Sebbene vi sia un forte legame tra essere abusati da bambini e crescere per essere coinvolti nella violenza del partner, lo schiaffo è stato storicamente considerato relativamente innocuo. Tuttavia, la ricerca emergente ha trovato ...

Gli esperti si aspettavano l'aumento delle vittime di violenza domestica in cerca di aiuto lo scorso anno (2020). Le vittime ei loro figli sono stati costretti a trascorrere più tempo con i loro aggressori. Sono stati tagliati fuori dai sistemi di supporto come la scuola, il lavoro e la chiesa. I tempi erano stressanti e incerti. 

Alle ragazze viene costantemente detto di sorridere, dalle magliette vendute nei negozi che dicono "tutti amano una ragazza felice" alle voci che gridano alle giovani donne di sorridere quando camminano per la strada.

La leadership è un universale umano. Può anche essere visto in altre specie, il che suggerisce che potrebbe essere un processo evolutivamente antico.

La nostra frustrazione è appetibile ora, in un ambiente politico pieno di odio in cui la disinformazione e la menzogna sono diventate la norma. Per chi votare, cosa fare? Nessuna meraviglia che idee come fare scorta di munizioni sembrino ragionevoli per alcune persone. Ma c'è un'altra opzione: votare per la pace.

Tutti si arrabbiano. Alcune persone lo mostrano apertamente e altri no. Nel rapporto, la rabbia può essere sana o malsana. Come lo elaborate è ciò che determina se diventa uno strumento per la crescita o una fonte di dolore e distruzione.

I politici approfondiscono le divisioni esistenti quando usano un linguaggio provocatorio, come l'incitamento all'odio, e questo rende le loro società più propense a subire violenza politica e terrorismo.

Un sentimento in particolare merita una nota speciale: la rabbia. Se questa sensazione è un problema per te, non sei solo. Sembra che la vita moderna sia piena di cattive espressioni di rabbia.

Mentre il mondo combatte la nuova pandemia di coronavirus, la nostra arma più potente in questo momento è l'allontanamento fisico.

Se potessimo vedere chiaramente le nostre reazioni emotive arrabbiate, sarebbe ovvio che ci riducono e restringono la nostra vita. Eppure, nonostante facciamo del male a noi stessi e agli altri con la nostra rabbia, manteniamo questa emozione restrittiva con una tenacia sconcertante.

Cos'è la rabbia? È solo un gioco. Qualcosa è arrivato e ha contraddetto il tuo ego - è tutto ciò che è successo.

Ogni volta che Martha aveva a che fare con qualcuno che le stava dando sui nervi o la stava seriamente turbando, doveva pensare: "La pace sia con te!"

Le sessioni di psicologia e psichiatria sovvenzionate da Medicare, così come le visite del medico di famiglia, possono ora svolgersi tramite telefonate e videochiamate - se i medici concordano di non addebitare i costi di spese vive ai pazienti per la consultazione.

La pandemia COVID-19 è diversa da molte crisi in quanto ha colpito tutti noi indipendentemente da politica, economia, religione, età o nazionalità.

Prima di tutto, molti di noi hanno opinioni e opinioni su tutto e tutti. A causa di questa tendenza a giudicare, stiamo continuamente decidendo se approvare o apprezzare ogni esperienza nel momento in cui si verifica. Ovunque andiamo e qualunque cosa facciamo, il nostro "critico" interno sta dicendo "Non mi piace" o "Non lo approvo".

Ci sono molte occasioni nella vita in cui la nostra "pace interiore" è sfidata. Quando mi trovo in una situazione in cui tenderei a reagire con rabbia, giudizio o critica, piuttosto che reagire con rabbia, canto silenziosamente tra me e me: "Che ci sia pace sulla terra e che cominci con me".

Non c'è pace mentale quando non controlli la tua mente ma invece segui la rabbia. C'è pace, tuttavia, quando applichi le meditazioni e gli insegnamenti del percorso graduale verso l'illuminazione nella tua vita quotidiana e controlli la tua mente praticando la pazienza, l'amorevolezza e la compassione.

Siamo stati tutti lì. Sei nel mezzo di un acceso disaccordo quando perdi il rispetto per la parte avversaria.

Prima dell'età di circa nove anni e mezzo, non ricordo di essere stato un ragazzo pieno di rabbia. In effetti, ricordo di essere abbastanza sensibile e spaventato per la maggior parte, con un'ansia generale di vivere nel mondo. Tuttavia, qualcosa si è verificato quando avevo nove anni e mezzo che ha creato un modello per il comportamento futuro ...

Possiamo sostituire pensieri arrabbiati o ostili con pensieri di amorevolezza. L'amorevolezza irradia al mondo intero il desiderio che tutti gli esseri godano di una vita confortevole con armonia, apprezzamento reciproco e abbondanza appropriata. Sebbene tutti noi abbiamo il seme dell'amorevolezza dentro di noi, dobbiamo fare lo sforzo di coltivarlo.

Abbiamo le connessioni karmiche più forti con i membri della famiglia; quindi, abbiamo una grande responsabilità nello sviluppare le nostre relazioni con loro. Se non possiamo sviluppare amorevole benignità nei confronti della nostra famiglia, perché anche parlare di altro essere. Il Buddismo Zen insegna che tutto ciò che facciamo, a condizione che sia fatto con totale consapevolezza, è attività spirituale.

Cosa trasforma una situazione o un evento fastidioso in frustrazione? Sono le nostre aspettative, le nostre "spalle" che causano aggravamento. Tua moglie dovrebbero avere consapevolezza delle sue abitudini alimentari. Driver dovrebbero essere attento alle esigenze degli altri guidatori. Tuo figlio dovrebbero imparare a sviluppare abitudini ordinate.

Un impegno per una vita senza rabbia implica l'iscrizione per un nuovo viaggio. Decidere di goderti questo viaggio lo renderà molto più piacevole. Impara a pensare alla vita come a un processo. Se ti concentri solo sugli obiettivi, non sarai felice finché non li avrai raggiunti.