Sintonizzazione. Shutterstock / MIA Studio 

Secondo il SSN, ben uno su otto bambini di età compresa tra cinque e 19 deve affrontare una sfida per la salute mentale. E un numero significativo di questi casi è legato a qualche forma di ansia.

Naturalmente, un certo grado di ansia o preoccupazione può essere un normale stato di cose per i giovani, in particolare quando si spostano le scuole o durante il periodo degli esami. Ma per alcuni l'ansia può influire ogni aspetto della loro vita quotidiana.

Un metodo efficace per fornire supporto a questa ansia è la musicoterapia, in cui la musica diventa lo strumento principale che il terapista utilizza per connettersi e lavorare con il paziente. Questo tipo di terapia è stato mostrato per essere efficace nel trattamento di bambini e giovani che vivono con disturbi d'ansia.

Dopotutto, molti giovani adorano ascoltare la musica e le scelte musicali che fanno possono essere strettamente legate al loro senso di sé e identità. Durante i periodi di stress e preoccupazione, riparazioni indica che i giovani hanno un senso innato del tipo di musica che devono ascoltare.

È anche una forma di terapia particolarmente adattabile. La ricerca suggerisce che "l'impegno appassionato" dei giovani per le canzoni e i generi musicali può cambiare a seconda della situazione.

Un brano come Dancing with Our Hands Tied di Taylor Swift, per esempio, potrebbe essere ascoltato prima come una canzone d'amore, poi come una canzone di separazione, e poi ancora come una canzone di trionfo e sopravvivenza. Ciò dimostra un insieme complesso e adattabile di interazioni emotive con la musica e mostra come può offrire supporto in situazioni in continua evoluzione.

Preparandolo

In una sessione di musicoterapia, il terapista potrebbe utilizzare una varietà di strumenti accessibili, come batteria, piccoli strumenti a percussione e tastiere, nonché app per mettere insieme ritmi e loop, per fare musica con il bambino. Il songwriting è anche una buona opzione, forse prendere una canzone esistente e cambiare il testo per adattarlo alla situazione attuale, o comporre una canzone originale.

Quando ho lavorato nel SSN in una struttura per giovani con difficoltà psicologiche, ho trovato utile una combinazione di attività musicali strutturate e improvvisazione, specialmente con coloro che hanno provato ansia a causa dell'imprevedibilità delle situazioni sociali.

L'uso dell'improvvisazione in un ambiente sicuro mi ha aiutato con l'idea di inventare le cose man mano che procedi e di sentirti più a tuo agio con questo come concetto. A tutti gli effetti, questo è essenzialmente ciò che richiedono molte situazioni sociali.

Ci sono anche altri vantaggi comprovati. Uno studio clinico chiamato La musica in mente con sede nell'Irlanda del Nord, ha utilizzato la musicoterapia per trattare individualmente bambini e giovani con problemi comportamentali e bisogni di salute mentale. Ha trovato miglioramenti nella comunicazione, autostima e funzionamento sociale.

Altri studi hanno visto risultati positivi nel uso combinato di terapia cognitivo comportamentale (CBT) e musicoterapia.

Oltre al suo valore di supporto, la musicoterapia può aiutare i giovani a sviluppare le loro capacità di regolazione emotiva - il meccanismo che ci consente di funzionare nella nostra vita quotidiana, gestendo situazioni difficili regolando le nostre risposte emotive a eventi e sentimenti.

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Sviluppare una regolazione emotiva le abilità sono fondamentali per ridurre i rischi di sfide psicologiche in un secondo momento e possono iniziare nella prima infanzia con giochi musicali interattivi.

Qui, il musicoterapista e il bambino giocano giochi in cui entrambi si alternano per occuparsi della musica. Avere la possibilità di segnalare "stop" e "go", oltre a scegliere se la musica sarà alta o bassa, dà al bambino la possibilità di vedere come si sente responsabile.

Una nota positiva

Sono anche in grado di esplorare come le differenze musicali li fanno sentire. Un americano studio l'uso di questo metodo ha mostrato un notevole miglioramento dei punteggi della regolazione emotiva, suggerendo che l'uso della musica in attività ludiche può avere effetti molto positivi sui bambini piccoli.

È chiaro, quindi, che esiste un potenziale per uno spettro di pratica nell'uso della musica per sostenere bambini e giovani che vivono con disturbi d'ansia.

Ascoltare la musica preferita e usare quell'esperienza per esplorare i sentimenti e l'ansia moderata è a un'estremità dello spettro. L'uso precoce della musica in età prescolare e scolastica può anche aiutare a sviluppare ER, rafforzando la capacità di resistenza dei bambini agli eventi avversi della vita.

Se si sviluppano disturbi, la musica può essere utilizzata come strumento per esplorare le emozioni e lavorare per la comprensione, con la musicoterapia offerta come trattamento per coloro che necessitano di un supporto clinico più mirato.

Quindi forse tutti dobbiamo pensare all'uso della musica nella gestione dell'ansia nei nostri bambini e giovani. Ci sono molte prove emergenti sulla sua efficacia - a cui tutti possiamo sintonizzarci.

L'autore

Elizabeth Coombes, Docente senior in Musicoterapia, University of South Wales

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.