Cosa mi ha insegnato Michelangelo: libertà dalla paura e dall'ansia (video)

Scritto da Wendy Tamis Robbins. Narrato da Marie T. Russell.

Due settimane dopo la separazione dal mio primo marito, ho prenotato un tour in autobus attraverso l'Italia, il mio primo viaggio da solo. Solo due anni prima, i miei disturbi d'ansia, ossessivo compulsivo e attacchi di panico erano diventati così intensi e divoranti che mi rendevano agorafobica. Ma poi ho trovato aiuto sufficiente per sollevarmi dal pavimento (letteralmente) e iniziare a gestire e nascondere i miei sintomi abbastanza da funzionare.

Ho chiesto il divorzio in parte perché la relazione non aveva spazio per i miei problemi di salute mentale; non li capiva e li congedò, il che non fece che peggiorare le cose. Mi sono reso conto che cercando di creare una vita perfetta per le immagini - marito, casa, cane, carriera - per sentirmi al sicuro e nascondere i miei segreti, quello che avevo davvero creato era una prigione.

Liberarmi dal mio matrimonio è stato solo il primo passo. Improvvisamente solo, questo viaggio è stato un tentativo di terapia dell'esposizione. Non era così formale all'epoca; nessuno psichiatra l'ha prescritto o etichettato come tale. È stato il mio tentativo di trovare i muri della mia prigione e spingere i loro confini.

A Roma, ho incontrato il mio direttore del tour e sono saltato sull'autobus con il cuore che correva e le palme sudate. Cosa ho fatto? ...

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Letto da Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musica di Caffeine Creek Band, Pixabay

L'autore

foto di: Wendy Tamis RobbinsWendy Tamis Robbins, autrice di La scatola: un invito alla libertà dall'ansiaè un avvocato di giorno, uno scrittore di notte e un "aggressore di panico professionista". Nonostante l'ansia quasi paralizzante, si è fatta strada attraverso il Dartmouth College e la scuola di legge prima, a 30 anni, ha deciso di superare l'ansia e gli attacchi di panico che hanno sempre più limitato la sua vita. Negli ultimi 20 anni ha lavorato nella finanza aziendale, creando e preservando alloggi a prezzi accessibili e prestando a comunità svantaggiate.

Per ulteriori informazioni, www.WendyTamisRobbins.com.
 


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