Modifica del comportamento

In che modo i cicli lunari influenzano il sonno e il comportamento

In che modo la luna piena influisce sul sonno e sul comportamento

Nelle notti prima della luna piena, le persone vanno a letto più tardi e dormono meno, mostra un nuovo studio.

Nel nuovo articolo, i ricercatori riferiscono che i cicli del sonno nelle persone oscillano durante il ciclo lunare di 29.5 giorni: nei giorni che precedono la luna piena, le persone vanno a dormire più tardi la sera e dormono per periodi di tempo più brevi.

I ricercatori hanno osservato queste variazioni sia nel momento dell'inizio del sonno che nella durata del sonno in contesti urbani e rurali, dalle comunità indigene nel nord dell'Argentina a studenti universitari a Seattle, una città di oltre 750,000 abitanti.

Hanno visto le oscillazioni indipendentemente dall'accesso di un individuo all'elettricità, sebbene le variazioni siano meno pronunciate negli individui che vivono in ambienti urbani.

L'ubiquità del modello può indicare che i nostri ritmi circadiani naturali sono in qualche modo sincronizzati con le fasi del ciclo lunare, o legati a esse.

"Vediamo una chiara modulazione lunare del sonno, con una diminuzione del sonno e un successivo inizio del sonno nei giorni che precedono la luna piena", afferma Horacio de la Iglesia, professore di biologia all'Università di Washington. "E sebbene l'effetto sia più forte nelle comunità senza accesso all'elettricità, l'effetto è presente nelle comunità con elettricità, compresi gli studenti universitari presso l'Università di Washington".

Inseguendo la luna e il sonno

Utilizzando i monitor da polso, il team ha monitorato i modelli di sonno tra 98 persone che vivono in tre comunità indigene Toba-Qom nella provincia argentina di Formosa. Le comunità differivano nel loro accesso all'elettricità durante il periodo di studio: una comunità rurale non aveva accesso all'elettricità, una seconda comunità rurale aveva solo un accesso limitato all'elettricità, come una singola fonte di luce artificiale nelle abitazioni, mentre una terza comunità si trovava in un contesto urbano e aveva pieno accesso all'elettricità. Per quasi tre quarti dei partecipanti a Toba-Qom, i ricercatori hanno raccolto dati sul sonno per uno o due interi cicli lunari.

Studi precedenti del team di de la Iglesia e di altri gruppi di ricerca hanno dimostrato che l'accesso all'elettricità influisce sul sonno, cosa che i ricercatori hanno visto anche nel loro studio: Toba-Qom nella comunità urbana è andato a letto più tardi e ha dormito meno dei partecipanti rurali con un numero limitato o assente accesso all'elettricità.

Ma i partecipanti allo studio in tutte e tre le comunità hanno anche mostrato le stesse oscillazioni del sonno mentre la luna progrediva nel suo ciclo di 29.5 giorni. A seconda della comunità, la quantità totale di sonno variava durante il ciclo lunare in media da 46 a 58 minuti e l'ora di andare a letto oscillava di circa 30 minuti. Per tutte e tre le comunità, in media, le persone avevano l'ora di andare a letto più tardi e la quantità di sonno più breve nelle notti da tre a cinque giorni prima della luna piena.

Quando hanno scoperto questo modello tra i partecipanti a Toba-Qom, il team ha analizzato i dati del monitor del sonno di 464 studenti universitari dell'area di Seattle che erano stati raccolti per uno studio separato. Hanno trovato le stesse oscillazioni.


 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

Il team ha confermato che le sere che precedono la luna piena, quando i partecipanti hanno dormito meno e sono andati a letto l'ultimo, hanno più luce naturale disponibile dopo il tramonto: la luna crescente è sempre più luminosa man mano che avanza verso la luna piena e generalmente sorge nel tardo pomeriggio o in prima serata, posizionandolo alto nel cielo durante la sera dopo il tramonto. Anche la seconda metà della fase della luna piena e le lune calanti emettono una luce significativa, ma nel mezzo della notte, poiché la luna sorge così tardi la sera in quei punti del ciclo lunare.

"Ipotizziamo che i modelli che abbiamo osservato siano un adattamento innato che ha permesso ai nostri antenati di sfruttare questa fonte naturale di Luce della sera che si è verificato in un momento specifico durante il ciclo lunare ", afferma l'autore principale Leandro Casiraghi, ricercatore postdottorato nel dipartimento di biologia.

L'effetto lunare

Se la luna influisce sul nostro sonno è stata una questione controversa tra gli scienziati. Alcuni studi suggeriscono effetti lunari solo per essere contraddetti da altri. De la Iglesia e Casiraghi ritengono che questo studio mostri un modello chiaro in parte perché il team ha utilizzato monitor da polso per raccogliere dati sul sonno, al contrario dei diari del sonno riportati dagli utenti o di altri metodi.

Ancora più importante, hanno tracciato gli individui attraverso i cicli lunari, il che ha aiutato a filtrare parte del "rumore" nei dati causato dalle variazioni individuali nei modelli di sonno e dalle principali differenze nei modelli di sonno tra le persone con e senza accesso all'elettricità.

Questi effetti lunari possono anche spiegare perché l'accesso all'elettricità provoca cambiamenti così pronunciati nei nostri schemi di sonno, aggiunge de la Iglesia.

“In generale, la luce artificiale interrompe i nostri orologi circadiani innati in modi specifici: ci fa andare a dormire più tardi la sera; ci fa dormire di meno. Ma generalmente non usiamo la luce artificiale per "avanzare" la mattina, almeno non volentieri. Questi sono gli stessi schemi che abbiamo osservato qui con le fasi lunari ", dice de la Iglesia.

"In alcuni periodi del mese, la luna è una significativa fonte di luce la sera, e questo sarebbe stato chiaramente evidente ai nostri antenati migliaia di anni fa", dice Casiraghi.

Il team ha anche trovato una seconda oscillazione "semilunare" dei modelli di sonno nelle comunità Toba-Qom, che sembrava modulare il ritmo lunare principale con un ciclo di 15 giorni attorno alle fasi della luna nuova e piena. Questo effetto semilunare era minore e si nota solo nelle due comunità rurali di Toba-Qom. Studi futuri dovrebbero confermare questo effetto semilunare, il che potrebbe suggerire che questi ritmi lunari sono dovuti ad effetti diversi dalla luce, come il massimo "rimorchiatore" gravitazionale della luna sulla Terra alle lune nuove e piene, secondo Casiraghi.

Indipendentemente da ciò, l'effetto lunare scoperto dal team avrà un impatto sulla ricerca sul sonno che andrà avanti, dicono i ricercatori.

"In generale, ci sono stati molti sospetti sull'idea che le fasi lunari potessero influenzare un comportamento come il sonno, anche se in ambienti urbani con elevate quantità di inquinamento luminoso, potresti non sapere cosa sia la fase lunare a meno che esci o guardi fuori dalla finestra ”, dice Casiraghi.

“La ricerca futura dovrebbe concentrarsi su come: Agisce attraverso il nostro innato orologio circadiano? O altri segnali che influenzano i tempi del sonno? C'è molto da capire su questo effetto. "

Informazioni sugli autori

La carta appare in Anticipi Scienza. Altri coautori provengono dall'Università di Washington, dalla National University of Quilmes in Argentina e dalla Yale University.

La ricerca è stata finanziata dalla National Science Foundation e dalla Leakey Foundation. - studio originale

libri_astrologia  

Altri articoli di questo autore

Potrebbe piacerti anche

segui InnerSelf su

facebook icontwitter iconicona di YouTubeicona di instagramicona pintresticona rss

 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

LINGUE DISPONIBILI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INNERSILI

Eclissi lunare, 12 maggio 2022
Panoramica astrologica e oroscopo: 23 - 29 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
05 21 rewilding l'immaginazione in tempi pericolosi 5362430 1920
Rewilding l'immaginazione in tempi pericolosi
by Natureza Gabriel Kram
In un mondo che spesso sembra intento a autodistruggersi, mi ritrovo a curare la bellezza -- il tipo...
gruppo di individui multirazziali in piedi per una foto di gruppo
Sette modi in cui puoi mostrare rispetto per il tuo team eterogeneo (video)
by Kelly McDonald
Il rispetto è profondamente significativo, ma non costa nulla da dare. Ecco come puoi dimostrare (e...
elefante che cammina davanti a un sole al tramonto
Panoramica astrologica e oroscopo: 16 - 22 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
foto di Leo Buscaglia dalla copertina del suo libro: Vivere, amare e imparare
Come cambiare la vita di qualcuno in pochi secondi
by Joyce Vissell
La mia vita è cambiata radicalmente quando qualcuno si è preso quel secondo per sottolineare la mia bellezza.
una fotografia composita di un'eclissi lunare totale
Panoramica astrologica e oroscopo: 9 - 15 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
05 08 sviluppare il pensiero compassionevole 2593344 completato
Sviluppare un pensiero compassionevole verso se stessi e gli altri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Quando le persone parlano di compassione, si riferiscono principalmente all'avere compassione per gli altri... per...
una giovane coppia, con indosso maschere protettive, in piedi su un ponte
Un ponte per la guarigione: caro Corona Virus...
by Laura Aversano
La pandemia di Coronavirus ha rappresentato una corrente nelle nostre sfere psichiche e fisiche della realtà che...
Mantenere l'amore vibrazione forte
Mantenere l'amore vibrazione forte
by Sarah Love McCoy
Non importa in cosa crediamo, penso che possiamo essere d'accordo sul fatto che le cose stanno succedendo nel nostro mondo ed è ...
Le cose e le persone possono cambiare? Cosa si può fare per aiutare?
Le cose e le persone possono cambiare? Cosa si può fare per aiutare?
by Marie T. Russell
Qualcuno mi ha detto l'altro giorno che le persone non cambiano ... come in "un leopardo non cambia il suo ...
02 28 rivista astrologica 758810 1920
Oroscopo: settimana dal 28 febbraio al 6 marzo 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...

PIU 'LEGGI

ricostruire l'ambiente 4 14
Come gli uccelli nativi stanno tornando nelle foreste urbane restaurate della Nuova Zelanda
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
L'urbanizzazione, e la distruzione dell'habitat che ne consegue, è una grave minaccia per gli uccelli autoctoni...
La storia della sofferenza e della morte dietro il divieto di aborto irlandese e la successiva legalizzazione
La storia della sofferenza e della morte dietro il divieto di aborto irlandese e la successiva legalizzazione
by Gretchen E. Ely, Università del Tennessee
Se la Corte Suprema degli Stati Uniti ribalta Roe v. Wade, la decisione del 1973 che legalizzava l'aborto nel...
gruppo di individui multirazziali in piedi per una foto di gruppo
Sette modi in cui puoi mostrare rispetto per il tuo team eterogeneo (video)
by Kelly McDonald
Il rispetto è profondamente significativo, ma non costa nulla da dare. Ecco come puoi dimostrare (e...
benefici dell'acqua al limone 4 14
L'acqua al limone ti disintossica o ti energizza?
by Evangeline Mantzioris, Università dell'Australia Meridionale
Se credi agli aneddoti online, bere acqua tiepida con una spruzzata di succo di limone è...
sui test covid rapidi 5 16
Quanto sono accurati i test antigenici rapidi?
by Nathaniel Hafer e Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Questi studi stanno iniziando a fornire a ricercatori come noi prove su come questi test...
credere lo fa accadere 4 11
Un nuovo studio rileva che credere semplicemente di poter fare qualcosa è collegato a un maggiore benessere
by Ziggi Ivan Santini, Università della Danimarca meridionale et al
È interessante notare, tuttavia, che abbiamo scoperto che, indipendentemente dal fatto che i nostri intervistati avessero effettivamente preso provvedimenti per...
le società fiduciose sono felici 4 14
Perché le società di fiducia sono nel complesso più felici
by enjamin Radcliff, Università di Notre Dame
Gli esseri umani sono animali sociali. Ciò significa, quasi per necessità logica, che gli esseri umani...
imparare a prestare attenzione 4 14
Queste strategie e questi trucchi possono aiutare chiunque abbia problemi di attenzione
by Rob Rosenthal, Università del Colorado
A causa del flusso costante di feedback negativi che le persone ricevono sulla loro produttività,...

Nuovi atteggiamenti - Nuove possibilità

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Mercato InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Pubblicazioni. Tutti i diritti riservati.