Nel suo meraviglioso libro, Lo spirito ricco, Chellie Campbell descrive come, quando era una ragazza, sua madre le insegnasse a suonare "Il gioco felice". Nei giorni in cui Chellie tornava a casa da scuola lamentandosi di qualcosa - un prepotente nel parco giochi, un'insegnante dura, un ginocchio spellato, o compiti difficili - la mamma di Chellie l'abbraccia, bacia le lacrime e poi suggerisce, "Ok, basta lamentarsi. Giochiamo 'The Glad Game.' "

"The Glad Game" è un altro nome per una lista di gratitudine. "The Glad Game" ti aiuta a concentrarti su ciò che è destra nel tuo mondo oggi, invece di ciò che è sbagliato. La madre di Chellie era una donna molto saggia, che le insegnava che non importa quali siano i tuoi problemi, ci sono ancora molte cose per cui essere grati: un giorno di sole, buon cibo, una famiglia amorevole, una casa in cui vivere, un animale domestico di famiglia amare, una manciata di amici per divertirsi e molto, molto altro ancora.

Playing The Glad Game: cambia il tuo atteggiamento in fretta

Chellie avrebbe seguito il suggerimento di sua madre:

"Sono felice di averti come mia madre.

"Sono felice che il fine settimana sia quasi arrivato.

"Sono contento di avere dei bei vestiti da indossare a scuola.

"Sono contento di non dover più condividere la mia stanza con mia sorella.

"Sono contento di vedere la TV quando finisco i compiti.

"Sono contento che abbiamo torta per dessert."

Suonare "The Glad Game" è un modo fantastico per cambiare la tua attitudine in fretta.

Tutti noi scivoliamo nell'autocommiserazione una volta tanto - dopo tutto, siamo solo umani. L'importante è tagliare la festa della compassione e passare alla gratitudine. Un atteggiamento di gratitudine ci porta molto più lontano nella vita che lamentarsi e autocommiserarsi.

Alziamoci e sii grati, perché se non lo facessimo
impara molto oggi, almeno abbiamo imparato un po ';
e se non imparassimo un po ',
almeno non ci siamo ammalati;
e se ci ammalavamo, almeno non morivamo;
quindi, siamo tutti grati.
~ Il Buddha

Rampage of Apprezzamento

"Grazie" sono due delle parole più potenti della lingua inglese, ma potrebbero benissimo essere le più sottoutilizzate.

Siamo pronti a lamentarci, ma a complimentarmi lentamente. Non esitiamo a sottolineare cosa c'è che non va, ma trascuriamo completamente di indicare cosa è giusto. Siamo ansiosi di trovare difetti, ma riluttanti a lodare. Ci lamentiamo per i nostri problemi, ma ignoriamo le nostre benedizioni.

Esther e Jerry Hicks, nel loro libro, Chiedi ed è dato, Scrivi:

Il desiderio di apprezzare è un ottimo primo passo_; e poi quando trovi più cose per le quali vorresti provare apprezzamento, guadagna rapidamente slancio. E come vuoi sentire l'apprezzamento, attiri qualcosa da apprezzare. E come tu lo apprezzi, allora attiri qualcos'altro da apprezzare, finché, col tempo, stai vivendo una Furia di Apprezzamento.

Non ami solo quell'immagine? . . . una furia di apprezzamento! Esprimere la nostra gratitudine ci porta più cose per cui essere grati.

Non importa cosa sta succedendo, cerca le cose per apprezzare

Non importa cosa succede intorno a te, cerca cose da apprezzare, e poi esprimi il tuo apprezzamento. Esprimilo ad altre persone ed esprimilo a Dio.

Se vuoi di più per essere grato, inizia ad essere più grato.

Quando si tratta di vita, la cosa fondamentale è
se si danno le cose per scontate
o prendili con gratitudine.
~ GK Chesterton, il Gabonese di origine inglese
romanziere, saggista e poeta

Riesci a vedere la santità in quelle cose che date per scontate: una strada asfaltata o una lavatrice? Se ti concentri sulla ricerca di ciò che è bene in ogni situazione, scoprirai che la tua vita sarà improvvisamente riempita di gratitudine, una sensazione che nutre l'anima. ~ Harold S. Kushner, autore

Uno spirito grato: la vita è su come la guardiamo

Uno spirito riconoscente è uno spirito sano. Dato che i colpi di scena portano a sentimenti di perdita di controllo, a volte il nostro atteggiamento è tutto ciò su cui abbiamo il controllo. La seguente riflessione può aiutarti a sviluppare un atteggiamento riconoscente. A volte la vita è tutto su come la guardiamo!

Ringrazio per . . .

* il pasticcio di pulire dopo una festa perché significa che sono stato circondato da amici.

* Le tasse che pago perché significa che sono impiegato.

* un prato che ha bisogno di falciare, finestre che necessitano di pulizia e grondaie che devono essere riparate perché significa che ho una casa.

* la mia ombra che mi osserva lavora perché significa che sono fuori al sole.

* Il posto che trovo all'estremità del parcheggio perché significa che sono in grado di camminare.

* tutte le lamentele che sento del nostro governo perché significa che abbiamo la libertà di parola.

* La mia bolletta del riscaldamento enorme perché significa che sono caldo.

* l'allarme che si spegne nelle prime ore del mattino perché significa che sono vivo.

* i mucchi di biancheria e stireria perché significa che i miei cari si trovano nelle vicinanze.

* stanchezza e dolori muscolari alla fine della giornata perché significa che sono stato produttivo.

* la signora dietro di me in chiesa che canta la chiave perché significa che posso sentire.

La riflessione sopra (A Thankful Spirit) è stata scritta da Nancie J. Carmody
e apparve per la prima volta nella newsletter della First Presbyterian Church in
Lione, New York. È stato ristampato nella rivista Family Circle in 1999.

Sentire gratitudine e non esprimerla
è come avvolgere un regalo e non darlo.
~ William A. Ward, pastore, autore e insegnante

Mentre esprimiamo la nostra gratitudine, non dobbiamo mai dimenticare che il più alto apprezzamento non è quello di pronunciare parole, ma a vivere da loro. ~ John F. Kennedy, 35^th Presidente degli Stati Uniti

Parlare di gratitudine è cortese e piacevole,
emanare gratitudine è generosa e nobile,
ma vivere la gratitudine è toccare il Cielo.
~ Johannes A. Gaertner, poeta di origini tedesche,
teologo, professore di storia dell'arte

© 2011 di BJ Gallagher.
Ristampato con il permesso dell'editore
Hampton Roads Publishing.  www.redwheelweiser.com

Fonte articolo:

Se God Is Your Co-Pilot, Switch Seats: Miracles Happen When You Let Go!
di BJ Gallagher.

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L'autore

BJ Gallagher è un autore ispiratore, oratore e leader del seminario. Lei è l'autore di Tutto quello che ho bisogno di sapere ho imparato da altre donnee Un pavone nella terra dei pinguini. BJ conduce seminari e consegna le note chiave a conferenze e riunioni professionali in tutto il paese. Lei è anche un blogger per il huffingtonpost.com e appare regolarmente su radio e televisione. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.bjgallagher.com