Oggi i bambini trascorrono più tempo seduti che mai. E la ricerca mostra che crescendo, i bambini tendono a diventare più sedentari e meno attivi.

Aumenti dell'attività fisica tendono a essere seguiti da aumenti dell'umore e del livello di energia percepita, la ricerca rileva.

Ci sono più incidenti con rotture muscolari scheletriche che causano danni in altre parti del corpo.

Una volta utilizzato solo dai culturisti, sempre più persone usano integratori sportivi come parte normale del loro regime di salute e fitness - e l'industria è in forte espansione in tutto il mondo.

I fitness tracker indossabili hanno una precisione inferiore se utilizzati in determinati modi.

La ricerca mostra che i benefici delle persone anziane che vanno a esercitare gruppi vanno oltre l'auto-miglioramento e forniscono un buon valore per la società,

Sai che l'attività fisica fa bene. Ma questo non è sempre abbastanza per farti o farti muovere.

L'aumento dei fitness tracker indossabili ha aumentato il numero di persone che monitorano la frequenza cardiaca, sia durante il giorno che durante l'attività fisica.

L'esercizio fisico non è solo un bene per la tua salute fisica, ma anche per la tua salute mentale. In effetti, molte persone intraprendono persino l'esercizio fisico come un modo per aumentare il loro benessere mentale. 

Ci sono molte ragioni per cui le persone non esercitano e molte idee sbagliate sull'esercizio.

Il Qigong mi ha aiutato a capire e connettermi con me stesso come essere energetico. Diverse forme di qigong sottolineano qualità diverse, dalla meditazione e guarigione alle arti mediche e marziali; alcuni incorporano rami della filosofia, come confucianesimo, taoismo e buddismo.

Per la prima volta nella storia umana, gli anziani sono più numerosi dei giovani. Ciò ha creato sfide sanitarie uniche. La demenza può essere una delle più spaventose.

È gratuito, non richiede attrezzature e il panorama può essere sorprendente - non c'è da meravigliarsi che la corsa sia tra gli sport più popolari al mondo.

L'esercizio fisico è raccomandato per le persone in sovrappeso o obese come modo per ridurre il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari

Lo yoga e gli esercizi di respirazione migliorano i sintomi della depressione e dell'ansia a breve termine e cumulativamente a lungo termine, suggeriscono nuove ricerche.

Quando senti la parola "cancro", probabilmente l'ultima cosa a cui pensi è l'attività fisica.

Mentre la condizione è spesso associata agli anziani, l'aumento dell'inattività infantile e i bassi livelli di fitness significano che i fattori di rischio associati alle malattie cardiache sono più comuni tra gli adolescenti di quanto la maggior parte delle persone pensi.

Milioni di persone in tutto il mondo, tra cui quasi il 60% di americani, australiani ed europei, partecipano allo sport.

L'invecchiamento è inevitabile ed è influenzato da molte cose, ma mantenersi attivi può rallentare l'invecchiamento e aumentare l'aspettativa di vita.

Forse il tuo medico ti ha raccomandato di allenarti di più o hai avuto un recente spavento della salute. Forse la tua famiglia ti ha tormentato per scendere dal divano o hai deciso che è tempo di perdere peso.