Modifica del comportamento

Entrare nell'ignoto e oltre i vincoli che abbiamo creato per noi stessi non è un'impresa da poco, ma è uno sforzo utile.

Mentre avanziamo lungo il nostro percorso scelto, incontriamo molte distrazioni. Una delle più insidiose è l'idea che sia sufficiente perseguire un percorso, che l'inseguimento sia fine a se stesso. 

Mentre i fenicotteri sembrano vivere in un mondo molto diverso dagli umani, formano cricche molto simili a quelle umane. Come noi, i fenicotteri hanno bisogno di essere socievoli, sono longevi (a volte fino a 80 anni) e formano amicizie durature. 

Noi esseri umani siamo creature così incongrue, diciamo una cosa mentre ne pensiamo o ne sentiamo un'altra. Ostentiamo e celebriamo parti di noi stessi, nascondiamo, reprimiamo e neghiamo gli altri.

Le megattere australiane cantano di meno e combattono di più. Dovremmo essere preoccupati?

Quando inizi a notarli, gli psicopatici sembrano essere ovunque. Ciò è particolarmente vero per le persone in luoghi potenti. Secondo una stima, ben il 20% dei leader aziendali ha "livelli clinicamente rilevanti" di tendenze psicopatiche

I giocatori di calcio competono per un club professionistico ma provengono anche da paesi diversi, a volte rivali. Questa dualità fornisce un laboratorio naturale per studiare una questione che ha preoccupato gli scienziati sociali per decenni

La gentilezza è una delle espressioni più civili dell'essere umano. Il noto scrittore statunitense George Saunders afferma che ciò di cui si rammarica di più nella vita sono i fallimenti della gentilezza. 

 Il senso di colpa è un'arma a doppio taglio. Può essere un promemoria per migliorare e una motivazione per scusarsi. Può anche portare a perfezionismo patologico e stress ed è anche strettamente associato alla depressione e al disturbo da stress post-traumatico.

Gli studi hanno trovato un legame tra procrastinazione e cattive condizioni di salute. È associato a livelli più elevati di stress, stili di vita non salutari e ritardi nel vedere un medico per problemi di salute.

Gli interventi progettati per mantenere le persone al sicuro possono avere effetti collaterali nascosti. Con una maggiore percezione della sicurezza, alcune persone hanno maggiori probabilità di correre dei rischi.

È quel periodo dell'anno in cui le persone prendono le loro decisioni per il nuovo anno - in effetti, il 93% delle persone le fissa, secondo l'American Psychological Association.

Le risoluzioni del nuovo anno sono stabilite con le migliori intenzioni. Ma notoriamente non riescono a tradurre in cambiamenti comportamentali duraturi.

Ogni anno decidi di attenersi alle risoluzioni del tuo anno nuovo. Ma anno dopo anno cadi fuori strada e abbandoni rapidamente. Quindi perché le risoluzioni sono così difficili da mantenere?

Ogni dicembre, Natale, Hanukkah e Kwanzaa, tra gli altri, prendono il controllo dei nostri pensieri e dei nostri portafogli mentre partecipiamo alle cerimonie che i nostri antenati hanno praticato per tutto il tempo che possiamo ricordare. Questi sono tutti esempi di tradizioni. E nella maggior parte dei casi, le tradizioni sono accompagnate da rituali.

Se ti senti costantemente fallito a risoluzioni del tuo anno nuovo, non sei solo. Nonostante le nostre buone intenzioni, siamo piuttosto poveri nel cambiare il nostro comportamento

Il Natale stesso è difficile, se non possibile, da cui sfuggire del tutto. Ma ci sono cose che puoi fare per gestire la tua esperienza se prevedi di trascorrere del tempo da solo durante l'Avvento.

In questo periodo dell'anno, i lettori di tutto il mondo si rivolgono a Charles Dickens e A Christmas Carol in particolare. Tale è l'associazione di Dickens con la stagione in cui un nuovo film lo ha addirittura accreditato come "L'uomo che ha inventato il Natale" con la sua famosa storia. Anche lui? E cosa ha veramente detto Dickens nelle pagine di A Christmas Carol?

La procrastinazione è un'interessante forma di ritardo che è irrazionale nel senso che lo facciamo pur sapendo che può avere conseguenze negative.

 Ciò che emettiamo nel mondo viene raccolto dagli altri e colpisce anche loro.

Siamo liberi o le nostre azioni sono determinate dalle leggi della fisica? E quanto libero arbitrio vogliamo effettivamente? Queste domande hanno turbato i filosofi per millenni e non ci sono ancora risposte perfette.

L'evidenza mostra che eventi significativi nella nostra vita personale che inducono stress o traumi gravi possono essere associati a cambiamenti più rapidi nella nostra personalità.

Non ho veramente capito la frase "mai dire mai" finché non ho iniziato a riconoscere che stavo contraddicendo i miei tanti dei miei "mai".