Correre un miglio al giorno può rendere i bambini più sani: ecco come le scuole possono renderlo più divertente

Correre un miglio al giorno può rendere i bambini più sani: ecco come le scuole possono renderlo più divertente Il Daily Mile porta i bambini fuori dall'aula per quindici minuti ogni giorno a correre o correre, al loro ritmo. Il Daily Mile

Bambini oggi passare più tempo seduto che mai. E la ricerca mostra che crescendo, i bambini tendono a diventare più sedentari e meno attivi.

Questo è dove Daily Mile, un programma di gestione guidato dagli insegnanti per i bambini delle scuole elementari, mira a fare la differenza. Progettato da a dirigente scolastico in Scozia nel 2012, nel tentativo di rendere i bambini più attivi, l'idea prevede che i bambini corrano nei campi da gioco del parco giochi o della scuola per 15 minuti ogni giorno. Il suo design semplice combinato con politico, sostegno alla salute pubblica e alle celebrità l'ha visto espandersi in oltre 10,000 scuole in 78 paesi in tutto il mondo.

Recente riparazioni ha dimostrato che The Daily Mile può aiutare i bambini a diventare più in forma e a ridurre il grasso corporeo. Ma con oltre 2.3 milioni di bambini prendendo parte negli ultimi otto anni, volevamo scoprire cosa pensavano i bambini della scuola di The Daily Mile.

Nei nostri nuova ricerca che abbiamo condotto con la nostra salute della scuola elementare Rete, ACCADERE, abbiamo scoperto che The Daily Mile può fare una grande differenza nella vita dei bambini. Fa capire ai bambini che sono bravi a correre, che correre è qualcosa che possono fare con gli amici e, soprattutto, che possono divertirsi a essere attivi.


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Parlando con gli alunni, abbiamo anche scoperto che il modo in cui le scuole promuovono il Daily Mile può influire notevolmente sull'esperienza dei bambini - e molti di quelli con cui abbiamo parlato hanno avuto grandi idee su come renderlo più divertente e coinvolgente.

Cosa dicono i bambini

Nel complesso, gli alunni si sono divertiti a prendere parte al Daily Mile, ma alcuni ne hanno anche parlato diventando ripetitivo e noioso. Gli alunni hanno suggerito di suonare musica mentre correvano, organizzavano una corsa a ostacoli o correvano con un amico intorno al miglio per renderlo più interattivo e divertente.

Mi piace perché puoi correre con i tuoi amici e anche ascoltare musica, ma potrebbe essere meglio aggiungendo ostacoli forse, ostacoli o qualcosa del genere

Questo è importante poiché la ricerca mostra che trovare una forma di attività fisica che ti diverti aumenta la probabilità di iniziare e mantenimento a stile di vita fisicamente attivo.

Nella nostra ricerca, i bambini ci hanno anche detto che non gli piaceva quando The Daily Mile ha sostituito il loro tempo di gioco, come in alcune scuole. Uno dei bambini con cui abbiamo parlato ci ha detto:

Se non ci volesse occupare il nostro tempo di gioco, che è uno dei momenti più divertenti della giornata, lo farei, perché è durante il gioco che non voglio davvero farlo.

In effetti, il gioco è una componente essenziale dello sviluppo del bambino e c'è stata una recente enfasi sull'importanza di proteggere le opportunità in costante calo dei tempi di gioco della scuola.

Correre un miglio al giorno può rendere i bambini più sani: ecco come le scuole possono renderlo più divertente Il Daily Mile: rendere i bambini più in forma, più sani e più capaci di concentrarsi in classe. Il Daily Mile, FAL

Alcuni alunni ci hanno anche spiegato come hanno prosperato l'aspetto competitivo di The Daily Mile, ma altri erano preoccupati di "finire per ultimo". Incoraggiare gli alunni a fissare i propri obiettivi personali ha aiutato ad affrontarlo e ha permesso ai bambini di vedere miglioramenti nella loro corsa.

Beh, so che dovrebbe migliorare la tua corsa, e lo ha fatto per me perché all'inizio non potevo davvero correre a lunga distanza, ma ora posso correre per 36 giri senza sosta.

Gli alunni del nostro studio hanno anche riferito di apprezzare di più il Daily Mile quando gli insegnanti lo gestivano.

Penso che gli insegnanti dovrebbero iniziare a gestirlo, perché sono proprio come stare lì mentre stiamo facendo tutto il running e sento che dovrebbero farlo ... Se si unissero, correrei di più.

Abbiamo anche scoperto che alcune scuole organizzano periodicamente eventi di lancio per creare eccitazione ed entusiasmo nella scuola intorno a The Daily Mile - con la partecipazione di genitori, altri membri della famiglia e della comunità in generale. Gli alunni ci hanno detto quanto si sono divertiti, insieme all'incontro con celebrità sportive locali che hanno sostenuto The Daily Mile.

Impatto a lungo termine

La lotta alle disuguaglianze sanitarie rimane a priorità di sanità pubblica. Quindi, nell'ambito della nostra ricerca, volevamo anche vedere se l'impatto del Daily Mile sulla forma fisica dei bambini differiva tra i bambini che vivono in aree più povere e più ricche. Abbiamo scoperto che la privazione non aveva importanza: i nostri risultati sembrano indicare che The Daily Mile può migliorare la forma fisica di tutti i bambini.

Mentre questa notizia positiva deve essere accolta con favore, la nostra ricerca evidenzia anche l'importanza di coinvolgere i bambini nella progettazione e nella consegna di programmi come The Daily Mile. Come le loro grandi idee potrebbero aiutare a creare esperienze significative e divertenti e incoraggiare l'abitudine di una vita di attività fisica.The Conversation

Circa l'autore

Emily Marchant, PhD Researcher in Medical Studies, Università di Swansea; Charlotte Todd, assistente di ricerca in salute e benessere dei bambini, Università di Swansea; Gareth Stratton, cattedra di scienze dell'esercizio pediatrico, Università di Swansea; Michaela James, Assistente di ricerca nell'attività fisica dell'infanzia, Università di Swanseae Sinead Brophy, professore di scienza dei dati sulla sanità pubblica, Università di Swansea

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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