Praticamente tutti sanno che fare esercizio fisico aiuta le persone a rimanere in buona salute. Tiene fuori malattie croniche come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache e - forse - ci aiuta a vivere più a lungo.

Liz è un tipico 50-qualcosa donna, in forma, 70 kg, 30% di grasso corporeo. Va in palestra tutti i giorni e corre per 35 minuti sul tapis roulant a 10km / h. Ma, come lei mi dice piuttosto spesso, non può perdere peso. Quindi, cosa sta succedendo qui: è Liz, o è l'universo che cospirando contro di lei?

La ricerca mostra che l'esercizio fisico regolare può ridurre drasticamente i rischi di depressione e aumentare la cognizione e la memoria.

L'inquinamento da mercurio è un problema solitamente associato al consumo di pesce. Ma alcune persone in Cina, il più grande emettitore di mercurio del mondo, sono esposte a più metilmercurio dal riso che dal pesce.

La Coca-Cola è la bevanda analcolica gassata più diffusa al mondo. L'originale è fatto con zucchero, ma gli altri contengono dolcificanti artificiali che ora sono collegati a un aumento dell'obesità e del diabete.

Aiutare le persone con dolore, sia fisico che emotivo, potrebbe limitare la necessità di oppioidi. Dati indicano che l'abuso di oppiacei è principalmente un problema maschile, concentrato nelle comunità bianche di classe operaia e basso reddito, e in rapida espansione verso le comunità ispaniche.

La schizofrenia è considerata un disturbo della mente, che influenza il modo in cui una persona pensa, sente e si comporta. Ma le nostre ultime ricerche mostrano che anche gli organi, oltre al cervello, cambiano all'inizio della malattia.

Giocare contro il calcio giovanile può portare a esordio più precoce di sintomi cognitivi, comportamentali e dell'umore in età avanzata, secondo un nuovo studio.

Un prototipo di "casa intelligente" può aiutare le persone con demenza a vestirsi attraverso l'assistenza automatizzata. Ciò consentirebbe loro di mantenere l'indipendenza e la dignità e fornire ai loro assistenti una pausa tanto necessaria.

L'esposizione a sostanze chimiche fracking in utero può danneggiare il sistema immunitario e ridurre la capacità della prole femminile di respingere le malattie come la sclerosi multipla, secondo un nuovo studio con i topi.

Siamo tutti consapevoli che l'esercizio in generale ha molti vantaggi, come il miglioramento della forma fisica e della forza. Ma cosa sappiamo degli effetti di specifici tipi di esercizio?

L'osteoartrosi è la più comune delle più di 200 forme di artrite, che interessano più di 20% della popolazione.

Gli acidi grassi Omega-3 si trovano comunemente nelle fonti vegetali e di pesce. Se non hai livelli abbastanza alti di omega-3 nella tua dieta, è un principale fattore di rischio di morte a livello globale, contribuendo allo sviluppo di malattie croniche come il cancro.

È difficile non entrare in empatia con le persone nelle immagini smaterializzate di Nuova Delhi o Ulaanbataar o Kathmandu, spesso indossando maschere, a piedi a scuola o al lavoro nonostante la nebulosa opacità.

Se vuoi diventare più forte e sentirti meglio dopo l'allenamento - che è importante perché ti incoraggia a continuare ad allenarti - non hai bisogno di una palestra di lusso.

Diversi studi hanno dimostrato che trascorrere del tempo in natura fa bene alla salute. Ora una nuova ricerca ha esaminato specificamente l'asma e ha scoperto che vivere in quartieri verdi protegge i bambini dallo sviluppo della condizione

Mangi per vivere o vivere per mangiare? Abbiamo un rapporto complicato con il cibo, influenzato dai costi, dalla disponibilità, persino dalla pressione dei pari. Ma qualcosa che condividiamo è l'appetito.

Vi sono prove crescenti che suggeriscono che l'inquinamento atmosferico non influisce solo sulla nostra salute, ma anche sul nostro comportamento.

Biologicamente parlando, gli esseri umani sono onnivori e ci piace mangiare una varietà di cose. C'è un crescente interesse per tutti i tipi di fonti alternative di proteine ​​man mano che diversifichiamo le nostre diete. Questa tendenza sta accelerando nel 2018.

Incontri un amico e le parli di un grande libro che stai leggendo. "È di un autore davvero famoso. Il suo nome è, um ... "