Quando inizi a cercare la fede interiore e ad avere fiducia in te stesso e nelle tue capacità, devi prima attraversare un piccolo ponte. Lo chiamiamo il "ponte del perdono". A questo punto del tuo viaggio prendi la decisione emotiva di evolvere.

Sei arrivato fino a qui facendo la decisione intellettuale di andare avanti, ma ora devi prendere la decisione emotiva. Ora devi calpestare questo ponte di perdono per non portare il passato nel futuro.

Esercizio del perdono: il ponte del perdono

Metti la mano sul cuore, fai un respiro profondo e rilassati. Guardati in piedi ai piedi di un ponte. Rimani lì in silenzio. Prenditi un breve momento per guardare indietro. Guarda il passato che lasci indietro. Vedi le vecchie delusioni e le antiche sofferenze come ombre vaghe in lontananza. Lo fai per poterli rilasciare. Il modo per lasciarli andare è perdonare.

Fai un altro respiro profondo. Calmati. Anche se questo è un piccolo ponte, può essere difficile da attraversare.

All'inizio del ponte inizierai a chiamare tutti quelli che sono nel passato e quelli che nella tua vita ti hanno ferito. Consenti nella tua consapevolezza i volti di coloro che ti hanno causato dolore. Alcune persone appariranno improvvisamente davanti a te, persone che hai quasi dimenticato e persone che ricordi troppo bene. Con ogni faccia, ogni nome e ogni ricordo del dolore, inizia a perdonare.

Ricorda i compagni di classe e gli amici d'infanzia che ti hanno riso e perdonali. Ricorda quando i tuoi genitori hanno agito incautamente, o erano insensibili e perdonali. Richiama i datori di lavoro che potrebbero essere stati ingiusti o che ti hanno causato stress. Perdonali. Ora è il momento di perdonare coloro che sono morti e ti hanno lasciato solo.

Permetti di entrare nella tua mente tutti quelli che hai amato ma che ti hanno respinto, non per quello che sei, ma perché non potevano vedere, non potevano accettare, perché erano spaventati. Inizia ora a perdonarli. Ricorda gli amanti della tua vita, anche se facessero parte della tua vita solo per un breve momento. Richiama il dolore, le difficoltà, i fraintendimenti e la loro partenza definitiva. Ricorda come ci si sente e comincia a perdonare.

Ora è il momento di perdonare tutti quelli che ti odiavano, che ti disprezzavano e ridicolizzavano, quelli che si consideravano tuoi nemici. Perdona tutti i nemici.

Lascia che i loro volti vengano in mente. Lascia che gli incidenti del passato siano ricordati, non importa quanto doloroso, non importa quanto tu preferisca dimenticare. Lascia che sorgano immagini e sentimenti in modo da poterli rilasciare con perdono.

Renditi conto di aver mantenuto dentro di te questi ricordi e il loro dolore residuo. Hai tenuto duro con loro. Potresti aver pensato di averlo dimenticato, che li hai scrollati di dosso e hai voltato le spalle a loro, tuttavia, renditi conto che ogni esperienza è contenuta nella tua memoria e influenza ancora il modo in cui cammini nel mondo. Non hai ancora rilasciato il dolore attraverso il perdono. Non hai considerato ogni esperienza con saggezza, amore e forza.

L'ego usa questi ricordi per ricordare ciò che è doloroso e per tenerti al riparo dal dolore futuro. Questo ti impedisce di andare avanti. A meno che tu non perdoni e rilasci il dolore, sarà sempre una parte di te come una catena pesante che ti trascina dietro, facendo rumore e rallentando la tua evoluzione. Rilascia questa catena che ti lega.

Camminando attraverso il ponte ...

Mentre attraversi questo ponte e incontri i volti del dolore e del dolore, potresti provare nuovamente la rabbia, l'angoscia del rifiuto e della solitudine. Persino il ricordo del dolore fisico può essere sentito di nuovo e ti fa ritirare dalla paura. Renditi conto che i vecchi sentimenti stanno nel tuo modo di perdonare veramente. Usa la tua forza interiore per attraversare questo ponte, perdonando coloro che si metterebbero sulla tua strada, determinati ad andare oltre il dolore del passato.

Con alcuni ricordi si può vedere chiaramente e con divertimento le incomprensioni che si sono verificate tanto tempo fa. Con altri ricordi le immagini possono sembrare abbastanza solide, abbastanza reali mentre rivivi il dolore. In tal caso potresti provare una grande riluttanza a perdonare. Potresti sentire solo rabbia verso la persona che ti ha causato tale danno. È quindi necessario prendere lo staff di perseveranza e camminare costantemente oltre l'autore del reato con le semplici parole: "Ti perdono".

E in quelle relazioni che erano particolarmente vicine a te, in quelle esperienze in cui il dolore è troppo profondo e l'angoscia è troppo devastante, sarà necessaria una grande forza. Quando resisti a dover guardare di nuovo l'esperienza e temi l'angoscia e il tormento della ferita aperta usa la spada per tagliare via la paura, per distruggere la debolezza e dissipare l'oscurità di quel ricordo. Usa la spada per tagliare le catene di quel ricordo che oscura la tua vita e usa il potere del perdono per porre fine alla tua sofferenza.

Sì, ci sono quelle persone che amerebbero odiare, quelle che dici non potrebbero mai essere perdonate perché il dolore è troppo profondo, il danno è troppo grande. Inizia a capire che la tua rabbia e odio, la tua paura e il dolore ti tengono legato alla situazione e alle persone coinvolte. Tenendo fede a tali sentimenti, tieni quelle persone nella tua vita, connesse ad esse a livello emotivo. Anche se quelli che ti feriscono potrebbero essere andati via da molto tempo, anche morti, tu rimani collegato a loro dai tuoi sentimenti. Sono ancora con te. Ti stanno ancora tormentando. Con il perdono li lasci andare.

Siate consapevoli dei vostri sentimenti

Mentre attraversi il ponte e affronti chi ti ferisce, sii consapevole dei tuoi sentimenti nei loro confronti. Se ti chiedi perché perdonali; perché perdonare coloro che sono morti e ti hanno lasciato solo; perché perdonare coloro che ti hanno rifiutato; perché perdonare quelli che erano così crudeli? Dì semplicemente a te stesso: "Non sapevano cosa stavano facendo".

Se qualcuno di loro avesse veramente saputo che c'era un altro modo di essere nel mondo, non avrebbero agito secondo la paura e la disperazione del loro ego. Se avessero saputo diversamente, non avrebbero permesso alla loro stessa paura, rabbia e odio di accecarli. Come potevano agire dall'amore e dalla bontà quando non conoscevano tale potere? Non sapevano che poteva esserci un altro modo. Le loro azioni nei tuoi confronti erano secondo la loro comprensione limitata.

Sì, ci sono quelli nel mondo così persi nelle tenebre, così governati dal loro egoismo, così tanto una parte di ciò che chiamate male, che le loro azioni sembrano crudeli oltre ogni immaginazione. Perdona loro così non li temi. Perdona quelli che hanno perso le loro anime. Non sapevano cosa stavano facendo.

Il perdono potrebbe non guarire tutto il dolore per alcune persone. È a loro vantaggio che rimane del dolore durante il loro viaggio sulla terra. Può essere difficile capire in che modo un'esperienza dolorosa può essere davvero una benedizione. Molte vite sono alterate da un singolo evento traumatico che costringe le loro anime a prendere una nuova direzione nella vita. Molti stanno leggendo questo perché la tristezza e la confusione li hanno portati a cercare risposte, a cercare nuove comprensioni e a cercare la guarigione per il dolore della loro vita. Sebbene il perdono non possa rimuovere tutto il dolore, rimuoverà la paura.

Man mano che la paura viene rilasciata ad ogni passo lungo il ponte del perdono, otterrai forza e forse un po 'di comprensione sul motivo per cui certi eventi si sono verificati nella tua vita. Anche se non comprendi pienamente, anche se trovi difficile provare un vero perdono, tuttavia, continua a camminare, continua a dire a tutti quelli che incontri, "Ti perdono. Vai in pace". Dopotutto, non puoi mai conoscere il vero perdono se non hai qualcuno da perdonare. E quando inizi a perdonare gli altri, puoi iniziare a perdonare te stesso.

A metà strada attraverso il ponte ...

A metà del ponte fermati per un momento e guardati dentro, stai solo e cerca in te stesso la tristezza, la vergogna e la colpa dei tuoi errori passati. Con il potere del perdono puoi farlo con chiarezza e coraggio. Devi guardare il tuo passato e iniziare a perdonare te stesso.

Non puoi scendere da questo ponte finché non hai imparato a perdonare te stesso con lo stesso amore, saggezza e forza che hai dato agli altri. Devi richiamare alla mente ciò che dovrebbe essere considerato non peccati o difetti, ma semplicemente errori nel giudizio.

Ricorda le volte in cui hai agito incautamente e perdonati. Renditi conto che attraverso l'ignoranza e il dolore, hai ferito altre persone. Anche tu eri cieco per coloro che avevano bisogno del tuo amore. Perdona te stesso. Anche tu hai respinto coloro che potrebbero aver cercato la tua comprensione e compassione. Perdona te stesso perché eri limitato dall'ego.

Devi assumerti la responsabilità delle tue azioni nel mondo. Devi accettare le conseguenze. Il vero perdono consiste nel riconoscere gli errori del passato, riconoscere ciò che è stato fatto per ignoranza e andare avanti in un'altra direzione. Gli errori facevano parte dell'apprendimento. Non è necessario ripetere ciò che hai già imparato. Perdonare te stesso è superare le insidie ​​del passato, quindi gli errori non si ripeteranno. Il perdono guarisce il passato, quindi la cecità, la paura, i risentimenti dell'ego non hanno presa su di te.

Il perdono è un potere. È una forza che purifica, guarisce e trasforma. L'ego ti farà credere che perdonare sia debole. Interpreta il perdono per significare condonare un'azione, acconsentire al dolore e dimenticare ciò che è accaduto. Perdona e dimentica sono due parole diverse. Non puoi dimenticare l'esperienza. Sarebbe sciocco. L'esperienza, sebbene dolorosa, ti ha reso più saggio.

Se vuoi purificarti di amarezza e odio, sarà più facile vedere la saggezza che hai acquisito. L'ego, tuttavia, manterrà la rabbia, l'odio, il dolore e la solitudine come uno scudo per proteggerti da ulteriori dolori. L'ego vede se stesso come protezione per te, ma ti mantiene solo limitato e intrappolato nell'oscurità dell'ignoranza. Tutto quello che è successo nella tua vita lo ha fatto per una ragione, anche se potresti non sempre capire perché.

Liberarsi dalla prigione del passato

Il perdono è la chiave che sblocca la prigione del passato. Non indugiare cercando di capire perché dovresti lasciarti alle spalle le limitazioni che ti vincolano. Usa il potere dentro di te, usa la forza del tuo spirito per sbloccare la porta e perdona. È la via dello spirito, la forza della tua vera personalità che può sostituire l'odio con l'amore, scambiare la debolezza con la forza e portare la luce della saggezza per sconfiggere la cecità dell'ignoranza. Lo fa con il perdono.

Se sei disposto a perdonare tutti quelli che ti hanno ferito, allora hai preso la decisione emotiva di evolvere. Lascia che il passato rimanga nel passato. Realizza che quelle persone se ne sono andate. Renditi conto che non hanno potere su di te. Comprendi che quelle esperienze sono ricordi antichi e non accadrà di nuovo se non nella tua mente, se permetti che sia così. È solo con il potere del perdono che ti lasci dietro il dolore e il dolore.

La quantità di dolore che senti durante questa parte del tuo viaggio, i sentimenti intensi di risentimento e vendetta che sorgono mentre attraversi questo ponte, sono in diretta correlazione con la quantità di resistenza che hai verso il perdonare. Se esiti, attraverserai lentamente il ponte e aumenterai il tempo trascorso rivivendo l'odio, il dolore e le delusioni. Puoi attraversare questo ponte con passi sicuri e costanti se permetti a te stesso di sentire il potere del perdono.

Quando raggiungi la parte del ponte dove inizi a perdonare, potresti essere ostacolato da sentimenti di vergogna e senso di colpa. Non permettere che tali sentimenti ti fermino. Potresti anche sentire il contrario e lottare per la giustificazione attraverso l'autocommiserazione. Non permettere che tale autodifesa ti accechi.

Senti la vergogna, senti il ​​senso di colpa, senti l'autocommiserazione, se devi, lascia che questi sentimenti vadano e cerchi invece la sensazione di perdono.

Non aver paura di guardare indietro

Non aver paura di guardare con saggezza, forza e gentilezza gentile su come hai vissuto la tua vita. Gli errori che hai fatto erano semplicemente perché non sapevi di meglio. Se avessi saputo diversamente, avresti agito diversamente. Non hai avuto l'esperienza per insegnarti che esiste un altro modo di essere al mondo.

Il mondo in cui sei entrato, le persone nella tua vita, le esperienze che hai avuto erano tutte entro i limiti dell'ego. Quindi eri tu. Questo non è più necessario. Lascia che questa esperienza di perdono sia la prima di molte esperienze per insegnarti che può esistere un nuovo modo. Puoi sentire più di quanto è stato sentito in passato. Puoi essere più di ciò che pensavi di essere. La saggezza è tua. La forza è dentro di te. L'amore ti aspetta Metti giù lo scudo di autoprotezione e alza la bandiera del perdono.

Attraversare questo ponte è una battaglia. Potrebbe essere difficile per alcuni lettori. Per gli altri andrà abbastanza facilmente. Alcuni potrebbero pensare di aver attraversato il ponte solo per scoprire di aver ingannato se stessi. Il loro viaggio li riporterà al ponte, così ancora una volta hanno la possibilità di perdonare. Potresti dover attraversare questo ponte molte volte, rafforzando ogni volta la tua decisione di combattere l'ignoranza con il perdono.

Solo tu saprai se hai acquisito tutta la forza del perdono. Il potere del perdono non è un potere della mente. Il perdono è un potere e un'energia che viene dal cuore. Lo saprai sentendolo. Sentirai il suo potere mentre guarisce le tue emozioni. Non esitare ad aprire il tuo cuore e perdona il passato, perdona te stesso e muovi in ​​una nuova direzione.

Sull'altro lato del ponte ...

Dall'altro lato del ponte entri nel regno dove trovi il vero significato della compassione. Il concetto di compassione è stato così frainteso. L'ego riduce la compassione alla pietà. La piena realizzazione della compassione è limitata a dispiacersi per qualcuno, dispiacendosi per noi stessi. I giudizi dell'ego limitano la comprensione e il dolore è sentito per ogni esperienza che definisce cattiva, cioè dannosa per l'ego. Considera tali esperienze con pietà piuttosto che vera compassione e comprensione spirituale.

La compassione è un gioiello. La pietà è una roccia. Capire la differenza. In passato hai usato la roccia della pietà contro te stesso e contro gli altri. Sì, fai più male che bene quando usi quella pietra. Fai del male agli altri. Ti fai male ogni volta che si usa la pietà. Ogni volta che usi la compassione, i giudizi limitati dell'ego sono rinforzati.

La pietà cresce dal senso di impotenza dell'ego in una situazione. Provi a versare lacrime come se ciò potesse cambiarlo. Provi a buttare soldi sul problema, come se ciò potesse cambiare. Puoi impiegare molto tempo usando l'intelletto per analizzare la causa del problema, come se ciò potesse cambiarlo. Eppure, c'è sofferenza. Tuttavia, c'è povertà. La terra nella sua saggezza si aggiusta e voi chiamate le inondazioni, i terremoti e le tempeste che ne conseguono una tragedia pietosa. Provi pietà per coloro che soffrono, poiché ti sentirai pietà per te stesso nelle stesse circostanze.

Peccato è un cappio che ti metti al collo mentre aspetti che le circostanze arrivino e tiri fuori la sedia da sotto i piedi. La pietà è un suicidio. Ti stai uccidendo mentalmente ed emotivamente sentendoti dispiaciuto per te stesso. Renditi conto che la pietà ti tiene intrappolato. È una gabbia anche per coloro per cui ti dispiace, mentre rinforzi e proietti su di loro le tue paure e il tuo dolore. Quando sei intrappolato nella pietà, dimentichi la tua forza interiore. Tu perdi fiducia e fede. Diventi sordo e cieco alla forza di Dio a tua disposizione.

Se nel tuo cuore senti il ​​bisogno di alleviare la sofferenza che vedi nel mondo, allora alzati e fallo, ma non con pietà. Renditi conto che la pietà non cambia nulla. Vai avanti con forza, saggezza e vera compassione, e poi avrai un effetto nel mondo. Pietà degli storpi, la compassione si rafforza.

Avrai bisogno della tua forza per sfuggire alla trappola della pietà. La forza è necessaria per poter alzare i piedi e continuare la vita. Se sei disposto a lasciare andare la pietà dell'ego, scoprirai presto la vera compassione. Pertanto, metti giù la roccia e raccogli il gioiello. Cerca una comprensione maggiore di ciò che offre l'ego.

Ti avvertiamo contro i limiti della pietà, quindi non lo porti più avanti. Lo lasci indietro. Mentre attraversi il ponte del perdono hai guardato le esperienze della tua vita. Una volta raggiunto l'altro lato, inizi a considerare le circostanze che riguardano il mondo, influendo sulla vita di coloro che ti circondano e continui a svolgere un ruolo nella tua stessa educazione. Imparerai a guardare con compassione.

La compassione è uno strumento magico

Con vera compassione sarai guidato verso una maggiore comprensione e una più estesa consapevolezza riguardo alla natura della realtà fisica e spirituale. La compassione ti porterà ad un livello superiore di coscienza. Ti impedirà di fare affidamento sui giudizi limitati dell'ego.

La compassione è uno strumento magico. È lì per te, per il tuo viaggio sulla terra, per l'evoluzione della tua anima. Saprai di possedere il gioiello quando lo sperimenterai lavorando nella tua vita. Non dovrai pensarci, anche se potresti dover ricordare a te stesso all'inizio di mettere da parte la pietà e imparare a vedere le cose in un modo diverso, a guardare più in profondità di ciò che è evidente, a vedere oltre i giudizi limitati dell'ego .

La compassione è intuizione. È una parte della tua coscienza umana che ha bisogno di essere svegliata sviluppando le tue abilità spirituali. Solo quando possiedi compassione capirai veramente le sue capacità. Sebbene tu possa lottare e cercarlo, sappi che la compassione è a portata di mano. Sappi che è tuo.

Per trovare il gioiello di cui parliamo, devi sollevarti dalle sabbie mobili dell'odio, dall'oscurità della rabbia, dalle catene del dolore e della paura. Devi buttare via il giogo della pietà. Con il potere del perdono, con il potere del tuo cuore e la saggezza della tua anima, il gioiello scintillante è alla tua portata.

Ristampato con il permesso dell'autore. © 2000, 2003.
Pubblicato da Writers Club Press,
un'impronta di iUniverse.com, Inc.

Fonte dell'articolo

Il prossimo passo in evoluzione: una guida personale
di Vincent Cole.

Durante un ritiro personale di un anno nel deserto fuori Tucson, AZ, Fratello Vincent ha preso una raccolta di messaggi canalizzati dati a un piccolo gruppo di preghiera molti anni fa e li ha modificati nel libro "The Next Step in Evolution: una guida personale."

Ispirando con la sua visione unica delle origini della razza umana e una guida pratica con esercizi facili da seguire, "The Next Step in Evolution" guida i lettori a sviluppare la loro consapevolezza, aumentare le loro capacità spirituali e scoprire il potere nascosto della creatività umana . "The Next Step in Evolution" è sia per principianti che per ricercatori dedicati, poiché ogni capitolo porta il lettore in un impegnativo viaggio di scoperta e trasformazione di sé.

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L'autore

Vincent Cole è un monaco errante che ha facilitato gruppi di preghiera e meditazione, così come i circoli di guarigione delle donne per più di 15 anni negli Stati Uniti. Nato nel Bronx da genitori della classe operaia, quando il fratello Vincent divenne maggiorenne, iniziò a vagare da una costa all'altra, incontrando persone, sperimentando e sperimentando la vita come imbroglione, ballerino esotico (spogliarellista), attore (palco e schermo) e premiato giornalista. Gli eventi della sua vita hanno portato a un bivio e ha cambiato direzione per percorrere quello che chiama, lo stretto e meno percorso sentiero di esplorazione e scoperta.

"Ciò che scrivo è semplicemente condividere le cose che ho vissuto ed esprimere il semplice messaggio che c'è di più nella vita di quello che siamo stati portati a credere. Non importa chi sei o cosa hai fatto in passato o dove sei vieni, c'è un percorso che porta a grandi esplorazioni e scoperte. Devi solo fare il passo successivo."