un simbolo Yin-Yang al centro di un cerchio pieno di frecce circolari con le parole "Another Way" in ogni freccia
Immagine del cerchio con frecce di Gerd Altmann; immagine yin yang di Dede da Pixabay.

Se sei nato prima del 2000, molto probabilmente hai sperimentato la vecchia realtà, che sono arrivata a pensare come fuori-nella cultura. Era l'era yang: la realtà veniva creata esternamente attraverso credenze condivise, modelli sociali, azioni e strutture fisse. Sono contento di averlo sperimentato così a fondo, anche se significa che, come molti sul pianeta durante questo periodo di ponte, ho dovuto ripensare le mie nozioni di realtà e verità.

Sono anche felice di poter assistere e partecipare al passaggio alla creazione cultura al rovescio : l'era dello yin potenziato, quando ci viene chiesto di trascendere le verità e le realtà assegnate socialmente, il pensiero in bianco e nero o / o, e imparare invece a navigare attraverso una bussola interiore. Siamo invitati ad abbracciare ciò che io chiamo entrambi/e pensando - il riconoscimento che la verità interiore può generare molte diverse realtà esterne.

Mentre introduciamo i nuovi modi di essere e di pensare più yin, l'obiettivo non è solo quello di abbandonare il pensiero yang. Invece, lo trasformiamo, riproponendo ciò che è utile al riguardo cambiando il modo in cui rispondiamo ad esso. E introduciamo la bussola interiore, il sistema di conoscenza e guida interiore incorporato nei nostri corpi, per valutare ciò che deve essere trasformato o riproposto.

Cosa significa trasformare il pensiero dall'esterno in dentro e vivere dall'interno verso l'esterno?


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Pensiero Outside-In contro pensiero Inside-Out 

Con fuori dentro pensando, ci viene insegnato a rivolgerci agli esperti per dirci di cosa abbiamo bisogno e cosa è corretto.

L'expertise outside-in enfatizza la conoscenza, l'informazione, i fatti. Questo ci impone di credere che competenze generiche e fatti oggettivi possano essere prontamente applicati alle nostre situazioni individuali. A volte queste verità generiche si applicano effettivamente a noi. Ma più spesso sono un indumento scomodo.

Con alla rovescia pensando, ho una bussola interiore, una sintonia con il mio sistema di guida interiore, che mi permette di sapere quale competenza è rilevante per le mie circostanze particolari ora.

L'esperienza inside-out è caratterizzata dal porre buone domande, avere flessibilità, sapere come inquadrare un'impresa. Inoltre, quando opero all'interno del paradigma inside-out, trovo il tempo per sviluppare la mia esperienza, prendendo in considerazione il contributo degli altri ma riconoscendo che ho bisogno di una prospettiva adattata al mio particolare spirito, mente e corpo.

esempio #1

Daria si distingue nella mia mente come qualcuno che aveva un disperato bisogno di usare il pensiero al rovescio e accedere al suo sistema di guida interiore. Era una vecchia amica che non vedevo da almeno dieci anni che si presentò per visitare me e il mio compagno in Svizzera. Siamo andati a prenderla all'aeroporto e l'abbiamo aiutata a trascinare in macchina tre valigie enormi e pesanti.

Sono rimasto sorpreso dall'aspetto di Daria. Era estremamente ben curata e chic, ma aveva grandi borse gialle gonfie sotto gli occhi e una magrezza che non ricordavo. Considerando il jetlag, le abbiamo suggerito di andare a letto presto e l'abbiamo invitata a unirsi a noi per un'uscita il giorno successivo.

Daria emerse meglio riposata la mattina dopo ma ancora con l'aspetto scarno e le borse gonfie sotto gli occhi. Dopo colazione, abbiamo chiesto: "Pronto per partire?" e lei disse: "Ho solo bisogno di circa quarantacinque minuti per prendere le mie vitamine". Questo ci ha disorientato fino a quando non è andata a prendere una pila di sette scatole di attrezzatura da pesca dalla sua stanza. Abbiamo guardato con orrore mentre procedeva a inghiottire fino a trecento pillole!

Quindi, senza una parola, rimise le scatole nella sua stanza e si dichiarò pronta per partire.

A quel tempo, stavo cercando di imparare a non dare consigli non richiesti, quindi ho tenuto la bocca chiusa. Tuttavia, poche ore dopo, quando mi ha chiesto del mio lavoro di guarigione, ha detto: "Sai perché ho queste borse gialle sotto gli occhi?"

Le parole "avvelenamento da vitamine" balzarono spontanee dalle mie labbra. Ho cercato di farlo sembrare meno critico: “Può darsi che il tuo fegato non sia in grado di gestire così tante vitamine contemporaneamente. Qualche praticante ti ha consigliato di prenderli tutti?"

"Oh, sì", ha detto, "il mio naturopata".

"Tutto in una volta?"

Sembrava sorpresa che lo chiedessi. "No, nel corso degli anni."

Ho suggerito gentilmente che il naturopata probabilmente non intendeva che i suggerimenti fossero additivi e che forse avrebbe dovuto prendere solo i cinque più rilevanti e tenere a bada il resto fino al suo prossimo appuntamento.

Daria non era stupida. Aveva un dottorato in psicologia. Ma nessuno ha mai insegnato a Daria come chiedere al suo corpo che supporto aveva bisogno quando, quindi ha accettato l'idea che gli esperti potessero dirle come essere in salute. Ha applicato la nozione di "buoni nutrienti" indiscriminatamente, pensando in una logica distintamente culturale yang che se alcuni erano buoni, più sarebbe stato meglio.

Non era sola. Il "benessere" è un business da 4.5 trilioni di dollari, in gran parte focalizzato sulla vendita di prodotti e dispositivi che si presume ti facciano stare bene. Spinge in gran parte gli input sulla salute come percorso verso il benessere. E credeva che dal momento che il suo naturopata, un esperto, le aveva detto di prendere gli integratori, le facessero bene. Anche quando il suo corpo urlava "Stop!", non riusciva a sentirlo, perché era stata istruita a seguire i consigli di esperti esterni (in modo impreciso, si scopre) e non sapeva come ascoltare la competenza interiore e il feedback di il suo corpo.

In fuori dentro pensando, siamo addestrati a cercare la gratificazione attraverso il riconoscimento esterno, la lode o la fama che convalida la nostra appartenenza alla società.

Nel mondo yang, le nostre esperienze e percezioni devono essere riconosciute dagli altri per essere considerate reali. Siamo più apprezzati se partecipiamo alle cosiddette attività di alto rango. Ma in quel sistema, il valore viene solitamente misurato in modo astratto: tramite denaro, proprietà, dimensioni o capacità di influenzare il pensiero di gruppo.

Con alla rovescia pensando, sono gratificato dalla mia esperienza vissuta, indipendentemente dal fatto che sia significativa o meno per gli altri.

Se vivo dall'interno verso l'esterno, celebro le mie connessioni con gli altri, i successi condivisi e le realizzazioni individuali alle loro condizioni e solo secondariamente in termini di valore per gli altri. Apprezzo l'essenza di ciò che ho offerto al mondo, e la mia esperienza nell'offrirlo, rispetto al suo impatto dimostrato sugli altri.

esempio #2

Maya era un medico che proveniva da una lunga serie di medici. Era felice di unirsi alla tradizione di famiglia, senza mai metterla in discussione, e si crogiolava nelle lodi che riceveva dalla famiglia e dai mentori mentre seguiva la sua formazione e cresceva rapidamente nella sua professione. All'età di trent'anni guadagnava molto, era rispettata dai suoi coetanei e pensava di mettere su famiglia.

Ma dopo un periodo di due settimane con un virus, il suo corpo ha iniziato ad agire in modi misteriosi. Aveva dolori e dolori durante il viaggio e giorni in cui la sua energia era così ridotta che non riusciva ad alzarsi dal letto. È andata a fare analisi del sangue approfondite, ma non è emerso nulla di straordinario.

Insieme ai suoi medici, pensava che i sintomi sarebbero svaniti con il tempo. Ma non l'hanno fatto; sono peggiorati, fino a quando non ha sofferto per la maggior parte della giornata e nessuno dei farmaci che ha provato ha aiutato. Alla fine ha finito per prendere un congedo e poi abbandonare il suo studio medico.

Ha sofferto in quel crollo crepuscolare per diversi anni, trovando infine la volontà di provare un approccio alternativo, cercando aiuto con la medicina energetica.

Maya poteva descrivere in termini fisiologici dettagliati come si comportava il suo corpo, come se fosse qualcosa che stava osservando. Ma non riusciva a sintonizzarsi e sentire molto oltre il dolore. Aveva bisogno di imparare a connettersi con il suo corpo; chiedigli di cosa aveva bisogno, momento per momento; e capire le risposte che le ha dato. E aveva bisogno di piangere la perdita della sua identità ufficiale di medico di successo e permettersi, prima, di non sapere chi fosse e, alla fine, di scoprire chi voleva essere dall'interno. Questo processo, di ricostruzione della sua sintonizzazione e quindi della sua identità da zero, ha guarito il suo corpo.

Questo approccio al rovescio ha aiutato Maya a reinventarsi e le ha permesso di liberarsi dalla convinzione generale che essere un medico le desse un significato per scoprire cosa, se non altro, entro la medicina ha dato il suo significato.

Troppo spesso nella nostra cultura chiediamo ai bambini: "Cosa vuoi fare da grande?" (UN fuori dentro modo di pensare alla definizione degli obiettivi) invece di chiedere: "Cosa fa cantare il tuo cuore?" (UN alla rovescia approccio alla coltivazione del significato). Quando Maya ha fatto il passaggio per esplorare ciò che faceva cantare il suo cuore in momenti specifici, il suo corpo ha smesso di urlarle contro, si è aperta a un mondo più ampio di possibilità ed è guarita.

Collaborare con Corpo, Mente e Spirito

Fuori dentro La prospettiva seziona il funzionamento del corpo-mente fino al livello granulare e cerca di determinare gli input corretti per progettare salute, ricchezza e benessere.

Siamo incoraggiati a vedere il corpo come un oggetto, forse una macchina complessa, ea trovare gli input perfetti di nutrizione, esercizio, sonno e attività che consentono alle nostre macchine di funzionare davvero.

Allo stesso modo, nel mondo esterno ci viene insegnato che la nostra mente e il nostro spirito devono essere addomesticati e coltivati. Ci vengono offerti metodi per riprogrammare le nostre menti per mantenere solo convinzioni positive su come possiamo essere una persona di successo, e siamo incoraggiati a perseguire la pratica spirituale quasi come una merce, come mezzo per migliorare la nostra capacità di eccellere nel mondo.

Alla rovescia il pensiero mi invita a risvegliarmi e interagire con il dinamiche del mio funzionamento interiore, alla danza in movimento del benessere, della salute e dell'abbondanza, piuttosto che cercare di trovare gli input corretti.

Il pensiero al rovescio mi permette di apprezzare le imperfezioni, godermi il disordine, abbracciare gli errori e provare varie possibilità per vedere come mi influenzano piuttosto che cercare la risposta scientificamente "corretta". Imparo a definire la salute, non in termini di input e risultati, ma in termini di quanto bene posso imparare e collaborare con il mio corpo, mente e spirito. Se riesco a concentrarmi sull'intero spettro dell'esistenza, dall'anima alla mente, dal corpo al mondo e gli scambi disordinati che avvengono tra queste dimensioni, questo supporta la mia evoluzione come anima incarnata.

Copyright ©2022 di Ellen Meredith.
Stampato con il permesso della New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte articolo:

LIBRO: Il tuo corpo ti mostrerà la via

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di Ellen Meredith

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L'autore

foto di Ellen MeredithElena Meredith è l'autore di Il tuo corpo ti mostrerà la via ed La lingua che parla il tuo corpo. È in pratica dal 1984 come guaritrice energetica, canale cosciente e intuitivo medico, aiutando oltre diecimila clienti e studenti in tutto il mondo. 

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