Un amico ha raccontato di una situazione familiare con la quale ci si può relazionare. Per molti anni, era stata allontanata da sua sorella, che ora viveva in tutto il paese. Crescendo, erano stati molto vicini e il mio amico non riusciva a ricordare perché avevano smesso di parlare. Anno dopo anno, e il mio amico non potrebbe mai chiamarsi.
Se stai aspettando un cambiamento e frustrato non sta succedendo, forse sarebbe utile rinunciare a ogni speranza! Sembra strano? "Hope" è una parola a doppio taglio. La speranza nel suo senso migliore è qualcosa che ti fa andare avanti nei momenti difficili. Ma "speranza" può anche essere ...
Migliaia di studi di casi hanno dimostrato oltre ogni ragionevole dubbio che il cancro può essere curato da un cambiamento nel proprio modo di pensare! Nei pazienti che erano in grado di risolvere il conflitto riconoscendo la loro innocenza e la loro errata auto-colpa e colpanon solo il modello nella scansione si risolve da solo (scompare), ma anche il cancro.
La tragica sparatoria di massa nella discoteca gay Pulse a Orlando ha suscitato un rinnovato interesse per le cause dell'omofobia.
È necessario essere consapevoli del modo in cui archiviamo eventi nel corpo e di come creano strati di emozioni simili: dolore con dolore, gioia con gioia, rabbia con rabbia e amore con amore. Questi strati sono come gli strati nelle rocce, costruiscono grandi scogliere di emozioni che vengono toccate ogni volta che si sperimenta un'altra emozione simile.
Qual è il lato negativo di non scusarsi? A poco a poco, non fissare i nostri torti diventa un modello. Nelle nostre relazioni distrugge la fiducia, l'apertura e la vera vicinanza. Portiamo questo fardello segreto e ci tormenta.
- By Alan Cohen
Quasi ogni religione, famiglia e sistema di credenze gioca sul senso di colpa per mantenere in riga i suoi aderenti. Eppure ci sono modi per fuggire dalla prigione della colpa. Ecco i primi sette, insieme alle applicazioni pratiche per diventare gratuiti.
Perché hai bisogno del perdono per raggiungere il tuo sogno? Quando non perdoni, sei arrabbiato e stretto. Stai trattenendo vecchie ferite e abbracciando la tua giustezza intorno a te come un parka contro i venti pungenti del cambiamento. Le tue braccia sono incrociate e la tua mente sta cancellando possibilità. Se ci pensi ...
- By Tobin Blake
La fine del senso di colpa chiede solo che tu accetti ciò che è giusto ora, e smetti di forzare la tua mente a dragare e rivivere continuamente vecchie ferite, dolori e rimpianti. Dimentica il passato; è andato ed è quindi irreale. La guarigione può avvenire solo allineandosi con la realtà, che si trova nel presente.
Il confine tra gravidanza "intenzionale" e "non intenzionale" può essere offuscato. Alcune gravidanze indesiderate possono portare a nascite desiderate e alcune gravidanze programmate vengono interrotte. Ma le donne non dovrebbero essere accusate di rimanere incinte accidentalmente, perché spesso sono coinvolti fattori al di fuori del loro controllo.
Chiusi gli occhi, preparandomi a elencare le mie offese. In pochi minuti, ho sentito il perdono completo per tutte le mie azioni! Il mio primo pensiero fu, "Aspetta. Era troppo facile! Non ho lavorato e ho sudato abbastanza per ottenere il perdono completo. Non ho nemmeno passato l'intera lista. "
"Mi devi" è risentimento. "Ti devo" è la colpa. E più a lungo le nostre interazioni vanno avanti così, più diventiamo impoveriti. Perdiamo il nostro equilibrio, il cuore è gettato di traverso. L'intestino si stringe. Gli occhi non possono aprirsi completamente. Ma il perdono riequilibra la mente e porta gentilezza nei sensi.
Una mattina Rose ha iniziato la nostra sessione dicendo che era giunto il momento per me di fare un viaggio molto importante. "È un viaggio che tutti dobbiamo intraprendere in questa vita. È il viaggio che ci porta dall'essere un bambino a diventare un adulto. E ciò di cui hai bisogno per fare questo viaggio sono i poteri dell'amore e del perdono. "
La condanna di Dzhokhar Tsarnaev per l'attentato alla maratona di Boston e le tristi conseguenze delle uccisioni razziali di Dylann Roof a Charleston, nella Carolina del Sud, hanno sollevato la questione del perdono in modo acuto.
- By Alan Cohen
Un uomo si mise alla ricerca di un santo particolare che vivesse in un villaggio sperduto. Il negoziante gli disse che avrebbe trovato il santo sotto un certo albero, insegnando ai discepoli. Eccitato, il cercatore si diresse verso l'albero, ma invece di trovare il santo vide un ubriacone che chiacchierava con un paio di ragazzi.
Quando tagliamo il fumo e gli specchi del senso di colpa, possiamo vedere che i pensieri e le emozioni che innescano il senso di colpa sono tutti inventati. Quando i nostri "muscoli" di auto-consapevolezza si rafforzano, scopriamo che siamo meno inclini a cadere nel modello predefinito di semplicemente reagendo al flusso inconscio dei nostri pensieri ed emozioni.
È stato dimostrato che le persone hanno un "punto cieco di pregiudizio", il che significa che hanno meno probabilità di rilevare pregiudizi in se stessi rispetto ad altri. Tuttavia, non è chiaro quanto siamo ciechi rispetto al nostro effettivo grado di parzialità, e quanti di noi pensano che siamo meno prevenuti di altri.
Il disgusto è un'emozione universale - tutti noi siamo disgustati dalle cose, proprio come tutti noi sperimentiamo altre emozioni "di base", come la felicità e la tristezza. Il disgusto ha molte funzioni. Ci protegge da prodotti che potrebbero causarci danni (cibo che è andato via), può darci una bussola morale (quando vediamo qualcuno trattato ingiustamente) e ci tiene lontano da cose che ci ricordano la nostra natura animale (morta corpi).
Sei mai stato mentito o tradito da qualcuno che hai amato e di cui ti fidi? Qualcuno non ti ha creduto mentre stavi dicendo la verità? Qualcuno che hai amato si è allontanato dalla relazione e si è rifiutato di cercare di capire le differenze? Tutti sono stati feriti da qualcun altro. Come liberarci del dolore e andare avanti con le nostre vite. Come possiamo perdonare?
Uno degli insegnamenti che viene sottolineato da molti insegnanti è quello dell'accettazione. Accettare ciò che è. Cosa significa esattamente? Significa accettare come stanno le cose? Bene, sì lo fa. È un'osservazione imparziale: capisco come sia, riconosco che è così. Tuttavia, significa che nulla può cambiare?
Mi piace la citazione anonima, "Tenere il risentimento è come bere del veleno e aspettarsi che l'altra persona muoia." Questo veleno può influenzare negativamente ogni aspetto della tua vita. Impegnarsi per l'amore e la chiarezza nelle relazioni.
- By Alan Cohen
Avevo un brutto vicino che regolarmente lottava su ogni tipo di problema. La gente guidava troppo veloce oltre la sua casa rurale; i suoi vicini festeggiavano troppo forte; i vandali presumibilmente rubavano dalla sua linea di galleggiamento; gli alberi hanno invaso la sua linea di proprietà; e avanti e avanti ...
Dopo 9 / 11, stavo scrivendo (e pubblicando online) messaggi ispirativi incentrati sulla pace ... Ora dodici anni dopo, siamo sul precipizio di chissà cosa, e la pace sfugge ancora al pianeta ...