M. Scott Peck: "Il motivo per cui perdoniamo gli altri non è per il loro bene ... La ragione per cui perdoniamo è per il nostro bene. Per la nostra salute Perché oltre quel punto necessario per la guarigione, se ci aggrappiamo alla nostra rabbia, smettiamo di crescere e le nostre anime cominciano a raggrinzirsi ".

La maggior parte delle persone si sentono giù, stanco e inattivi quando sono feriti o malati. Questo "comportamento malattia" è causato dalla attivazione della risposta immunitaria dell'organismo. È il modo del cervello di conservare l'energia in modo che il corpo può guarire.

Ogni persona ha sofferto del dolore in qualche relazione, e questo dolore ci fa temere l'amore. Tuttavia, poiché l'amore è l'essenza della vita, questa paura ci fa perdere il contatto con la vera essenza della vita. Quando abbiamo paura dell'amore, abbiamo letteralmente paura di essere noi stessi ...

Viviamo in un tempo di psicologia positiva, in cui il percorso verso la felicità è apparentemente pavimentata con i pensieri giusti. Nella sua forma più bizzarra, questa si manifesta nella popolarità dei venditori di fumo come Deepak Chopra, che - a pagamento in buona salute - vi concede l'eterna giovinezza, e The Secret, Che usando finora sconosciute leggi della fisica vi porterà salute, ricchezza e felicità.

Una routine sana di ampia, completa piena respirazione con il prana, che nutre ogni cellula, può rivitalizzare la vostra vita. Gli yogi dell'India credono che una corretta respirazione può annientare tutte le malattie da questo pianeta. Inoltre, la potenza del prana nel respiro può aumentare la capacità mentale, la felicità, fiducia in se stessi ...

Non dobbiamo diventare monaci per condurre una vita spirituale e salutare. Non dobbiamo essere vegetariani o indossare abiti fluenti o sederci in meditazione per ore ogni giorno. Non esiste una "via" spirituale perché tutto è spirituale e tutte le scelte sono uguali. Possiamo lavorare ed essere genitori, mariti, mogli, figlie ...

Questa storia parla di un apparentemente piccolo evento nella mia vita che ha avuto un significato miracolosa a causa delle lezioni che è venuto con esso. Io non sono un teologo; infatti, ho trovato la maggior parte del mio sostegno spirituale al di fuori religione tradizionale ...

Abbiamo conosciuto da tempo persone che soffrono di schizofrenia e altre psicosi fumano più rispetto alla popolazione generale. La spiegazione che di solito è offerto è la cosiddetta "ipotesi automedicazione"

Questo è più che il numero dei ricoveri per infarto e ictus combinato. La maggior parte degli americani non hanno mai sentito parlare, ma secondo i nuovi dati federali, la sepsi è la causa più costoso di ricovero negli Stati Uniti

Proprio come una malattia può annunciarsi improvvisamente, anche la guarigione può arrivare in un istante. Una malattia improvvisa si chiama sfortunata, mentre un'improvvisa guarigione viene definita un miracolo. Tuttavia, entrambi prendono parte alla stessa essenza: sono forme del linguaggio del subconscio.

Che sia al comando dell'attenzione della rockstar Neil Young o apparentemente sostenuta dall'ex capo di Greenpeace, il cibo geneticamente modificato è quasi sempre nelle notizie - e spesso in una luce negativa

Un nuovo studio trova prove quantificabili che camminare in natura potrebbe portare ad un minor rischio di depressione. "Questi risultati suggeriscono che le aree naturali accessibili possono essere vitali per la salute mentale nel nostro mondo in rapida urbanizzazione", dice il coautore Gretchen Daily, professore di scienze ambientali e senior fellow presso l'Istituto per l'Ambiente di Stanford Woods.

Nella ricerca di un'abbronzatura perfetta, molte persone, in particolare giovani donne bianche di età compresa tra 18 e 25, possono recarsi in un salone di abbronzatura, utilizzando cabine abbronzanti, lettini e lampade abbronzanti per dare il via all'abbronzatura. Altri (comprese le persone che sono più inclini a bruciare invece di abbronzarsi) possono dirigersi verso il salone per sviluppare lentamente una "abbronzatura di base", con l'errata convinzione che impedirà una scottatura solare.

L'assicurazione sanitaria per i liberi professionisti può essere costosa. Quando si lavora presso una società, l'assicurazione sanitaria è generalmente coperta, ma colpisci da solo e ti ritrovi a pagare diverse centinaia di dollari o più al mese per una copertura minima. Poiché si prevede che i liberi professionisti rappresenteranno il cinquanta per cento della forza lavoro degli Stati Uniti entro il 2020, non si può fare a meno di pensare che debba esserci un modo migliore, e c'è.

Gli effetti della depressione postnatale sullo sviluppo emotivo dei bambini può essere profondo. Questi bambini hanno la salute più mentale e problemi comportamentali mentre crescono. E nei paesi a basso reddito, gli effetti della depressione materna si estendono a più alti tassi di arresto della crescita infanzia e malattie fisiche.