Quello che stai vivendo in questo preciso momento è il
culmine di tutto ciò che hai accettato di credere.

Per cambiare una qualsiasi delle credenze che ti stanno trattenendo dal creare la vita che desideri, è importante capire come si sono formate e cosa ti ha portato a questo punto. Per molti anni gli scienziati comportamentali hanno studiato i bambini umani per determinare quale sia la loro esperienza e come si sviluppano.

Solo guardando un bambino puoi vedere che i loro occhi si comportano come l'obiettivo di una videocamera. Sembrano gravitare verso ciò che dà loro piacere e si allontanano da ciò che è confuso o non si sente bene.

I bambini e i bambini sono piccoli esseri umani senza linguaggio. Il modo in cui le cose si sentono è una parte importante di come percepiscono ed elaborano i loro dintorni. A differenza degli adulti, che usano le parole per descrivere ciò che sentono, i bambini non hanno un linguaggio per interpretare l'emozione, eppure la loro consapevolezza emotiva porta terabyte di informazioni sull'essenza di ciò che sta accadendo momento per momento.

Un mio amico stava decidendo se lei e suo marito avrebbero divorziato. Stavano ancora vivendo insieme, ma emotivamente si erano già separati. Avevano un figlio di due anni che camminava ma non aveva ancora iniziato a parlare. Suo figlio li farebbe sedere sul divano e insistere che si tenessero per mano. Sebbene non avesse la capacità di capire le parole che stavano parlando, poté percepire esattamente cosa stava succedendo tra loro. Non si sentiva bene, quindi ha agito per renderlo diverso.

Notando l'essenza delle cose guidati dalla verità delle emozioni

I bambini piccoli hanno la capacità di percepire ciò che è senza molta distorsione, a differenza degli adulti che interpretano tutto attraverso le loro esperienze. I bambini piccoli notano l'essenza delle cose guidate dalla verità delle loro emozioni. Le emozioni non mentono mai. Si consiglia in modo impeccabile in base a come ci si sente.

Questi piccoli umani sono liberi di essere chi sono. A volte fanno male e qualche volta hanno paura, ma vivono nel momento presente con una grande capacità di godersi la vita, di giocare, di essere infinitamente curiosi e di amare.

Imparare il codice in ordine per comunicare con successo

Per comunicare con successo, i bambini devono imparare il codice. Hanno bisogno di imparare la lingua, un accordo su cosa significano i suoni. Una volta compreso il codice, è possibile fornire informazioni.

Catturando la nostra attenzione e insegnandoci il codice, gli adulti nelle nostre vite ci trasmettono la loro visione personale del mondo. Ci insegnano cosa è tutto. Ci dicono le loro opinioni su tutti e su ciò che pensano di se stessi. Ci dicono cosa siamo, e forse ancora più importante, cosa non siamo.

È come scaricare un programma su un computer. Sfortunatamente, se è una visione del mondo infettata da paure irrazionali, agisce come un virus nel programma, alla fine creando convinzioni ancorate alle stesse paure.

Uno dei miei clienti mi ha raccontato una storia sulla sua paura delle altezze. Per tutto il tempo che riusciva a ricordare, aveva avuto paura delle sporgenze, delle scogliere e delle scale verso i luoghi alti. Lavorando verso la sua convinzione su questo, ricordò che da bambino sua madre aveva urlato contro di lui quando si avvicinava troppo al bordo di un burrone, stava in piedi su un muro, o cercava di arrampicarsi su un albero. "David!" Avrebbe urlato. "Stai attento! Guarda fuori! "La sua paura era la sua paura delle altezze, e lei lo aveva infettato con esso.

Accettare il punto di vista degli altri

Ogni concetto che gli adulti ci raccontano, ogni opinione che condividono è il modo in cui rivelano la loro percezione del mondo alterata dal loro unico filtro di credenze. Nel tempo e attraverso la ripetizione queste impressioni diventano vive nella tua mente, ma solo quando sei d'accordo con qualsiasi idea, punto di vista o opinione.

Tutte le comunicazioni autentiche sono d'accordo. Se tu ed io dovessimo cucinare un pasto insieme, per esempio, avremmo bisogno di avere un accordo di base sulla funzione e il nome per le cose in una cucina.

Da bambino, hai avuto pochissima scelta. Il tuo nome, la lingua che parli, dove vivi e dove andavi a scuola erano tutte scelte in cui non avevi voce in capitolo. Forse gli adulti che ti hanno sollevato hanno persino deciso cosa dovevi credere, ma in base a qualsiasi delle loro opinioni , punti di vista o credenze per iniziare a prendere piede, dovevi ancora essere d'accordo.

Da "I Am OK" a "I Am Not OK"

Per illustrare questo, immagina un bambino che gioca nella casa dei suoi genitori. Sua madre lo ha lasciato da solo mentre lavora in un'altra parte della casa. Trova alcuni grandi pennarelli colorati e inizia a disegnare sul muro. È totalmente assorbito da quello che sta facendo e si sta divertendo molto. Ha un grande sorriso sulla sua faccia. Disegnare immagini sul muro è un vero piacere per lui.

Improvvisamente sua madre ritorna nella stanza. Lei lo vede, si avvicina alle sue spalle e lo schiaffeggia sul fondo, urlando: "Non ho tempo per questo! Mi fai impazzire! Stai rovinando la mia vita! Se non fosse per te, potrei avere una vita! "La sua rabbia lo scuote dal suo sogno infantile. La sua attenzione è ora attratta dalla sua rabbia. La sua emozione è travolgente, ma assolutamente autentica. Fa male perché quello che sta vivendo non è l'amore incondizionato di una madre, ma la forza fortissima della sua paura.

Supponiamo, a modo suo, che il bambino sia d'accordo con ciò che ha detto. Forse pensa: "Non mi vuole più perché sto rovinando la sua vita". Come reazione all'emozione che sentiva e al suo nuovo accordo, prende una decisione su quello che è successo e che diventa la sua storia. Forse è convinto che essere vivace e creativo non sia ok. Forse decide di scappare e poi starà meglio, o che è responsabile della sua rabbia e se vuole che lei lo ami di nuovo, deve essere diverso.

Con il passare degli anni il modello continua. Sua madre è costantemente sopraffatta, reagendo di routine per la frustrazione di ciò che è normale quando si hanno bambini in casa. Non sa mai cosa aspettarsi. Sbatte le porte, urla e persino spezza le cose quando non recita come vuole. Si sente intrappolato da nessun posto dove andare. Ogni volta che succede, sente un'emozione simile e prende sempre più decisioni. Non farò quello che mi dirai. Se non ti piaccio, allora non mi piaci. Non vedo l'ora di andarmene da qui.

Rinforzo e ripetizione di convinzioni e schemi

Una credenza diventa più forte attraverso il rafforzamento e la ripetizione. Gli incidenti ripetuti più e più volte in molte forme diverse che portano lo stesso messaggio generale diventano credenze molto forti. Una volta che prendono piede, hanno una vita propria.

Anche se iniziano come risultato dell'opinione di qualcun altro, interpretiamo ciò che sperimentiamo a modo nostro e inventiamo una storia per supportare la nostra interpretazione. Diventa la storia della nostra vita. È una storia basata su ciò che abbiamo accettato di credere a tutto ciò che ci è successo.

Le storie che inventiamo per supportare la nostra interpretazione di ciò che è successo, hanno un punto di vista emotivo distinto. E la storia corrompe ciò che ricordiamo. Ora, quando accade qualcosa che è in qualche modo simile a ciò che è nella nostra memoria, la credenza sottostante emerge in superficie, apparendo prima come un'emozione familiare.

Trigger Causa una risposta automatica

Immagina che il ragazzino ora sia un giovane uomo. Ha un lavoro e fa del suo meglio per fare una buona impressione. Lavora sodo e vuole che tutti notino che sta facendo un buon lavoro.

Un pomeriggio al lavoro, il suo capo arriva improvvisamente e lo sorprende a scherzare con alcuni dei suoi amici. Lei dice loro che hanno bisogno di tornare al lavoro o che saranno tutti nei guai. Dice qualcosa di sarcastico e se ne va velocemente, sbattendo la porta. L'intera scena lo sconvolge. C'è un'impulso emotivo familiare. La sua mente inizia a correre. Non è giusto. Non stavamo facendo nulla di sbagliato. Chi pensa di essere? Inizierò a cercare un altro lavoro domani.

Qualcosa di profondo e invisibile è stato toccato. La sua strategia per essere accettata, la maschera che mostra a tutti al lavoro, è penetrata. La convinzione che non è ricercato e il ricordo di un genitore imprevedibile si animano e ora hanno il pieno controllo della sua attenzione. La convinzione si esprime attraverso il modo in cui interpreta la situazione, le sue emozioni e la conversazione che sta avendo nella sua mente per difendere il suo punto di vista.

Quando "I Can" diventa "I Can Not"

Da piccoli, viviamo in un mondo pieno di meraviglia, possibilità e immaginazione. Perché abbiamo la nostra integrità intatta, crediamo Io sono ed Io posso. Crediamo cose come: Sono ricercato, il mondo è bello, sono amato, posso fare tutto ciò che scelgo . . . e così via. Spesso gli adulti presentano una prospettiva completamente diversa. Una prospettiva basata sulla paura.

Gli adulti sono più forti, più grandi e hanno il potere.

Assaliti da una prospettiva strangolata da paure irragionevoli, al di là di una buona genitorialità e di una sana disciplina, sappiamo che qualcosa è terribilmente sbagliato. Ci ribelliamo. Diciamo "No!" Alla fine i responsabili ci logorano. Ci insegnano l'auto-giudizio, lo strumento principale dell'addomesticamento. Il nostro piccolo villaggio è stato assediato per giorni, mesi, forse anche anni.

Ad un certo punto capitoliamo, sopraffatti e sconfitti. Sconfitti, usciamo dai cancelli sventolando la bandiera bianca e dichiariamo: "Mi arrendo. Mi arrendo. Sono d'accordo." Io posso diventa Non posso. I AM diventa Io non sono.

Passare dal momento presente al mondo dell'intelletto e della ragione?

Nella nostra marcia verso la maturità fisica, perdiamo la capacità di notare l'essenza del momento presente e di essere dominati dall'intelletto e dalla ragione. Nel tempo ogni opinione, ogni idea, ogni convinzione fa impressione ma solo se siamo d'accordo.

Se gli adulti incaricati ci addomesticano sotto il timore della loro paura, ricicleremo molte delle loro opinioni anche se li rifiutiamo esteriormente. Ad un certo punto diventiamo sopraffatti da una mente in fuga e frequenti reazioni emotive. In questo frangente, le nostre convinzioni hanno il completo controllo della nostra attenzione.

Certo, non tutte le convinzioni create sul sentiero ad oggi sono limitanti, né ogni credenza limitante è una barriera al successo. Succedono molte cose meravigliose e positive che possono sostenerci in seguito nella creazione di una vita che amiamo. Ognuno ha ricordi di incontri gioiosi, insegnamenti saggi e doni di compassione che li hanno aiutati a sbocciare.

Identificare le convinzioni fondamentali che migliorano la tua vita è importante, ma per esporre un cambiamento reale e duraturo è necessario riconoscere qualsiasi convinzione che ti impedisca di realizzare la felicità e il successo che desideri. Concentrando la tua attenzione per la seconda volta, con consapevolezza, puoi creare un sogno completamente nuovo della vita, una vita straordinaria, questa volta scegliendo con cura ciò che vuoi credere.

Sottotitoli di Innerself

Questo estratto è stato ristampato con il permesso dell'editore
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Fonte articolo:

Il segreto tolteco della felicità: creare un cambiamento duraturo con il potere del credo
di Ray Dodd. (Precedentemente pubblicato come "The Power of Belief")

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro da Amazon.

L'autore

Ray Dodd è un'autorità leader nel credere, aiutando sia le persone che le imprese a creare nuove credenze per influenzare cambiamenti duraturi e positivi. Un ex musicista professionista e ingegnere con molti anni di gestione aziendale, Dodd conduce seminari, applicando la saggezza eterna dei Toltechi alla vita e agli affari.