Vivere una vita senza stress ogni giorno

A volte nella vita arriviamo a un punto in cui vogliamo lasciare tutto alle spalle e scappare dalla società. Sembra che non possiamo fare un altro commento offensivo dal nostro capo, un altro lungo viaggio nel traffico o un'altra notte di sonno interrotta. Abbiamo la sensazione che la nostra tazza sia così piena che la prossima volta che qualcuno ci guarderà nel modo sbagliato, perderemo l'ultima goccia di autocontrollo e faremo qualcosa di impensabile, come ferire qualcuno o noi stessi.

Molti dei miei amici lavorano troppo e non hanno il tempo di rilassarsi nei weekend a causa di obblighi familiari. Osservo che attualmente più della metà di loro sono ad un punto di rottura perché hanno a che fare con troppo stress e questo stress sta iniziando a causare un danno maggiore ai loro corpi, menti e spiriti.

Come sopravviviamo nella nostra società moderna e viviamo una vita senza stress ogni giorno? È possibile perché vivo così e sono stato per dieci anni. Dopo il mio esaurimento alla tenera età di 24, mi sono reso conto che non ero tagliato fuori per il mondo frenetico che mi turbinava intorno e ho deciso che avevo una decisione da prendere: o cercare di tenere il passo con il duro lavoro stressato -out gente o andare fare le mie cose al mio ritmo.

Ho deciso di fare le mie cose e anche se all'inizio la mia cosa non era molto lucrativa, avevo molto poco stress e molto tempo per prendermi cura di me stesso e di coloro che amavo. Era più importante per me che essere ricco.

Elimina gli stress della realtà moderna

La prima cosa che ho fatto per eliminare lo stress della mia realtà moderna era optare per uno stile di vita molto semplice che includeva una casa più piccola, un'auto di seconda mano, un abbigliamento da negozio dell'usato e l'acquisto di libri usati anziché nuovi. Se compravo sempre cose nuove, come quasi tutti intorno a me, sapevo che i soldi sarebbero volati fuori dalla finestra più velocemente di quanto potessi contare sui miei dollari.


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Con questo nuovo piano d'azione, ho speso il doppio delle spese mensili rispetto agli altri miei amici, quindi avrei potuto lavorare due volte meno di loro se volessi. Marchi di fabbrica o automobili di fantasia non erano abbastanza motivazioni per me per sviluppare ulcere allo stomaco, insonnia, emicranie o peggio, malattie fisiche.

In viaggio verso destinazioni esotiche

Dopo questo adattamento, ho iniziato a viaggiare verso destinazioni esotiche ma per molto meno dei miei amici perché organizzavo i miei viaggi da solo e sceglievo Bed & Breakfast o ostelli più economici. Ho finito per viaggiare tre volte di più all'anno rispetto ai miei amici che si pagavano viaggi di lusso tutto compreso in hotel a quattro stelle. Una volta ho affittato una casa alle Bahamas per un mese e mi è costato tanti soldi quanto mi sarebbe costato se fossi andato in un hotel a quattro stelle alle Bahamas per una settimana.

Viaggiando in meno lusso e comfort, ero in realtà in grado di scoprire la vita locale molto più che da una confortevole camera d'albergo. Mi sono mescolato con la gente del posto, ho fatto amicizia con i pescatori sul molo e ho imparato a conoscere le loro difficoltà e realtà. Ho visto la vita alle Bahamas com'era veramente e sono grato di aver visto questa parte del mondo perché era molto diversa dalla mia vita di città a Montreal.

Indipendenza e imprenditorialità

Ho lanciato la mia compagnia privata di insegnamento agli anni 25. Ho iniziato a insegnare la conversazione in inglese dalla comodità di casa mia e, anche se non è stato facile per i primi anni, ero determinato a rendere il mio business di successo ea imparare a gestire i miei soldi con saggezza ed efficienza. Dieci anni dopo lavoro circa venti ore alla settimana e ho mezza giornata per prendermi cura di me stesso e di coloro a cui tengo.

Ho tempo per esercitarmi, cucinare pasti sani, leggere libri spirituali, guardare film edificanti e vedere i miei tanti amici. Nessun altro che conosca ha messo in atto un'esistenza senza stress alla mia età e questo mi rende orgoglioso perché è stato il mio più grande sogno in giovane età. Non ho mai voluto avere di nuovo un altro burn-out e oggi condivido le mie opinioni su come eliminare le pressioni quotidiane con tutti quelli su cui incrocio le strade.

Lasciarsi andare all'ansia per le sfide della vita

Dopo aver svolto un divertente lavoro part-time, due volte meno spese mensili e vacanze a prezzi abbordabili per destinazioni bellissime, ho lavorato sulla gestione del mio pensiero positivo e sul non essere ansioso per le sfide della vita. Questo è stato uno dei cambiamenti più difficili per me, cresciuto con una madre molto ansiosa e stressata. Per me era normale essere preoccupato per gli eventi e ruminare costantemente sulle cose, dal momento che mia madre non mi aveva insegnato nessun altro modo di essere.

Dopo il mio esaurimento, ho visto che avevo la possibilità di cancellare quel programma e costruirmi uno nuovo. Il nuovo programma prevedeva di arrendersi pacificamente agli eventi della mia vita e trovare il lato positivo di tutto ciò che mi sarebbe accaduto. Sviluppare un atteggiamento fortemente positivo ha richiesto molto tempo ed energia, ma alla fine, diversi anni dopo, ho raggiunto questo nuovo modo di pensare e sono stato felice da allora.

Anche tu puoi costruirti una vita senza stress

È possibile costruirsi uno stile di vita libero dallo stress ogni giorno, ma è necessario avere un piano di azione chiaro e realistico accuratamente disegnato, avere molta immaginazione e passione, avere pazienza e determinazione, e non scoraggiarsi quando le cose diventano difficili . Oggi vi scrivo da Cuba, la mia recente destinazione di viaggio esotica a prezzi accessibili, e mi sto godendo un succo di guava e ananas fresco mentre osservo il calmo oceano turchese.

Non ho stress questa settimana e quando tornerò, continuerò a gestire i miei soldi con saggezza ea vivere un modo semplice di vivere dalla mia umile dimora, dalla mia auto di seconda mano, dai miei vestiti usati e dai libri usati. Mi sento immensamente libero e quella sensazione non ha prezzo nel mondo.

© 2016 di Nora Caron.

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L'autore

Nora CaronNora Caron ha un master in letteratura rinascimentale inglese e parla quattro lingue. Dopo aver lottato attraverso il sistema accademico, realizzò che la sua vera vocazione era aiutare le persone a vivere dal loro cuore ed esplorare il mondo attraverso gli occhi del loro spirito. Nora ha studiato con vari maestri e guaritori spirituali sin da 2003 e lei pratica la Medicina Energetica oltre a Tai Chi e Qi Gong. A settembre 2014, il suo libro "Viaggio nel cuore", ha ricevuto la medaglia d'argento" Living Now Book Award "come miglior film d'ispirazione. www.noracaron.com

Guarda un video con Nora: Nuove dimensioni dell'essere

Altri libri della trilogia:

at

rompere

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