Se ritieni di essere in crisi, ecco alcune cose che potresti voler prendere in considerazione:

1) Qual è il vero significato della crisi? Qual è il dono della crisi?

Quando la bellezza del lavoro interiore inizia a svolgersi per noi, spesso scopriamo il vero significato delle nostre crisi! A volte mi piace dire cosa faremmo senza le nostre crisi? O - chi saremmo se non avessimo mai incontrato una buona crisi? 

Pensaci. Senza le nostre crisi, molti di noi non potrebbero mai crescere o svilupparsi! Resteremmo bloccati nei nostri solchi e continueremo a essere distratti da tutte le banalità che ci circondano. Ma fortunatamente, molti di noi sono benedetti dalla crisi - quella meravigliosa bacchetta magica di cambiamento - che ci spinge gentilmente o ci calcia nel sedere, costringendoci a fare domande e forse anche a svegliarci!

Quando la osserviamo in questo modo, vediamo che la crisi è un segnale di allarme, un segno che qualcosa che stiamo pensando o facendo ci impedisce di sperimentare la felicità che è la nostra vera natura e il nostro diritto di nascita.

C'è un'altra cosa interessante sulla crisi. Quando siamo giovani e inesperti, abbiamo la tendenza ad essere terrorizzati quando ci troviamo in crisi, soprattutto se non ci è stato insegnato il valore della crisi o come investigare il nostro modo di pensare.

Poi, mentre la vita va avanti e sopravviviamo a una o più crisi importanti, maturiamo e iniziamo a capire che possiamo probabilmente affrontare la crisi e magari sopravvivere! Potremmo persino scoprire che quello che una volta pensavamo una crisi non è altro che la nostra reazione inappropriata a eventi che sono al di fuori del nostro controllo!

2) La crisi sta solo resistendo a cosa è?

Se questo è vero, se la crisi sta solo resistendo a ciò che è, cosa succede se invece di scappare da quella che chiamiamo 'crisi' e i nostri sentimenti ansiosi, alla fine impariamo a stare in silenzio ea dare un'occhiata a quello che sta succedendo.

Quando facciamo questo, scopriamo che quando brilla la luce della consapevolezza sugli eventi (anche quelli che chiamiamo crisi) e le nostre reazioni a questi eventi, accadono cose sorprendenti.

3) Qual è la nostra definizione di crisi?

Quindi ... se ti consideri in crisi o no, prima o poi molti di noi scoprono che è tutta una questione di gestire i nostri pensieri e le reazioni agli eventi e alle circostanze. Quando ci rendiamo conto di ciò, vediamo che potrebbe essere una buona idea cominciare all'inizio quando siamo turbati o turbati dagli eventi e chiediamoci: qual è in realtà la mia definizione di crisi?

 Non è così facile da definire è? Perché questa domanda ci riporta ai nostri standard e alle nostre storie arbitrarie su ciò che serve per vivere una vita felice. Senza questi standard e storie arbitrari, è piuttosto difficile avere una crisi. In effetti, scopriamo che è quasi impossibile avere una crisi senza avere certe idee o aspettative su ciò che serve per vivere una buona vita.

Quando guardiamo in questo modo, scopriamo che una "crisi" non ha molto a che fare con l'evento o l'esperienza reale, ma piuttosto su come rispondiamo all'evento o all'esperienza. È interessante contemplare, non è vero?

Quindi ecco cosa ho scoperto:

Senza le nostre storie e aspettative irrealistiche di vita, quando sorgono nuove situazioni impreviste, diventa improvvisamente più difficile essere turbati da questi eventi o essere "in crisi" su di loro. Quindi, l'esperienza è più simile - oh bene questo è interessante! O - cosa dovrei fare qui? O - cosa dovrei imparare qui? O - di cosa si tratta?

E poi possiamo semplicemente sederci e rilassarci e vedere cosa succede.

Questo articolo è apparso per la prima volta Il blog di Barbara.
© 2014 Barbara Berger. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'autore.

Questo articolo è stato scritto dall'autore di:

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di Barbara Berger.

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L'autore

Barbara Berger ha scritto oltre 15 libri di auto-empowerment, inclusi i suoi bestseller internazionali "La strada per il potere / Fast Food per l'anima" (pubblicato in 30 lingue) e "Sei felice ora? 10 Modi per vivere una vita felice" (pubblicato in 21 lingue). È anche autrice di “The Awakening Human Being - Una guida al potere della mente" e "Trova e segui la tua bussola interna”. Gli ultimi libri di Barbara sono “Modelli salutari di relazioni: i principi di base alla base delle buone relazioni" e la sua autobiografia "La mia strada verso il potere: sesso, trauma e coscienza superiore"..

Nata in America, Barbara ora vive e lavora a Copenhagen, in Danimarca. Oltre ai suoi libri, offre sessioni private a persone che desiderano lavorare intensamente con lei (nel suo ufficio a Copenaghen o su Zoom, Skype e telefono per le persone che vivono lontano da Copenaghen).

Per ulteriori informazioni su Barbara Berger, vedere il suo sito Web: www.beamteam.com