Modifica del comportamento

La nostra scelta: vivere dalla paura e dal cervello inferiore ... o prosperare con il cervello superiore

La nostra scelta: vivere dalla paura e dal cervello inferiore ... o prosperare con il cervello superiore
Immagine di Giovanni Paolo Bordo

L'emozione primordiale del cervello inferiore è la paura. Tutti gli altri sentimenti, risposte e manifestazioni scaturiscono da questa emozione primordiale. Come gli antichi testi dell'India, le Upanishad affermano giustamente: "Dove c'è altro, c'è paura". Pertanto, qualsiasi cosa diversa da se stessi, a un livello fondamentale, produce paura. La paura è la prima emozione dell'elaborazione del cervello inferiore; la paura ci mantiene uguali. La paura di ogni altra cosa ci ha permesso di sopravvivere in un ambiente ostile con molte minacce diverse provenienti da molte direzioni diverse.

Il cervello superiore ha un potenziale di "abbattimento della paura" e il passaggio a quel centro di comando superiore riduce la paura. Se il tuo corpo immagazzina energia e dirige il flusso sanguigno nelle aree del corpo necessarie per proteggerti, non può essere contemporaneamente "nel" cervello superiore. Di conseguenza, se puoi accendere più parte del cervello superiore, anche per un momento, la paura deve essere liberata.

Non puoi sostenere la paura se ti connetti più pienamente nel cervello superiore. Il cervello inferiore rimane ancora pronto se necessario, ma non sta più bloccando la nostra crescita e sviluppo essendo il modo dominante di relazionarci con il processo della vita.

Ansia: la risposta allo stress accumulata 

L'ansia è la risposta allo stress 'costruita' senza dove andare, è l'esperienza di essere in una giungla con un milione di piccole tigri intorno a te; quale combatti? In che direzione corri? Sono ovunque e il cervello inferiore non può elaborare la complessità: troppe potenziali minacce sono là fuori e un profondo senso di ansia si insinua.

Quando il cervello inferiore non riesce a identificare realmente la minaccia (poiché sono le esigenze della vita moderna e non proprio una tigre) l'energia che il cervello inferiore si mobilita per proteggerti rimane bloccata in un circuito di feedback. Diventa "bloccato nel sistema", non si dissipa combattendo o fuggendo (perché non c'è davvero nulla lì per combattere o fuggire), rimane in circolazione all'interno, costantemente rafforzato dalla sua percezione negativa dell'ambiente basata sulla sopravvivenza. Questa risposta di sopravvivenza circolante inizia a divorarci dall'interno e lo sperimentiamo come ansia.

Depressione

Gli studi ora collegano l'attività ridotta - nell'area specifica del cervello superiore chiamata corteccia prefrontale (PFC) - nelle persone che soffrono di depressione. Inoltre, un aumento delle onde alfa nel cervello frontale superiore è stato associato a una diminuzione della depressione e ad una maggiore creatività.

Dipendenza

La dipendenza colpisce milioni di persone poiché la fisiologia cerebrale inferiore ci impedisce di sperimentare gli stati di felicità: gioia, connessione, passione e scopo che richiedono una fisiologia cerebrale più elevata. Se la fisiologia cerebrale superiore non è disponibile e la dopamina non può legarsi al PFC dormiente, allora cerchiamo di colmare la felicità mancante, la connessione di gioia, attraverso qualsiasi sostituto (sesso, droghe, alcol, cibo, social media ecc.) Che può creare anche un aumento temporaneo della dopamina e senso di benessere.

Le dipendenze sono le nostre gratificazioni sostitutive per la mancanza di scopo e gioia nella vita che vengono abituate dal cervello inferiore. Molti studi hanno mostrato un legame tra elaborazione del cervello inferiore e dipendenza e non voglio sostenere questo punto. Per rompere la cattiva abitudine, dobbiamo migliorare la fisiologia e inserire la nuova abitudine durante lo stato cerebrale superiore.

Disturbo post traumatico da stress

PTSD è una condizione che si sviluppa a seguito di un grave trauma. A seguito dell'evento traumatico, è come se il cervello della persona non si ripristinasse mai dove era originariamente. Invece è stato ricablato per reagire al riarmo di un'auto come se fossero bombe sul campo di battaglia, o il tocco involontario di uno sconosciuto in metropolitana è percepito come se si stesse verificando uno stupro. La ricerca ha dimostrato che la fisiologia del PTSD coinvolge un'amigdala iperattiva, una delle strutture antiche primarie del "cervello inferiore".

Attraverso un trauma, la parte inferiore del cervello è stata condizionata a percepire il mondo come una minaccia e rimane in allerta anche se i traumi precedenti (stupro, guerra, ecc.) Sono scomparsi da tempo e probabilmente non esistono nell'ambiente attuale. Questa comprensione dei cambiamenti cerebrali associati al PTSD rappresenta un ottimo punto di partenza per il modello che sto proponendo.


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Sto suggerendo che nella maggior parte dell'umanità, il cervello inferiore è fin troppo attivo e tutti percepiamo il mondo ad un certo livello come una minaccia, semplicemente perché il cervello primitivo inferiore continua a rimanere bloccato e non consente all'energia di fluire verso l'alto verso l'evoluzione nuove strutture cerebrali. PTSD è semplicemente un esempio drammatico di questo moderno problema umano. Il potenziale esiste al di sopra della nostra attuale linea di base che fa sembrare la "vita normale" che stiamo vivendo altrettanto lontana dal nostro potenziale, poiché i malati di PTSD sono lontani da ciò che ora chiamiamo normale.

È interessante notare che lo spostamento dal centro di gravità al cervello superiore non diminuisce la capacità del cervello inferiore di fare il suo lavoro se la nostra vita è effettivamente minacciata. La mia convinzione è che (cervello inferiore) funziona in modo più efficiente se non viene bruciato dalla costante attivazione nella vita del 21 ° secolo.

È la nostra paura che ci è stata richiesta per permetterci di evolvere - la paura della morte promuove la sopravvivenza che promuove l'evoluzione. Il prossimo passo per la specie è entrare in un'era di evoluzione post-paura e consapevole.

Nota che il comune denominatore di tutti questi disturbi "mentali / emotivi" - ansia, PTSD, depressione, dipendenza - è ... ce l'hai, elaborazione del cervello inferiore, fisiologia dello stress.

Burnout

"Stress" è il nome che diamo alla risposta del cervello inferiore alla vita. Tutte le informazioni e l'esperienza del tuo ambiente vanno prima nel cervello inferiore per l'elaborazione. Poiché la sopravvivenza è la massima priorità, questa parte del cervello deve conoscere immediatamente il suo ambiente nel caso in cui vi sia una minaccia.

Una volta registrata una minaccia (o potenziale minaccia), il cervello inferiore è progettato per reagire molto rapidamente. È costruito per impedirti di essere mangiato.

Quando le informazioni provenienti dall'ambiente arrivano attraverso i tuoi sensi (vista, tatto, olfatto, udito, gusto), vanno prima nel cervello primitivo inconscio inferiore. Questo è un punto importante: tutte le informazioni che entrano nel tuo sistema sensoriale vengono prima filtrate attraverso il cervello primitivo inferiore, anche prima che il cervello cosciente superiore sappia che qualcosa è là fuori.

Questo è il motivo per cui puoi saltare da un serpente solo per scoprire qualche momento dopo (quando le informazioni arrivano alla consapevolezza cosciente) che il serpente era solo un piccolo tubo da giardino a spirale. Il cervello inferiore non pensa o razionalizza; reagisce solo per proteggerti. Qualcosa là fuori potrebbe voler mangiarti e non puoi perdere tempo prezioso caricando fino allo strato superiore del cervello pensante (o oltre) per analizzare cosa fare; devi reagire. La reattività è il modo in cui il cervello inferiore elabora il mondo intorno a te.

Il cervello inferiore in allerta costante

Il problema è che i nostri cervelli inferiori non sono attrezzati per adattarsi alle molteplici esigenze e complessità poste dalla vita moderna. Quindi questo meccanismo primitivo si abbatte rapidamente e non si spegne mai.

Nella vita moderna, il cervello inferiore mantiene una linea di base costante di impegno di basso livello, non si raffredda mai e si ripristina dopo che la minaccia è scomparsa, perché sta interpretando tutte le esigenze e la complessità, che non è fatto per farcela, come se sono minacce di qualche tipo. La vita moderna quindi viene percepita dal nostro cervello come un luogo non sicuro in cui essere e sentiamo i risultati di questa fisiologia cerebrale inferiore bloccata come stress.

L'amigdala e l'ippocampo sono due delle aree cerebrali inferiori maggiormente associate alla risposta allo stress. Lo stress brucia l'ippocampo (fino al 25%) che quindi non dice all'amigdala di non secernere gli ormoni dello stress.

Vivere nel cervello superiore

Vivere nel cervello superiore non diminuisce la risposta di sopravvivenza del cervello inferiore appropriata quando è necessaria, infatti, questa risposta può essere avviata in modo più efficiente quando la tua energia non viene bruciata da risposte di stress di basso grado che sono attive in gran parte del nostro giorni del mondo moderno. Il modo in cui ci difendiamo fisiologicamente viene a scapito della nostra crescita ed evoluzione.

Quanto può davvero fare la psicoterapia o il life coaching se in agguato sotto la superficie del grande consiglio che ti viene dato è un cervello dell'età della pietra che teme il cambiamento di qualsiasi tipo?

Dobbiamo prima cambiare il cervello. Come puoi prendere il consiglio che ricevi e usarlo se la parte dominante del tuo cervello non vuole cambiare? Puoi riorganizzare le sedie a sdraio sul Titanic ma questo non risolverà il problema! Intorpidire noi stessi (attraverso i farmaci) non cambia neanche il nostro ambiente o ci porta nel cervello superiore e non mi sembra una buona strategia a lungo termine.

Immagina cosa potrebbe accadere quando tutti coloro che soffrono di problemi emotivi mentali potrebbero non solo inondare il cervello su richiesta di "molecole felici", ma potrebbero collegare quel nuovo stato a settori della loro vita che hanno bisogno di cambiamenti.

Il prospero DNA del Nuovo Umano

Un nuovo campo chiamato epigenetica (che significa al di là della genetica) ha scientificamente smentito gran parte del modello prevalente e la convinzione che il DNA sia il principale fattore di salute e benessere. Ricercatori all'avanguardia stanno concludendo che il tuo DNA non è il tuo destino.

All'interno di ognuno di noi è la capacità di selezionare e quindi selezionare nuovamente diverse risposte genetiche basate sulla nostra relazione attuale e in continua evoluzione con l'ambiente. La scienza ha anche ora dimostrato che tutti contengono materiale genetico che può essere usato per riscrivere il DNA.

La ricerca ora dimostra che nuove percezioni dell'ambiente hanno dimostrato di influenzare positivamente l'attivazione di "geni buoni" o "geni cattivi". La saggezza convenzionale sul ruolo svolto dai nostri geni è sbagliata da decenni.

Quanto è liberatorio sapere che non sei prigioniero del tuo DNA? E diventa anche meglio; ora sappiamo che i cambiamenti epigenetici possono essere trasmessi a livello generazionale. Wow! Questa è l'evoluzione che si verifica in termini molto non darwiniani.

Se vivi dal tuo cervello superiore e sperimenti il ​​mondo con gratitudine, gioia e potenziamento, togli gli interruttori di geni malsani e accendi gli interruttori di geni sani. Gli scienziati ora sanno, come fatto, che il modo in cui ti relazioni al tuo ambiente per tutta la vita può cambiare quali geni sono attivi. L'evoluzione è molto più di quanto Darwin abbia realizzato e molto più di quanto lo "scienziato occidentale ortodosso" o il "nuovo ateo" ammetteranno.

© 2018 del Dr. Michael Cotton. Tutti i diritti riservati.
Editore: Findhorn Press, una divisione di Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Fonte dell'articolo

Meditazione sul codice sorgente: hacking evoluzione attraverso l'attivazione del cervello superiore
di Michael Cotton, DC

Meditazione sul codice sorgente: hacking evoluzione attraverso l'attivazione del cervello superiore dal Dr. Michael CottonFornendo un processo guidato passo-passo semplificato a SCM, il Dott. Michael Cotton spiega come spostare l'energia dal cervello "sopravvivente" inferiore nel cervello "prosperoso" più alto per portare fiducia, chiarezza ed empowerment per un cambiamento trasformativo in tutti aree della vita. Distillato dalla filosofia più completa del mondo, Integral Metatheory, SCM offre non solo un modo per creare lo stato del cervello necessario per cambiare la mente, ma la chiarezza cristallina necessaria per utilizzare questi stati meditativi avanzati per attualizzare il tuo potenziale e vivere il tuo destino al massimo .

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L'autore

Michael Cotton, DCMichael Cotton, DC, è un teorico leader nell'evoluzione della coscienza, della cultura e del cervello. Il creatore della tecnica Higher Brain Living con più di 30 anni di esperienza nella trasformazione personale e culturale, ha conseguito un dottorato in Chiropratica.

Video / Intervista con il Dr. Michael Cotton: Higher Brain Living

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